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Also ich will die L-Distanz als Generalprobe für Roth machen. Soll heißen: Ich versuch die L-Distanz in Roth-Tempo zu machen...ungefähr...angepasst an die schwere Radstrecke. Das sollte dann ca. so aussehen:

Schwimmen: 45min
Rad: 3:50 h
Laufen: ca. 2:10 h

+ ca. 7 Minuten Wechselzeit

= 6:45 h!

Werde auf jeden Fall versuchen das Ding nicht "volle Presse" zu machen. Ich sollte mich am Ende noch einigermaßen frisch fühlen.

tacis hat geschrieben:Schwimmen: 0,75h
Rad: 2h
Laufen: 1,25h
Summe: 4h

Ich tippe mal auf ein ähnliches Ergebnis.
Schwimmen vielleicht ein paar Minuten schneller, Rad etwas langsamer, Laufen vergleichbar. Plus Wechsel...
-> also eher 4:15 als 4:00 h
U4 wäre prima, glaub ich aber nicht.

Ulfila hat geschrieben:Ich wette, Alex und tacis kalkulieren extra so konservativ, damit sie ihre Vorlage locker pulverisieren können.

Es wäre schön wenn es etwas schneller ginge...
Aber momentan glaube ich nicht dran. Beim Schwimmen wären 40 Minuten voll und ganz in Ordnung.
Beim Radeln kenne ich die Strecke nicht. Außerdem ist sie recht bergig mit einigen richtig bösen Steigungen drin. Da schaffe ich niemals nen 30er Schnitt
Beim Laufen habe ich bewußt etwas mehr Zeit verplant. Ich habe keine Ahung wie sich meine Beine nach der Radstrecke anfühlen werden. Vll is beim Laufen anschließend noch was drin....
Ich bin leider bisher noch nie nach einer harten 60 km Radeinheit noch gelaufen

Ich versuche:

Schwimmen: unter 34 min
Rad: schwer zu sagen, da ich Strecke nicht kenne: ca. 1:45 h
Laufen: 1 h

Mit den Wechseln sollte ich also immer noch gut unter 3:30 h bleiben. Beeilt euch also, sonst wird es mir im Ziel langweilig. *demoralisierpsychodruckaufbauetc*

Dann genieße du nur schön deine Massage und ich trudel dann nach 45 Minuten bis ner Stunde nach dir ebenfalls im Ziel ein (Hoffentlich nicht als Letzter) [/quote]

wehaka hat geschrieben:

tacis hat geschrieben:Schwimmen: 0,75h
Rad: 2h
Laufen: 1,25h
Summe: 4h

Ich tippe mal auf ein ähnliches Ergebnis.
Schwimmen vielleicht ein paar Minuten schneller, Rad etwas langsamer, Laufen vergleichbar. Plus Wechsel...
-> also eher 4:15 als 4:00 h
U4 wäre prima, glaub ich aber nicht.

dann werden wir uns auf der strecke sehen.
Du holst mich im laufen ein, tacis schon beim radfahren.

wehaka hat geschrieben:Ich tippe mal auf ein ähnliches Ergebnis.
Schwimmen vielleicht ein paar Minuten schneller, Rad etwas langsamer, Laufen vergleichbar. Plus Wechsel...
-> also eher 4:15 als 4:00 h
U4 wäre prima, glaub ich aber nicht.

alter Tiefstapler.
Entweder bringt dein Training nix oder du willst uns verschaukeln. Bei deinen Trainingsumfängen werde ich ganz blass

wehaka hat geschrieben:U4 wäre prima, glaub ich aber nicht.

Genial - das gibt einen Fight auf dem Zahnfleisch zwischen tacis und wehaka.

keko hat geschrieben:

wehaka hat geschrieben:U4 wäre prima, glaub ich aber nicht.

Genial - das gibt einen Fight auf dem Zahnfleisch zwischen tacis und wehaka.

eben nicht.

wehaka hat in allen drei Disziplinen mehr bis wesentlich mehr als ich trainiert. Da läuft nix.
Er ist schon alleine 4x so viel geschwommen. Den Rückstand krieg ich nie wieder aufgeholt. Rad-km hat er auch mehr als ich und Lauf-km sowieso

tacis hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

wehaka hat geschrieben:U4 wäre prima, glaub ich aber nicht.

