runningmaus 2013/14: This Girl is on fire!

[runningmaus]

Schön wars in den Dünen....

ich winke nur mal kurz hier rein, und mache mich mit GG auf,
um im Wochenende hier Fahrradl zu fahren.... und meinen Sonnenbrand auszuheilen
(mal die Thermo-Windstopper-Radhose raussuchen )

LG!

[innez]

Ist die Woche etwa schon wieder um?

[runningmaus]

huhu

und schon wieder ist eine Woche um...
wir sind von einem verflixt kalten WE aus Belgien zurück...
... immerhin brauchte man die Sonnenbrille ! und keinen Schneeschieber...
Freitag reichte es zu einem sonnigen und windigen Spaziergang am Nordseestrand...,
samstag wurde geradelt .... , ... mit den Parkplätzen, das klappte unerwartet gut und
Samstag spätnachmittag haben wir uns dann noch belgische Fritten mit Sauce Andalouse und Samurai gegönnt...
ein feines Wochenende!

Beim Radeln in Flandern (bei +2°C) musste ich erkennen, daß ich noch nicht wieder so fit bin, wie ich das gerne hätte...
Jedoch bei meinem kurzen Läufchen heute zuhause aufm Rheindamm hatte ich endlich mal wieder ein gutes Gefühl beim Laufen
LG!

[FMMT]

huhu

und schon wieder ist eine Woche um...
wir sind von einem verflixt kalten WE aus Belgien zurück...
... immerhin brauchte man die Sonnenbrille ! und keinen Schneeschieber...
Freitag reichte es zu einem sonnigen und windigen Spaziergang am Nordseestrand...,
samstag wurde geradelt .... , ... mit den Parkplätzen, das klappte unerwartet gut und
Samstag spätnachmittag haben wir uns dann noch belgische Fritten mit Sauce Andalouse und Samurai gegönnt...
ein feines Wochenende!

Beim Radeln in Flandern (bei +2°C) musste ich erkennen, daß ich noch nicht wieder so fit bin, wie ich das gerne hätte...
Jedoch bei meinem kurzen Läufchen heute zuhause aufm Rheindamm hatte ich endlich mal wieder ein gutes Gefühl beim Laufen
LG!

Lass Dir ruhig Zeit, Hauptsache, es macht Spaß

[runningmaus]

Danke FMMT

hallochen... ,
heute war ich bei meinem Mitpatient im Odenwald ... es war schön.., ihm gehts so gut wie mir ,
er hat ähnliche kleine Probleme aber insgesamt ist auch alles gut...
mal sehen, wie morgen mein erster arbeitstag wieder wird.

LG

[innez]

Was denn - Urlaub schon vorbei?
Ich dachte, du hast noch ewig Zeit bis zum Wiedereinstieg in die Arbeitswelt....

Na dann: lass es langsam angehen, übernimm dich nicht gleich

[runningmaus]

Arbeiten war ganz OK: es war ausserordentlich ruhig, denn viele Kollegen waren noch im Osterurlaub ,
daher habe ich ungefähr 80 emails bearbeitet oder gelöscht und bissl mit den Kollegen geredet ...
und auch angefangen zu arbeiten..., ein guter Tag...

Danach dann habe ich eben die erste Koppeleinheit des Jahres gemacht: ...
6km radeln, dann 3,7km laufen, und 6km zurück radeln... verflixt war das anstrengend in dem kalten Ostwind,
der da draussen pustet....

Also: DAS kann nur noch besser werden


Nebenbei habe ich eben den Sportmonat März abgerechnet:
run: 49,5km
bike: 149km
swim: ca. 10,8km

[runningmaus]

Eine liebe Freundin kommt zum 06.07. zu mir zu Besuch und sie hat mich überredet,
mit ihr am Womansrun in Frankfurt teilzunehmen ,
Wir haben uns auf nachmittags die 5km - Strecke geeinigt, und müssen beide bis dahin fleissig trainieren

[runningmaus]

Huhu
meine ersten 3 Arbeitstage für diese Woche sind gut herumgegangen...
vor allem der mittlere war richtig anstrengend
am Schluß fand ich die meisten Befehle wieder und war dann froh, daß WE war
in 3 Wochen habe ich eine Woche Urlaub bis dahin halte ich durch!

Ich habe eben die erste sonnige über 50km-Rennradrunde!! diesen Jahres gedreht

Damit ist diese Sportwoche mit 5:20h Sport abgeschlossen:
ich war nur einmal ! ! laufen, und zwar beim Koppeltraining am Mittwoch ,
und ansonsten war ich insg. 4x mit dem Radl unterwegs ...

Es wird wieder alles gut, habe ich das Gefühl!
Es geht mir richtig gut, ich kann wieder alles essen, wenn auch langsamer als andere und viel von meinen Kräften sind wieder da
..., am Geschmacksinn fehlen nur noch Details und der Kopf ist endlich wieder wuschelig
Mein Lymphödem am Hals ist fein klein, vor allem wenn ich mich viel bewege
und die Stimme kratzt halt manchmal.., aber es tut nix weh ...das wird!

