emu5.com

keko hat geschrieben:

meggele hat geschrieben:

keko hat geschrieben:Moment, ich sag dir erst mal wann ich abzüglich schlafen, essen, arbeiten, schlafen, essen, mit Kindern spielen, essen, schlafen, Fernseh schauen, schlafen und wieder essen überhaupt Zeit habe.

Fernsehen ist gestrichen, der Rest genehmigt. Dann mal los

24h
- 9h schlafen
- 8:30 - 18:00 Büro, alsp 9,5h
- 1h essen
- 2h Familie, Kinder, priv. Telefongespräche usw.
- 1h in der Gegend rumtrödeln

= 1,5h

Beim schlafen hast du noch Reserven, 6 Stunden sollten wirklich reichen.
Würde bei einem trainingsfreien Tag, ein 27 Stundenplan genau passen

Ich komme einfach nicht zum Schwimmen!
Sonst hätte ich auch schon ein Ergebnis.



Darf ich auch ne Staffel melden? Ne nette Schwimmerin würde ich bestimmt finden.

thilo69 hat geschrieben:Darf ich auch ne Staffel melden? Ne nette Schwimmerin würde ich bestimmt finden.

Hey, gute Idee! Machen wir eine EMU5JuniorSchweizerFrankenStaffel

Matthias hat geschrieben:Vorschlag: Frauen dürfen 11% abziehen (also x 0,89). Das entspricht dem Zeitverhältnis 8:00 / 9:00 und orientiert sich am Verhältnis der Bestzeiten auf der LD.

laufsusi hat geschrieben:

Matthias hat geschrieben:Vorschlag: Frauen dürfen 11% abziehen (also x 0,89). Das entspricht dem Zeitverhältnis 8:00 / 9:00 und orientiert sich am Verhältnis der Bestzeiten auf der LD.

hätte ich nicht gedacht, dass du sowas nötig hast.

Ich finde, dass Frauen 11% draufgeschlagen bekommen sollten, weil die Männer ja schon auf der LD schneller sind und auch mal entspannen sollten

tacis hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:

Matthias hat geschrieben:Vorschlag: Frauen dürfen 11% abziehen (also x 0,89). Das entspricht dem Zeitverhältnis 8:00 / 9:00 und orientiert sich am Verhältnis der Bestzeiten auf der LD.

hätte ich nicht gedacht, dass du sowas nötig hast.

wenn ich mir eure zeiten anschaue leider schon.

hätte doch fast meinen ersten emu-junior diese woende gemacht,
aber windschatten fahren ja regelwidrig ist, muss ich zum glück keine zeit melden..

Heute Mittag schwamm ich noch 2.2km um einen schnellen Emu-Junior zu haben. Leider fand ich nicht genug schnelle Laufeinheinheiten (die brauche ich noch für die 42km des Emu-Man von Di-Do) so dass ich meine Bestzeit nur um eine Minute verbesserte:

2.4. 122.8km Rad in 3:38
2.4. 14km Koppellauf 1:01
3.4. 4.5km laufen in 22:50
3.4. 4.5km 22:28
4.4. 2.2km schwimmen in 35

0:30, 1:37, 2:39 = 4:46

Morgen sollte es dann ein Emu-Man Resultat geben.

Felix

aktualisiert.

Wobei ich noch den Hinweis geben möchte, dass das nur gilt, weil Lauf-und Rad am 2.4. als Koppeleinheit absolviert wurden. Sonst wären es für den Junior nämlich zuviele Einheiten.

pete-131313 hat geschrieben:Wobei ich noch den Hinweis geben möchte, dass das nur gilt, weil Lauf-und Rad am 2.4. als Koppeleinheit absolviert wurden. Sonst wären es für den Junior nämlich zuviele Einheiten.

Das weis ich. Darum habe ich ja geschrieben dass es gekopplet war.

felix__w hat geschrieben:Morgen sollte es dann ein Emu-Man Resultat geben.

Das wird nichts. Ich habe gestern das Radtraining abgebrochen als mir wegen der Kälte Hände und Füsse schmerzten (trotz Handschuhen, Winterradschuhen und Goretex Uebersocken). Es war 5C und eine starker Bisensturm blies.
Ev gibt es noch ein REsultat mit nur 21km laufen. Aber das Problem wird mehr sein 3.8km zu schwimmen. Im Club sind es immer weniger (~3km)

Felix

felix__w hat geschrieben:Ev gibt es noch ein Resultat mit nur 21km laufen. Aber das Problem wird mehr sein 3.8km zu schwimmen. Im Club sind es immer weniger (~3km)

Es hat geklappt:
Do 5.4. 3.8 km schwimmen mit dem Tri Club in 1:15
Fr 6.4. 66.9 km Rad mit Intervallen in 1:52:58 (35.8kmh Schnitt)
Fr 6.4. 14 km Laufen mit Corinne 1:07
Sa 7.4. 121.6 km Rad locker (Start6:15) in 3:52:40
Sa 7.4. 10 km Kopplelauf 0:44

1:15 schwimmen, 5:30 Rad und 1:37 Lauf => 8:22

Die Schwimmzeit ist ziemlich schlecht. Doch es war halt ein normales Training mit Technik etc.

Felix

felix__w hat geschrieben:

felix__w hat geschrieben:Ev gibt es noch ein Resultat mit nur 21km laufen. Aber das Problem wird mehr sein 3.8km zu schwimmen. Im Club sind es immer weniger (~3km)

Es hat geklappt:
Do 5.4. 3.8 km schwimmen mit dem Tri Club in 1:15
Fr 6.4. 66.9 km Rad mit Intervallen in 1:52:58 (35.8kmh Schnitt)
Fr 6.4. 14 km Laufen mit Corinne 1:07
Sa 7.4. 121.6 km Rad locker (Start6:15) in 3:52:40
Sa 7.4. 10 km Kopplelauf 0:44

1:15 schwimmen, 5:30 Rad und 1:37 Lauf => 8:22

Die Schwimmzeit ist ziemlich schlecht. Doch es war halt ein normales Training mit Technik etc.

Felix

Schön !



Werde vielleicht auch bald versuchen, unter 9 h zu kommen ...

Wenn ich's recht verstehe, hättest du nach den Regeln auch noch eine zusätzliche Einheit gehabt, oder ?


Noch 'ne Frage :

"Drei Tage ..."

heißt das innerhalb von 72 h (z.B. Do 20:00 Uhr bis So 20:00 Uhr) oder dürfen es auch nur drei Wochentage (die dann wohl um Mitternacht anfangen !?) sein ?

Flow hat geschrieben:Wenn ich's recht verstehe, hättest du nach den Regeln auch noch eine zusätzliche Einheit gehabt, oder ?

Jein. Ich habe beim Koppellauf die Wechselzeit nicht eingerechnet. Somit waren es fünf Einheiten.

Flow hat geschrieben:"Drei Tage ..."

heißt das innerhalb von 72 h (z.B. Do 20:00 Uhr bis So 20:00 Uhr) oder dürfen es auch nur drei Wochentage (die dann wohl um Mitternacht anfangen !?) sein ?

Ich habe angenommen es sind drei Kalendertage und nicht frei wählbare 72Stunden.

Felix

Flow hat geschrieben:Noch 'ne Frage :

"Drei Tage ..."

heißt das innerhalb von 72 h (z.B. Do 20:00 Uhr bis So 20:00 Uhr) oder dürfen es auch nur drei Wochentage (die dann wohl um Mitternacht anfangen !?) sein ?

pete ... ?