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Nils hat geschrieben:Mach ma ruhig. So lange ist Roth ja auch nicht her.

War gestern auch platt nach 95km im 28er Schnitt
Hatte sogar einen Krampf danach

Naja aber wenn ich den Powerman überstehen will brauche ich noch nen paar Höhenmeter

QRoo hat geschrieben:

Nils hat geschrieben:Mach ma ruhig. So lange ist Roth ja auch nicht her.

War gestern auch platt nach 95km im 28er Schnitt
Hatte sogar einen Krampf danach

Naja aber wenn ich den Powerman überstehen will brauche ich noch nen paar Höhenmeter

insbesondere solltest du bergablaufen üben. das muß der absolute knakpunkt sein.
die höhenmeter beim radfahren sind gar nicht so dramatisch.
den artikel finde ich interssant. werde danach die letzten paar wochen versuchen auszurichten.

laufsusi hat geschrieben:

QRoo hat geschrieben:

Nils hat geschrieben:Mach ma ruhig. So lange ist Roth ja auch nicht her.

War gestern auch platt nach 95km im 28er Schnitt
Hatte sogar einen Krampf danach

Naja aber wenn ich den Powerman überstehen will brauche ich noch nen paar Höhenmeter

insbesondere solltest du bergablaufen üben. das muß der absolute knakpunkt sein.
die höhenmeter beim radfahren sind gar nicht so dramatisch.
den artikel finde ich interssant. werde danach die letzten paar wochen versuchen auszurichten.

unterschätzt mal die radstrecke nicht, das dritte mal den bodenberg hinauf geht ihr ohne vernünftiges bergtraining vor die hunde, ich sags euch

tobleroneman hat geschrieben:
unerschätzt mal die radstrecke nicht, das dritte mal den bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges bergtraining vor die hunde, ich sags dir

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht

QRoo hat geschrieben:

tobleroneman hat geschrieben:
unerschätzt mal die radstrecke nicht, das dritte mal den bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges bergtraining vor die hunde, ich sags dir

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht

könntest du mit zitieren das näxte mal bitte warten, bis ich alle rechtschreibe- und grammatikfehler ausgebügelt habe?

QRoo hat geschrieben:

tobleroneman hat geschrieben:
UnTerschätz mal die Radstrecke nicht. Das dritte mal den Bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges Bergtraining vor die Hunde - ich sags dir

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht

Wie viel HM hat denn die Strecke?

Ich hab mal die Fehler verbessert

tobleroneman hat geschrieben:

QRoo hat geschrieben:

tobleroneman hat geschrieben:
unerschätzt mal die radstrecke nicht, das dritte mal den bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges bergtraining vor die hunde, ich sags dir

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht

könntest du mit zitieren das näxte mal bitte warten, bis ich alle rechtschreibe- und grammatikfehler ausgebügelt habe?

Sorry

Nils hat geschrieben:

QRoo hat geschrieben:

tobleroneman hat geschrieben:
UnTerschätz mal die Radstrecke nicht. Das dritte mal den Bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges Bergtraining vor die Hunde - ich sags dir

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht

Wie viel HM hat denn die Strecke?

Ich hab mal die Fehler verbessert

Guckst du hier:
http://www.powerman.ch/

Nils hat geschrieben:
Ich hab mal die Fehler verbessert

hab ich doch im folgepost schon gemacht

tobleroneman hat geschrieben:

Nils hat geschrieben:
Ich hab mal die Fehler verbessert

hab ich doch im folgepost schon gemacht

QRoo hat geschrieben: Guckst du hier:
http://www.powerman.ch/

Naja, 1600 HM gehen ja noch bei 150km...(so lange man nicht schnell fahren möchte)

Nils hat geschrieben:

QRoo hat geschrieben: Guckst du hier:
http://www.powerman.ch/

Naja, 1600 HM gehen ja noch bei 150km...(so lange man nicht schnell fahren möchte)

Die Laufstrecke ist ja auch das Problem