Gestern habe ich sportlich nix gemacht aber erst mit meiner Freundin für Ende September eine Woche AIDA-Urlaub gebucht
und am Nachmittag dann DasOe und ihre Freundin in ihrem relativ neuen Domizil im Taunus besucht,
wir waren aber wegen Kälte und Regen nicht mehr aufm Hexenmarkt, sondern bei Kaffee und Kuchen auf der Couch vorm Kamin

ah... ich freu mich !

[innez]

das klingt doch alles ganz wunderbar!

Ich freu mich für dich

[runningmaus]

hallo Guten Morgen ,
...
Arbeiten habe ich gestern gut herumbekommen, aber beim heimfahren habe ich schon gemerkt, daß der Kreislauf runterfuhr und die Ohren waren irgendwie komisch... so mit druck drauf...
wir hatten Haushaltstag und mir wurde prompt ein paar mal schwindelig beim wieder aufrichten, da war ich dann froh, als die wohnung sauber war, und ich auf der couch einschlagen konnte

heute ist es wieder viel besser.... , aber es ist halt nochmal ein zeichen, daß noch nicht alles heile ist... , manchmal muss ich halt doch noch langsam machen...

mein schlechtes Gewissen, daß ich es nicht geschafft habe, letzte Woche 3x laufen zu gehen, muss ich auch niederkämpfen..., aber, was nicht geht, geht halt nicht...

Schwimmen würde ich auch gerne mal wieder.... mal sehen, ob ich es donnerstag abend schaffe...
Leider ist das Rüsselsheimer Hallenbad (da trainierten wir Trias regelmäßig) wegen Defekten in der Kühlanlage auf unbestimmte Zeit geschlossen worden ... Das Freibad öffnet erst am 02. Mai...
und das Techniktraining am Donnerstag abend ist im 16m-Becken eines Schulschwimmbades...., aber das wäre ja schon mal besser als nix

[FMMT]

hallo Guten Morgen ,
...
Arbeiten habe ich gestern gut herumbekommen, aber beim heimfahren habe ich schon gemerkt, daß der Kreislauf runterfuhr und die Ohren waren irgendwie komisch... so mit druck drauf...
wir hatten Haushaltstag und mir wurde prompt ein paar mal schwindelig beim wieder aufrichten, da war ich dann froh, als die wohnung sauber war, und ich auf der couch einschlagen konnte

heute ist es wieder viel besser.... , aber es ist halt nochmal ein zeichen, daß noch nicht alles heile ist... , manchmal muss ich halt doch noch langsam machen...

mein schlechtes Gewissen, daß ich es nicht geschafft habe, letzte Woche 3x laufen zu gehen, muss ich auch niederkämpfen..., aber, was nicht geht, geht halt nicht...

Schwimmen würde ich auch gerne mal wieder.... mal sehen, ob ich es donnerstag abend schaffe...
Leider ist das Rüsselsheimer Hallenbad (da trainierten wir Trias regelmäßig) wegen Defekten in der Kühlanlage auf unbestimmte Zeit geschlossen worden ... Das Freibad öffnet erst am 02. Mai...
und das Techniktraining am Donnerstag abend ist im 16m-Becken eines Schulschwimmbades...., aber das wäre ja schon mal besser als nix

Weiterhin toi, toi, toi, . Mach lieber langsam, keinesfalls erzwingen
Mit Spaß ist wichtiger

[runningmaus]

...
Mit Spaß ist wichtiger

recht hast Du ja

[runningmaus]

Guten morgen
vielleicht habe ich doch eine kleine Erkältung erwischt... oder einen Erstschub Heuschnupfen?! ... jedenfalls putze ich mir mehrfach am Tag die Nase und niese auch schon mal...
na, ich muss das weiter beobachten ....

Gestern abend gab jedenfalls kein Training für mich,
sondern Flammkuchen mit ein paar netten Mädels in Mainz

....
Schwimmen würde ich auch gerne mal wieder.... mal sehen, ob ich es donnerstag abend schaffe...
Leider ist das Rüsselsheimer Hallenbad (da trainierten wir Trias regelmäßig) wegen Defekten in der Kühlanlage auf unbestimmte Zeit geschlossen worden ... Das Freibad öffnet erst am 02. Mai...
und das Techniktraining am Donnerstag abend ist im 16m-Becken eines Schulschwimmbades...., aber das wäre ja schon mal besser als nix

inzwischen kam neue Mail: das Schulschwimmbad ist für ein paar Tage wegen Verschmutzung geschlossen

Aber wir bekommen Samstag früh 2 50m-Bahnen in der Traglufthalle in Mainz-Mombach
und dienstag spät (21-22Uhr) 2 25m-Bahnen im Hallenbad in Hochheim.

Der Dienstag-Termin ist mir zu spät , da bin ich bereits in der Anziehungskraft der Couch... ,
aber den Samstags-Termin werde ich testen *freu*

Das das Schwimmen heute abend ausfällt löst mir auf jeden Fall den Konflikt, ob Stabbi-Training, oder Schwimmen oder beides (ich hatte etwas Bedenken, das beides für mich doch noch zu viel wäre ... )

[Taunusschnecke]

Na dann "stabilisiere" Dich mal. ich bin voll neidisch auf Dich so viele 50ger Bahnen...