Übertraining?

[keko]

Ich kann auch jetzt schon sagen, dass ich es mir für nächste Saison leisten werde, von 2peak Trainingspläne schreiben zu lassen. Nur um meine überschäumende Motivation etwas zu dämmen.

Selfcoaching ist eine Kunst, die ich leider "noch" nicht beherrsche.

Hunki

Es gibt 2 Typen von Sportler, die einen Coach brauchen:

1. Der Champion

Er macht zwar alles instinktiv richtig, trainiert aber tendenziell zu viel. Hier ist der Coach einfach nur Bremser.


2. Der Anfänger

Er kann nix und weiß nix. Hier ist der Coah einfach der Lehrer.

Wer weder zu 1 noch zu 2 gehört, brauch eigentlich keinen Coach.

[keko]

Ich kann auch jetzt schon sagen, dass ich es mir für nächste Saison leisten werde, von 2peak Trainingspläne schreiben zu lassen. Nur um meine überschäumende Motivation etwas zu dämmen.

Selfcoaching ist eine Kunst, die ich leider "noch" nicht beherrsche.

Hunki

Es gibt 2 Typen von Sportler, die einen Coach brauchen:

1. Der Champion

Er macht zwar alles instinktiv richtig, trainiert aber tendenziell zu viel. Hier ist der Coach einfach nur Bremser.


2. Der Anfänger

Er kann nix und weiß nix. Hier ist der Coah einfach der Lehrer.

Wer weder zu 1 noch zu 2 gehört, brauch eigentlich keinen Coach.

[keko]

Ich kann auch jetzt schon sagen, dass ich es mir für nächste Saison leisten werde, von 2peak Trainingspläne schreiben zu lassen. Nur um meine überschäumende Motivation etwas zu dämmen.

Selfcoaching ist eine Kunst, die ich leider "noch" nicht beherrsche.

Hunki

Es gibt 2 Typen von Sportler, die einen Coach brauchen:

1. Der Champion

Er macht zwar alles instinktiv richtig, trainiert aber tendenziell zu viel. Hier ist der Coach einfach nur Bremser.


2. Der Anfänger

Er kann nix und weiß nix. Hier ist der Coah einfach der Lehrer.

Wer weder zu 1 noch zu 2 gehört, brauch eigentlich keinen Coach.

[keko]

Ich kann auch jetzt schon sagen, dass ich es mir für nächste Saison leisten werde, von 2peak Trainingspläne schreiben zu lassen. Nur um meine überschäumende Motivation etwas zu dämmen.

Selfcoaching ist eine Kunst, die ich leider "noch" nicht beherrsche.

Hunki

Es gibt 2 Typen von Sportler, die einen Coach brauchen:

1. Der Champion

Er macht zwar alles instinktiv richtig, trainiert aber tendenziell zu viel. Hier ist der Coach einfach nur Bremser.


2. Der Anfänger

Er kann nix und weiß nix. Hier ist der Coah einfach der Lehrer.

Wer weder zu 1 noch zu 2 gehört, brauch eigentlich keinen Coach.

[keko]

Ich kann auch jetzt schon sagen, dass ich es mir für nächste Saison leisten werde, von 2peak Trainingspläne schreiben zu lassen. Nur um meine überschäumende Motivation etwas zu dämmen.

Selfcoaching ist eine Kunst, die ich leider "noch" nicht beherrsche.

Hunki

Es gibt 2 Typen von Sportler, die einen Coach brauchen:

1. Der Champion

Er macht zwar alles instinktiv richtig, trainiert aber tendenziell zu viel. Hier ist der Coach einfach nur Bremser.


2. Der Anfänger

Er kann nix und weiß nix. Hier ist der Coah einfach der Lehrer.

Wer weder zu 1 noch zu 2 gehört, brauch eigentlich keinen Coach.

[tacis]

so toll war dein Beitrag nun auch wieder nicht, dass du den so oft wiederholen musstest

[Hunki]

Es gibt 2 Typen von Sportler, die einen Coach brauchen:

1. Der Champion

Er macht zwar alles instinktiv richtig, trainiert aber tendenziell zu viel. Hier ist der Coach einfach nur Bremser.


2. Der Anfänger

Er kann nix und weiß nix. Hier ist der Coah einfach der Lehrer.

Wer weder zu 1 noch zu 2 gehört, brauch eigentlich keinen Coach.

Ich würde anstelle von Champion eher sagen "Ambitioniert".

Hunki

[keko]

so toll war dein Beitrag nun auch wieder nicht, dass du den so oft wiederholen musstest

Sorry,bekam die Meldung, dass es nicht funktioniert hat, und habe deswegen mehrmal wieder abgeschickt.

[wehaka]

Hallo Hunki,

Ich kann auch jetzt schon sagen, dass ich es mir für nächste Saison leisten werde, von 2peak Trainingspläne schreiben zu lassen. Nur um meine überschäumende Motivation etwas zu dämmen.

