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hier gibts mal ein aktuelles Bild im Silvesteroutfit

Sooooo schön

Danke

sodele, die erste komplette Sportwoche diesen Jahres ist um (komplett heisst, sie war von Mo-So ganz im Januar ) ,
und ich war recht fleissig, es sind 7:44h Sport geworden
Ich war einmal schwimmen, einmal zum Rückenstabbi,
einmal Laufen (hehe, das hat sich endlich mal wieder gut angefühlt! ) ,
22min aufm Ergobike in der Uniklinik, 3 kurze Trekkingradrunden -
und eine lange vorhin rund um den Flughafen ... vor allem auf Schotterwegen, das war fein

Die Brücken hoch gings viel leichter als sonst... scheinbar kommt die Form langsam *freu*

grüßle!

runningmaus hat geschrieben:Danke

sodele, die erste komplette Sportwoche diesen Jahres ist um (komplett heisst, sie war von Mo-So ganz im Januar ) ,
und ich war recht fleissig, es sind 7:44h Sport geworden
Ich war einmal schwimmen, einmal zum Rückenstabbi,
einmal Laufen (hehe, das hat sich endlich mal wieder gut angefühlt! ) ,
22min aufm Ergobike in der Uniklinik, 3 kurze Trekkingradrunden -
und eine lange vorhin rund um den Flughafen ... vor allem auf Schotterwegen, das war fein

Die Brücken hoch gings viel leichter als sonst... scheinbar kommt die Form langsam *freu*

grüßle!

Wenn sie langsam kommt, ist es eh besser
Toi, toi, toi

Danke

da die 2 Urlaubskilos nun auch wieder weg sind, sind nun alle Voraussetzungen für richtiges Training gelegt

Hallo,
obwohl ich doch wenig gelaufen bin, in den letzten Monaten, aber viel geradelt ,
habe ich mich heute bei einem der kleinen Volksläufe hier an die 5km-Strecke gewagt,
und *yeah* ... bin schon wieder rund 4min schneller, als letzten Sommer
31:50min ist nicht brandschnell, aber im Schnitt doch 6:22min/km, also aufm richtigen Weg
hehe... Saisonbestzeit Durchschnittspuls 171 ---- uff-uff

Alles für den Kuchen im Ziel *kicher*

Die runningmaus ist zurück!!!

crema-catalana hat geschrieben:Die runningmaus ist zurück!!!

ich freu mich mit!
am WE bin ich dann doch ganz gut zum Sport gekommen,
wo es die Woche über doch eher dümpelte...
zuviele andere Termine
daher vermelde ich für die vergangene Woche 6:44h Sport,
bestehend aus 3x Trekking-Rad fahren, einmal Schwimmen und 2x laufen

Heute war ich nach der Arbeit beim HNO, und wollte den restlichen Teil meiner Tauchtauglichkeit bestehen.

Er hatte mehr Zeit als sonst, hat Öhrchen geguckt, Druckausgleich geprüft, Nase, Mund geguckt... -
Ersteres ist alles OK , Mund - Hals auch optisch OK...

Aber es gab keine Tauchtauglichkeit - da mein Mund deutlich trockener ist, als ein Normaler,
und anfällig für Viren, Pilze etc. und ich noch viel weniger (antibakteriellen) Speichel habe, wie normal Gesunde
und beim Tauchen mit der Druckluftflasche nur trockene Luft geatmet wird,
ist einmal die Infektionsgefahr zu groß, ausserdem könnte ich diesen Viren/Bakterien-Pilz-Mix auch noch in die Bronchien schaffen,
und es kann auf den Schleimhäuten, wenn sie zu trocken werden zu Blutungen kommen. Das ist ihm zu riskant.

Ich darf Schnorcheln, Klettern, allen Sport machen, und soll den Schleimhäuten halt noch was Zeit geben.
Ein Jahr, besser ein-einhalb Jahre soll ich erst mal mit richtigem Tauchen abwarten, ich könnte da zuviel kaputt machen.

Mhm.... Da kann ich mit Leben, zumal er es gut begründet hat.

Das denke ich auch,wenn es nur das ist...

Gut, dass sich da mal jemand Zeit genommen hat. Klingt doch wirklich plausibel.

Toll, daß er sich so viel Zeit genommen hat und alles gut erklärt hat. Und jetzt kannst Du Dich noch ein Jahr vorfreuen

Von mir auch alles, alles Gute - natürlich vor allem Gesundheit !