Genial - das gibt einen Fight auf dem Zahnfleisch zwischen tacis und wehaka.

eben nicht.

wehaka hat in allen drei Disziplinen mehr bis wesentlich mehr als ich trainiert. Da läuft nix.
Er ist schon alleine 4x so viel geschwommen. Den Rückstand krieg ich nie wieder aufgeholt. Rad-km hat er auch mehr als ich und Lauf-km sowieso

Ich glaub dir kein Wort

Liebe Emus,

heute war ich 1:25 Std. (nur 38km) radfahren. Das ist zwar nix Sensationelles, aber hiermit verbunden habe ich feststellen müssen, daß auch radfahren mit meinem rechten Knie nicht besonders gut geht. Geahnt habe ich das schon, was auch der Hauptgrund für mein "schlechtes" Radtraining bisher war. Während ich beim Laufen im äußeren Bereich des Knies ziemlich Schmerzen bekomme, hat das radfhren eher im inneren Bereich/ Kniekehle irgendwelche schmerzhaften Auswirkungen. Ich spiele eigentlich mit dem Gedanken, die ganze Sache abzusagen, weil ich mir einen Wechsel vom Radfahren zum Laufen, den ich dann auch erfolgreich mit Zieleinlauf beende nicht mehr vorstellen kann.

Ich bin halt noch nicht ganz schlüssig, ob ich es absagen soll oder nicht, weil ich mich tierisch auf meinen 1. Triathlon freue. Selbst wenn ich wirklich absage hat das nix damit zu tun, daß ich nicht zum Kraichgau käme. ich könnte den Einzelstart absagen, mich aber für eine Staffel als Schwimmer anbieten! Selbst wenn das nicht klappt, werde ich auf alle Fälle zur Veranstaltung kommen, weil ich Euch alle gern dort sehen will!

Was soll ich tun? Sagt ihr es mir!

think-or-thwim hat geschrieben:Was soll ich tun? Sagt ihr es mir!

Tja, da gehts Dir wie mir mit Roth...

Keine Ahnung offen gestanden...

drullse hat geschrieben:

think-or-thwim hat geschrieben:Was soll ich tun? Sagt ihr es mir!

Tja, da gehts Dir wie mir mit Roth...

Keine Ahnung offen gestanden...

Mich ärgert das gewaltig! Es sind nur noch 2 Wochen bis dahin. Der "Voltarentrainingstest" war nicht positiv, ich hätte noch die Möglichkeit, eine Kniebinde zu tragen und das damit zu testen. Die hab ich vor Jahren bereits vom Arzt verschrieben bekommen! Ob das was bringt?

Jei, das ist schwierig, weil man schlecht einschätzen kann, was du deinem Knie noch zumuten kannst/darfst. Schön ist, dass du auf jeden Fall kommen wirst. Damit du aber auf jeden Fall auch sportlich was vom Wochenende hast, wäre eine Ummeldung auf eine Staffel die sicherste Variante.

Ulfila hat geschrieben:Jei, das ist schwierig, weil man schlecht einschätzen kann, was du deinem Knie noch zumuten kannst/darfst. Schön ist, dass du auf jeden Fall kommen wirst. Damit du aber auf jeden Fall auch sportlich was vom Wochenende hast, wäre eine Ummeldung auf eine Staffel die sicherste Variante.

ich hab am 31.5. Kernspint-Termin, das wäre also 5 tage vorher! Einen früheren Termin konnte ich nicht bekommen!

Was du auch machst: Gute Besserung für dein Knie! Und cool, dass du auf jeden Fall mitkommst. Wir müssen ja schließlich zusammen fahren

Ich habe mich soeben mit einem weinenden Auge abgemeldet und in die Staffelbörse eingeschrieben ! Gesundheit geht vor, ich will nix riskieren Nächstes jahr komme ich umso stärker raus, das steht fest!