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25er Bahn:

25m: 16 Sek. (ohne Atmen)
50m: 36 Sek. (einmal Atmen und zweimal versucht )

(50m Kraulbeine: 1.25, 100m Badewanne: 3.11 , 25m Rückwärtskraul: 1.20 )
Damit das Techniktraining nicht so langweilig war

Unser Trainer hatte am Freitag mal wieder viel Spaß und gute Laune. Am Ende des Trainings nach 3000m ließ er uns nochmal 400m auf Zeit schwimmen.

400m 6:40 (25m-Bahn)

Gestern Abend, 8x100 im Wechsel GA1 und GA2(oder auch Vollgas ;-)
bester 100er: 1:16,8 !!!!
Ohne Startsprung, 25er Bahn

Ich hab auch noch was aus den Ferien: 25 m: 19,3 sec.

400m in 5:42
Ohne Startsprung 25 m Bahn

Heute im Training: 400 m (50m-Bahn) in 8:43.

Das ist schneller als meine Sifi-25-m-Bahn-Zeit!

Bei den anschließenden 400 m mit Pullbuoy wurde keine Zeit genommen, aber ich habe da einen vor mir gestarteten, sonst schnelleren Schwimmer, eingeholt. Ich war wieder die Pullbuoyqueen von Bahn 6!!!

Und unser Trainer hat bei den Technikübungen zu uns gesagt: "Das Wasser ist euer Freund!" Ich dachte, das kenne ich doch irgendwoher...

crema-catalana hat geschrieben:Heute im Training: 400 m (50m-Bahn) in 8:43.

Cool. Ich meinte, erst kürzlich - lass es 6 Monate her sein - noch von Schnappatmung und Panikbrust gelesen zu haben. Und nu gehts stramm auf die sub 19 zu .

Schönes Ding,
Straik

Straik hat geschrieben:Und nu gehts stramm auf die sub 19 zu .

Das war auf 400 m, nicht 500, gell...
Aber Danke für die Blumen!

Erst mal sub 20 - und auch das ist noch ein weiter, langer, nasser Weg...

100 m auf der 25m-Bahn: 1:36

gestern abend auf der 25m Bahn: 400m in 8:05min .... mein schnellstes Ever im Schwimmbad

oh yeah

Heute morgen zum Abschluss beim Schwimmtraining:

4x25 Beine volle Kanne mit 20 sec. Pause

0:27/0:26/0:26/0:25 min! Mehr ging nicht!

Ich war sowas von fertig danach!!!

200 m auf der 25-m-Bahn: 3:25

und noch
200 m auf der 50-m-Bahn: 3:29
Über den Rest des Trainings decken wir das Mäntelchen des Schweigens

PippiLangstrumpf hat geschrieben:und noch
200 m auf der 50-m-Bahn: 3:29
Über den Rest des Trainings decken wir das Mäntelchen des Schweigens

Ich biete heute: 03:15 auf 200m im 50er Becken gegen den Wasserschatten der restlichen Horde des Vereins und das Ganze sicher nicht am Anschlag

25m Bahn
OHNE Startsprung !!!
200m F

2:40min