Deine Lösung ist zwar etwas drastisch, aber letztlich konsequent. Gefällt mir!
Wenn man ambitioniert trainiert, hat man natürlich ein höheres Risiko, als wenn man nur auf, nennen wir´s mal, "komfortabel ankommen" trainiert.
Dann ist der Ansatz mit den Trainingsplänen auch nicht verkehrt.
Viel Erfolg!

[Tom Tiger]

Hunki

erhältst Du auch den Newsletter "ewz training days"? Falls nicht: Die machen am nächsten Sonntag einen Vortrag über "Aktive Erholung und Übertraining".

Die Tage werden länger, das Wetter lädt zum Sporttreiben ein. Doch aufgepasst! Der Kopf will manchmal mehr, als dem Körper zuzumuten ist! Der Winter war lang, die Muskeln sind noch in der Aufbauphase, da ist das Risiko in ein Übertraining zu gerate gross! Aktive Erholung ist das Schlagwort! Dominik Rechsteiner vom ewz power team wird am Sonntag, 21. Mai 2006 dazu einen Vortrag halten. Tipps und Tricks aus der Praxis sind garantiert! Nach der Theorie, leiten die Spitzenathleten Ronnie Schildknecht und Mathias Hecht ein Lauftraining inkl. Laufschule. Das Tempo wird so sein, dass sicher kein Übertraining entsteht.

Der ewz training day "Aktive Erholung und Übertraining" ist kostenlos!

Weitere Infos zum Event unter folgendem Link ( http://www.ewztrainingdays.ch/de/01_pro ... holung.htm ).

Vielleicht gibt's dort was interessantes zu hören für Dich.

[Bein-Godik]

Es gibt 2 Typen von Sportler, die einen Coach brauchen:
1. Der Champion
Er macht zwar alles instinktiv richtig, trainiert aber tendenziell zu viel. Hier ist der Coach einfach nur Bremser.
2. Der Anfänger
Er kann nix und weiß nix. Hier ist der Coah einfach der Lehrer.
Wer weder zu 1 noch zu 2 gehört, brauch eigentlich keinen Coach.

Was issn mit
3. Der Faulpelz

[chris76]

Was issn mit 3. Der Faulpelz

Der Faulpelz braucht keinen Coach, weil er ja eh nix macht.

[Tom Tiger]

Was issn mit 3. Der Faulpelz

Der Faulpelz braucht keinen Coach, weil er ja eh nix macht.

Vielleicht kann in diesem Falle eine nette (aber etwas resolute) Dame mit Peitsche in schwarz glänzender Kleidung helfen...

[Hunki]

Es gibt 2 Typen von Sportler, die einen Coach brauchen:

1. Der Champion

Er macht zwar alles instinktiv richtig, trainiert aber tendenziell zu viel. Hier ist der Coach einfach nur Bremser.


2. Der Anfänger

Er kann nix und weiß nix. Hier ist der Coah einfach der Lehrer.

Wer weder zu 1 noch zu 2 gehört, brauch eigentlich keinen Coach.

Ach ja, was genau willst du mir damit eigentlich sagen?

Hunki

[Olli]

Es gibt 2 Typen von Sportler, die einen Coach brauchen:

1. Der Champion

Er macht zwar alles instinktiv richtig, trainiert aber tendenziell zu viel. Hier ist der Coach einfach nur Bremser.


2. Der Anfänger

Er kann nix und weiß nix. Hier ist der Coah einfach der Lehrer.

Wer weder zu 1 noch zu 2 gehört, brauch eigentlich keinen Coach.

Ach ja, was genau willst du mir damit eigentlich sagen?

Hunki

@Hunki. schau dir mal diese Seite an.
http://www.go-coach.net/sites/index.php3?lang=de

Danach trainiere ich und bin zur Zeit sehr zufrieden mit meiner Form.
Ich kann dir ja mal, wenn du willst nen Probe Plan schicken.
Und das was KEKO schreibt, mit der Meinung komme ich nicht über ein.
1. Wer für nen Eiermann trainiert, brauch wenigstens 10h Sport in den letzten 15 Wochen und das ist dann schon Leistungssport und gerade bei Ambitionierten Sportlern, ist man schnell mal auf den falschen Weg und kommt ins Übertraining.
Bei Go-coach, gebe ich ein, wie oft ich welche Sportart in der Woche trainieren möchte, welche WKs liegen an und wie sind meine Bestzeiten und wie fühle ich mich und dann bekomme ich eine Plan per mail.
So brauch man sich nicht mit irgendwelchen Büchern , Plänen u.s.w.
Abquälen.
Das Training ist schon zeitaufwendig genug und wenn in der Woche mal sich was verschiebt kann ich ganz schnell nen neuen Plan mir schicken lassen.