In der Pause wächst....... nur der Lachmuskel!

[innez]

Morgen neuer Versuch, selbstredend ohne Neo, Ausbilder Chris!

Na das ging ja mal völlig in die Hose!
Ich hätte übers Wasser GEHEN können, auf den Köpfen der Tausende in dem kleinen 25er Becken! Da hätte man keine 2m weit schwimmen können!

Also nach Hause geradelt (gut, konnte die Kur vom Friseur noch ein bisschen länger einwirken ), Sachen und Mann geschnappt und 2 Dörfer weiter gefahren an einen total versteckten Baggersee. Selbst Bing und Here kennen den nicht
Der See war grün, aber ohne Quallen und sogar ohne Gestrüpp im Wasser
Und ein Stück weg vom Ufer auch ohne Leute

Morgen stell ich mir den Wecker, um bei Öffnung des Freibades ganz vorn zu sein. Eh dann alle an der Kasse vorbei sind und es langsam unerträglich voll wird, bin ich schon wieder fertig. So der Plan.

[Thorsten]

Bolt circle ist der Lochkreisdurchmesser, auf dem sich die Schrauben für die Kettenblätter befinden. 110 mm ist "kompakt", 130 mm ist Shimano normal", ich glaube Campa hat 135 mm und Bahnkurbeln teilweise 144 mm.

Ganz ehrlich halte ich diese Beratung für sehr verkaufsorientiert. Von 8 auf 9-fach bringt dir eher eine feinere Abstufung als eine größere Übersetzungsbandbreite. Am Ende stellt er noch fest, dass du für das große hintere Ritzel auch noch ein neues Schaltwerk brauchst und der Umwerfer ist ja auch mit 3fach völlig überdimensioniert, also austauschen. Und statt einem 3fach-Schalthebel dann noch einen 2fachen.

Lass es bei 3*8. Welche Kurbellänge hast du aktuell? Steht bei Shimanos zumindest auf der Innenseite neben dem Pedalgewinde. Wenn es 170 oder 172,5 mm ist, dürfte die Kurbellänge dein kleinstes Problem sein.

Sitzt du denn auch zu kurz oder ging es nur um "Hüfte abwärts"? Wie lang ist denn der Vorbau? Ist zwar nicht der Weisheit letzter Schluss, um "länger" zu kommen, aber im gewissen Rahmen geht das.

Einen größeren 08/15-Rahmen kriegt man in der Bucht für einen Hunni geschossen. Hat das Hörnchen für ihre älteste auch schon gemacht, als sie der Schlauchschelle um den Steuerrohrriss nicht mehr traute . Muss man halt auch vorher checken, dass Gabel, Sattelstütze, Steuersatz etc. noch passen, sonst kommen wieder die Folgekosten in 3stelliger Höhe dazu.

http://www.ebay.de/itm/151750407553 (der Laden ist top in Ordnung)

Aber: Wenn du wegen Kniewinkeln (welcher Winkel auf welcher Uhrzeit passt denn nicht?) weiter hinten sitzen sollst, hilft dir eh kein anderer Rahmen mit gleichem Sitzrohrwinkel.

Klingt alles etwas seltsam ...

[poldi]

Genau meine Gedanken. Alles was mit rund unter 1,67 m Körpergröße ist und mit 28 Zoll Laufrädern fährt ist ein Kompromiss.
Wenn ich denke mir oft sich sybi schon die Finger wund geschrieben hat um das den Leuten zu erklären ...

[Thorsten]

Generell richtig, aber ist das hier jetzt passend?

So ganz habe ich das Problem ja noch nicht verstanden, aber das Rad scheint ja nicht zu groß zu sein, wenn sie weiter nach hinten rücken soll. Sonst wäre der Lenker bald unerreichbar. Gleichzeitig sollen die Kurbeln kürzer sein, damit irgendwelche Winkel stimmen. Bei vorderer Pedalstellung sind nach hinten rücken und kürzere Kurbeln konträr, in hinterer Pedalstellung führen beide Maßnahmen dazu, dass der Winkel Ober-/Unterschenkel größer wird.

[drullse]

Die von Velophil sind ja nicht ganz dumm, wird seinen Grund haben. Ich weiß nur, dass ich innez auf dem Ding gesehen habe und mit gedacht habe "irgendwas paßt da nicht" ohne es aber genauer anzuschauen.

Vielleich bekommen wir das ja nochmal hin.

[innez]

Ich hab grad mal nachgeguckt: ich habe momentan eine 165er Kurbel drauf

[innez]

Heute hab ich einen ........tadaa...tadaa....tadaa.....Triathlon gemacht!
Ohne Neo. Das Wasser hatte 27°

Wecker gestellt, Punkt 10 am Eingang zum Freibad, 2000m geschwommen , davon ca 200m in Summe mit Kraulversuchen

Zurückgeradelt (in Summe 16km)

Und dahann.....

nach über 3 Monaten Laufpause und 3 Hyaluronsäurespritzen ein erster Versuch über 5km.
Ok, nach 800m wollte ich wieder umkehren, der Druck im Knie war äußerst lästig, aber noch nicht so schmerzhaft wie zwischen Februar und Mai. Und - es ging!
Allerdings war die Kondition nach 3 km völlig verschwunden, und nach 5 km hat auch das Knie wieder gejault. Aber - ich hab heute von allen 3 Disziplinen ein bisschen was gemacht!

