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PippiLangstrumpf hat geschrieben:Brust-Arme-Delle-Beine ist ne coole Übung.

Bei uns im Verein machen das ein paar Typen auch dann, wenn normal Brust angesagt ist. Die können's einfach nicht besser.

PippiLangstrumpf hat geschrieben:... ohne daß ich wegen schlapper Arme zusammenbreche

Einarmig Delphin ist auch kraftsparend - links-rechts abwechselnd.

Ich frage mich, was da gerade los ist.
Erst bekomme ich ne Rechnung von der Telekom, jetzt von Vodafon.
Das nervt langsam.

Wagnerli hat geschrieben:Ich frage mich, was da gerade los ist.
Erst bekomme ich ne Rechnung von der Telekom, jetzt von Vodafon.
Das nervt langsam.

Die haben dich als würdiges Opfer erkannt

Eyyy, du Opfer, du !

Bei mir gibt's nichts zu holen

Der Elch hat geschrieben:

PippiLangstrumpf hat geschrieben:Brust-Arme-Delle-Beine ist ne coole Übung.

Bei uns im Verein machen das ein paar Typen auch dann, wenn normal Brust angesagt ist. Die können's einfach nicht besser.
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Wegen meines kaputten Knies mache ich das auch häufig. Macht Spaß...man ist nur etwas langsamer

Ich glaub ich brauch neue Beine...
Bin heute morgen bei dem Hügel zur Arbeit fast vom Rad gefallen, weil da gefühlt zuviel Gummi statt Muskeln waren.

Gut dass ich die nächsten drei Tage weitesgehend auf Sport verzichten werde.

39-28 ist derzeit(!) noch keine Alternative zu 30-32...

Somit ist die Entscheidung gefallen das Excite auf 3-fach umzubauen und hinten die 11-25er 9-fach Kassetten aufzubrauchen.

Das Titanross wird dann eher für die gemäßigten Strecken verwendet.

Icey hat geschrieben:Ich glaub ich brauch neue Beine...
Bin heute morgen bei dem Hügel zur Arbeit fast vom Rad gefallen, weil da gefühlt zuviel Gummi statt Muskeln waren.

Gut dass ich die nächsten drei Tage weitesgehend auf Sport verzichten werde.

Bau dir doch mal ein leichtes Rennrad zusammen, das erleichtert die Sache. Vor ca. 1,5 Jahren hatte Cucma mal schöne leichte Foia-Rahmensets rausgehauen, das wäre es doch gewesen .

Thorsten hat geschrieben:

Icey hat geschrieben:Ich glaub ich brauch neue Beine...
Bin heute morgen bei dem Hügel zur Arbeit fast vom Rad gefallen, weil da gefühlt zuviel Gummi statt Muskeln waren.

Gut dass ich die nächsten drei Tage weitesgehend auf Sport verzichten werde.

Bau dir doch mal ein leichtes Rennrad zusammen, das erleichtert die Sache. Vor ca. 1,5 Jahren hatte Cucma mal schöne leichte Foia-Rahmensets rausgehauen, das wäre es doch gewesen .

Ohne Dich jetzt weiter ärgern zu wollen, aber ich muß Thorsten da voll zustimmen !
Bin heute mit dem Titanross (was ja nur um die 8kg wiegt) in die Arbeit und da waren wirklich WELTEN Unterschied zum Crosser (ca 11kg). Änderte zwar nix an der Tatsache, dass ich nicht fit genug war, den 14%er mit 39-28 (am Crosser 3fach mit 30-32!) hoch zu kommen , aber in der Ebene und bei leichten bis mittleren Steigungen rollte es deutlich leichter.

Für hier in der Gegend wäre so ein leichter Cucuma Foia Rahmen, den man zum sub6kg Rad aufbaut mit einer Compact-Kurbel und 11-28 eine feine Sache...

Wenn ich ne Waage daheim hätte, würd ich mal schaun wie groß der reale Unterschied zwischen den beiden Rädern ist.
Aber an dem Gummi in den Beinen dürfte sich da nicht viel ändern. Ich sollte halt das nächste Mal nach so ner Fahrt vielleicht mehr essen als ein paar Landjäger, zwei Pseudo-Stückchen Käse und nem Eis.

Vielleicht haben ja meine Eltern ne Kofferwaage?

Ich bin heute mit dem Trekkingrad so locker die 3 Brücken aufm Arbeitsweg hoch geradelt wie selten zuvor

Diese Woche Erholung, Urlaub und Training auf Lanza hat wohl echt was gebracht

Und ich stimme zu: mit dem Rennrad ginge es noch mal leichter,
so 3 bis 5 kg Unterschied plus "noch besseres" Rollgefühl machen definitiv nochmal etwas aus

la_gune hat geschrieben:.........Somit ist die Entscheidung gefallen das Excite auf 3-fach umzubauen...........

Autsch, das sieht aber nicht schön aus.

Mit 2fach in Radschuhen den Hügel hochzuschieben aber auch nicht. Und bei la_gune nutzen die Schuhplatten erfahrungsgemäß schneller als bei allen anderen Leute ab .

Ich hab´s jetzt nicht auf dem Radar: Du fährst schon mit dem RR ?

Trotzdem: So 2-3 kg (die sind zumindest theoretisch drin!) merkt man besonders am Berg schon ganz gewaltig.

Einen "schlechten Tag" oder zu wenig gegessen merkt man aber natürlich auch.
Ich hab letzte Nacht auch nur max 1 Tiefschlafperiode (~3h) gehabt. Dementsprechend "fit" war ich heute morgen.
Sowas merkt man schon auch in den Beinen.