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Dann probier doch mal 3er-Zug. Nach beiden Seiten atmen zu können, ist eh besser. Rechtzeitig unter Wasser ausatmen, damit du auch wieder bereit zum Einatmen bist, wenn der Kopf aus dem Wasser kommt. Das Ausatmen rauszuzögern, weil man glaubt, die Luft noch zu brauchen, ist unsinnig.

Thorsten hat geschrieben:Dann probier doch mal 3er-Zug. Nach beiden Seiten atmen zu können, ist eh besser. Rechtzeitig unter Wasser ausatmen, damit du auch wieder bereit zum Einatmen bist, wenn der Kopf aus dem Wasser kommt. Das Ausatmen rauszuzögern, weil man glaubt, die Luft noch zu brauchen, ist unsinnig.

Gute Idee, Thorsten! Hab ich doch schon probiert! Da verhaspel ich mich erst recht mit der Atmung!
Und ich halte die Luft ja nicht absichtlich an. Es ist nur so, dass ich erst nach 4 Zügen richtig ausgeatmet hab. Nach zweien noch nicht. Da wird es dann hektisch.

Aber ich versuch demnächst auf 3er umzustellen. Meine Glücksburg-Trias quälen mich ja auch dauernd mit TÜ-Ansprachen.

Ich dachte nur, ich versuch erstmal das mit der Atmung, bevor ich Technik übe.
Klappt aber nicht

du schaffst immerhin schon 50 m! Ich habe mir als ich mit dem Kraulen anfing, vor Atemnot-Panik fast in den Badeanzug gepinkelt...
Probiere doch mal, längere, ruhige Züge zu machen, dann passt 2er-Atmung vielleicht! Und auch, wenn es die Schwimmer nicht mögen... gerade um in einen Atemrhythmus zu kommen, nur den Kopf zu drehen, und nicht panisch hochzureißen, ist ein Pullbouy prima.

Klemm dir einen Pull-Buoy zwischen die Beine, das verbessert schon mal die Wasserlage und du hast eine Baustelle weniger auf einmal zu bewältigen.

innez hat geschrieben:Und ich halte die Luft ja nicht absichtlich an. Es ist nur so, dass ich erst nach 4 Zügen richtig ausgeatmet hab. Nach zweien noch nicht. Da wird es dann hektisch.

Dann sind Deine Züge zu hektisch bzw. zu kurz.

Thorsten hat geschrieben:Klemm dir einen Pull-Buoy zwischen die Beine, das verbessert schon mal die Wasserlage und du hast eine Baustelle weniger auf einmal zu bewältigen.

Ist schon bestellt, bei dem Laden hier in der Fußzeile des Forums

drullse hat geschrieben:

innez hat geschrieben:Und ich halte die Luft ja nicht absichtlich an. Es ist nur so, dass ich erst nach 4 Zügen richtig ausgeatmet hab. Nach zweien noch nicht. Da wird es dann hektisch.

Dann sind Deine Züge zu hektisch bzw. zu kurz.

Zu hektisch: bestimmt!
Zu kurz: glaub nicht. Die Ostseemänner meinten, ich würde gut durchziehen. Bis zum Oberschenkel. Das würden sie von anderen Anfängern ganz anders kennen

crema-catalana hat geschrieben: Ich habe mir als ich mit dem Kraulen anfing, vor Atemnot-Panik fast in den Badeanzug gepinkelt...

Ja, aber wie lange?
Ich war jetzt die letzten 3 Wochen jeweils 2 - 3 mal pro Woche im Wasser. Ohne nennenswerten Erfolg. Außer der Steigerung auf 50m

Es heißt, gerade am Anfang macht man so große Fortschritte. Merk ich nicht.
Bin ich nur zu ungeduldig?
Kommt das noch?

innez hat geschrieben:

crema-catalana hat geschrieben: Ich habe mir als ich mit dem Kraulen anfing, vor Atemnot-Panik fast in den Badeanzug gepinkelt...

Ja, aber wie lange?
Ich war jetzt die letzten 3 Wochen jeweils 2 - 3 mal pro Woche im Wasser. Ohne nennenswerten Erfolg. Außer der Steigerung auf 50m

Es heißt, gerade am Anfang macht man so große Fortschritte. Merk ich nicht.
Bin ich nur zu ungeduldig?
Kommt das noch?

ja. Ich habe mehrere Monate gebraucht, um 50 m ohne Panikanfall kraulen zu können

mach doch mal ein Video.. so ist das ziemlich schwierig zu beurteilen..

crema-catalana hat geschrieben:

innez hat geschrieben:

crema-catalana hat geschrieben: Ich habe mir als ich mit dem Kraulen anfing, vor Atemnot-Panik fast in den Badeanzug gepinkelt...

Ja, aber wie lange?
Ich war jetzt die letzten 3 Wochen jeweils 2 - 3 mal pro Woche im Wasser. Ohne nennenswerten Erfolg. Außer der Steigerung auf 50m

Es heißt, gerade am Anfang macht man so große Fortschritte. Merk ich nicht.
Bin ich nur zu ungeduldig?
Kommt das noch?

ja. Ich habe mehrere Monate gebraucht, um 50 m ohne Panikanfall kraulen zu können

danke!
Das macht Hoffnung!

Kiwi03 hat geschrieben:mach doch mal ein Video.. so ist das ziemlich schwierig zu beurteilen..

Es dauert aber 1:30 für die 50m!
Wird ein großes Video!

innez hat geschrieben:Zu kurz: glaub nicht. Die Ostseemänner meinten, ich würde gut durchziehen. Bis zum Oberschenkel. Das würden sie von anderen Anfängern ganz anders kennen

Darum gehts nicht. Der Arm liegt vermutlich zu kurz vorne. Zu wenig Gleitphase.

Keko weiß, dass ich ein Härtefall war... Ok, das was ich im Wasser mache, ist immer noch nicht schnell, und keko wird das nur so gerade mal als "Schwimmen" durchgehen lassen, aber inzwischen kraule ich gerne! Und wenn Neoverbot ist - wie heute - mache ich mir nicht ins Höschen wegen meiner Schwimmfähigkeit, sondern höchstens wegen der Temperatur

innez hat geschrieben:....
Kommt das noch?

Ruhig, Braune,

das kommt wirklich noch...

immer weiter üben...

und plötzlich kraulst Du 250 m durch....!

(bei mir hat das einen ganzen Sommer gedauert.... )