Über die Wechselzeiten hüllen wir den Mantel des Schweigens.

ICH BIN EIN TRIATHLET!

[FMMT]

Super, freut mich,
Jetzt nur beim Laufen schön zurückhalten, nicht übertreiben meine liebe Triathletin

[chris.fall]

Moin,

Ganz ehrlich halte ich diese Beratung für sehr verkaufsorientiert. Von 8 auf 9-fach bringt dir eher eine feinere Abstufung als eine größere Übersetzungsbandbreite. Am Ende stellt er noch fest, dass du für das große hintere Ritzel auch noch ein neues Schaltwerk brauchst und der Umwerfer ist ja auch mit 3fach völlig überdimensioniert, also austauschen. Und statt einem 3fach-Schalthebel dann noch einen 2fachen.

das denke ich auch!

Lass es bei 3*8.

yep!

Und die 159 er (oder sowas ähnliches, hatte auf jeden Fall ne 15....vorne) ist momentan nicht verfügbar. Der angeblich einzige Hersteller so kurzer Kurbeln ist in Lieferverzug.

Der einzige Hersteller, der so kurze Kurbeln (155er, 160er) im Angebot hat, ist meines Wissens TA Specilites. Ich kenne die, weil ich 185er fahre. Die sind immer etwas schwierig zu bekommen. Aktuell ist es tatsächlich etwas kniffeliger als sonst, mein bisheriger Haus- und Hoflieferant für die Teile reagiert etwas - nunja - undynamisch. Nach dem dritten Mailwchsel hatte ich keine Lust mehr, so dass ich es zum ersten Mal

hier

probiert habe. Da ich erst vor einer Woche bestellt habe, ist die angekündigte Lieferzeit noch nicht rum. Weswegen ich noch nichts zu dem Laden sagen kann.

Dass man sich die Kurbel aus Teilen zusammenstellt ist zwar etwas ungewöhnlich, ist aber der Philosophie von TA geschuldet, wirklich für jeden erdenklichen Fall die passende Garnitur zu haben. Und für Dich hätte es den Vorteil, dass Du ohne Probleme bei Deiner bewährten(?) Dreifach-Übersetzung bleiben könntest, indem Du Dir einfach den Dreifach-Kurbelstern bestellst.

Ich würde ggf. diese Steilvorlage auch schamlos als Vorwand ausnuzen, und Dich endlich mal besuchen, um Dir das alles zusammen und ans Rad zu bauen.

Viele Grüße,

Christian

[chris.fall]

Wecker gestellt, Punkt 10 am Eingang zum Freibad

Der frühe Vogel kann Dich mal?!
Bei mir ist das definitiv so!

ICH BIN EIN TRIATHLET!

[runningmaus]

willkommen, kleine Triathletin! ....

und dann gleich 2000 m! wow! ....

[innez]

Ich würde ggf. diese Steilvorlage auch schamlos als Vorwand ausnuzen, und Dich endlich mal besuchen, um Dir das alles zusammen und ans Rad zu bauen.

Das nenn ich mal eine richtig gute Idee!!!

Da bleiben wir dran

[innez]

willkommen, kleine Triathletin! ....

und dann gleich 2000 m! wow! ....

Vielen Dank!

Aber dass es überwiegend nur Brustschwimmen war, hast du gesehen?
Ich muss noch soooviel üben. Und es ist so schwer. Nach 50m kraul hatte ich keine Kraft mehr in den Armen und japste wie kurz vorm ertrinken. Später hab ich immer nur noch 25m am Stück geschafft. Dazwischen immer wieder das Brustschwimmen. Da komm ich mit der Atmung klar, und das kostet nicht halb soviel Armkraft

[innez]

Super, freut mich,
Jetzt nur beim Laufen schön zurückhalten, nicht übertreiben meine liebe Triathletin

Keine Bange! Das war heute ein ganz kleiner Test, ob das Knie ÜBERHAUPT schon wieder willens ist. Ob die Spritzen also auch nur das kleinste bisschen was bewirkt haben. Bis vor kurzem konnte ich nichtmal zum Bus rennen. Und nach dem Gemaule nach den 5km heute bin ich überaus vorsichtig

Aber es ist so ein geiles Gefühl, vielleicht doch mal von einem klitzekleinen Volkstria zu träumen

[runningmaus]

....
Aber dass es überwiegend nur Brustschwimmen war, hast du gesehen? ...

klar
aber ich weiss noch, daß ich anfangs oft nach vier Kraulzügen bereits am Ende war -
und Du schaffst manchmal schon 25 m
Das wird!