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3-rad hat geschrieben:

glaurung hat geschrieben:So. Ich muss jetzt mal kurz auf's Rad.

kurz bringt nix.

Ist bis 10Uhr hell.

Alles unter 100 kannste eh knicken

keko hat geschrieben:

3-rad hat geschrieben:

glaurung hat geschrieben:So. Ich muss jetzt mal kurz auf's Rad.

kurz bringt nix.

Ist bis 10Uhr hell.

Alles unter 100 kannste eh knicken

Unter 100 fahr ich mit meinem Hollandrad und zieh mich nicht um dafür...

Okay, Du willst mal wieder von der unendlichen Trainingsweisheit hier im Forum profitieren.

nix da Trainingspläne gibt es nur gegen Bares!

eigentlich müsste es möglich sein, ist halt nur ne Frage, wie viel Zeit Du hast, ob Du es wirklich durchziehst (das Training), gesund bleibst und es durchziehst (im Rennen).

Problem: Du bist schon relativ Gewichtsoptimiert. Deine spezifische Leistung lässt sich somit nicht so leicht erhöhen, wie bei einer dicken Wurst

@ Osso: Geile Analyse. Besonders der allerletzte Abschnitt.

In Kürze der heutige Tag:

morgens um kurz nach 5:00 Uhr aufgewacht und gleich gemerkt, dass ich nicht schnell wieder einschlafen würde. Solche ungeliebten Situationen nutze ich mittlerweile immer für Sport. Also bin um halb sechs 10km gelaufen in 47min. Fühlte sich trotz der Uhrzeit ziemlich gut an. Bringt offensichtlich doch was, wenn die Glycogenspeicher dank des spätabendlichen Verzehrs von 500g Eiernudeln (Trockengewicht) plus ordentlich Tomaten-Hackfleischsoße und einem guten Glas Haselnussgeist gut gefüllt sind.

Gerade eben war ich dann noch radeln - etwas länger als geplant. Verwinkelte, sehr schöne neue Strecken gefunden am buchstäblichen Arsch der Welt
97,05km
03:03h
798HM
Puls 147
Schnitt 31,7 km/h
Fühlte sich sehr gut an. Ich war einfach fit heute. Energie hab ich keine zu mir genommen, nur 500ml Wasser. Ermüdungserscheinungen sind nicht zu spüren. Passt. War ne sehr schöne Einheit. Schon lange nicht mehr so weit gefahren.

Ansonsten: Ich hab demmnächst zwei Bewerbungsgespräche. Eines in Mainz und eines in Prag
In München hab ich mich auch auf eine aussichtsreiche Stelle beworben. Wäre super, wenn da auch noch ne positive Nachricht kommen würde.
Zufällig war Chef heute per Skype an der Leine. Wollte wissen, für wann die in Mainz den erfolgreichen Bewerber einstellen würden. Bei den Worten "zum nächstmöglichen Zeitpunkt" musste er ein wenig schlucken. Das war eine kleine Genugtuung. Aber klar ist eine Einladung erst mal noch gar nix. Ich weiß halt jetzt, dass in meinen Bewerbungen offensichtlich nicht nur Schwachsinn drinsteht.
Gibt einem ein ganz gutes Gefühl.

glaurung hat geschrieben:@ Osso: Geile Analyse. Besonders der allerletzte Abschnitt.

In Kürze der heutige Tag:

morgens um kurz nach 5:00 Uhr aufgewacht und gleich gemerkt, dass ich nicht schnell wieder einschlafen würde. Solche ungeliebten Situationen nutze ich mittlerweile immer für Sport. Also bin um halb sechs 10km gelaufen in 47min. Fühlte sich trotz der Uhrzeit ziemlich gut an. Bringt offensichtlich doch was, wenn die Glycogenspeicher dank des spätabendlichen Verzehrs von 500g Eiernudeln (Trockengewicht) plus ordentlich Tomaten-Hackfleischsoße und einem guten Glas Haselnussgeist gut gefüllt sind.

Gerade eben war ich dann noch radeln - etwas länger als geplant. Verwinkelte, sehr schöne neue Strecken gefunden am buchstäblichen Arsch der Welt
97,05km
03:03h
798HM
Puls 147
Schnitt 31,7 km/h
Fühlte sich sehr gut an. Ich war einfach fit heute. Energie hab ich keine zu mir genommen, nur 500ml Wasser. Ermüdungserscheinungen sind nicht zu spüren. Passt. War ne sehr schöne Einheit. Schon lange nicht mehr so weit gefahren.

Ansonsten: Ich hab demmnächst zwei Bewerbungsgespräche. Eines in Mainz und eines in Prag
In München hab ich mich auch auf eine aussichtsreiche Stelle beworben. Wäre super, wenn da auch noch ne positive Nachricht kommen würde.
Zufällig war Chef heute per Skype an der Leine. Wollte wissen, für wann die in Mainz den erfolgreichen Bewerber einstellen würden. Bei den Worten "zum nächstmöglichen Zeitpunkt" musste er ein wenig schlucken. Das war eine kleine Genugtuung. Aber klar ist eine Einladung erst mal noch gar nix. Ich weiß halt jetzt, dass in meinen Bewerbungen offensichtlich nicht nur Schwachsinn drinsteht.
Gibt einem ein ganz gutes Gefühl.

"Den laden wir ein um zu sehen, ob es sowas wirklich gibt."

Ich drück Dir die Daumen, daß Du Deine Wunschstelle bekommst!

Anja hat geschrieben: "Den laden wir ein um zu sehen, ob es sowas wirklich gibt."

Ich drück Dir die Daumen, daß Du Deine Wunschstelle bekommst!

Danke!
Nen g'scheiten Job zu haben ist immer noch wichtiger als Triathlon. Denn der wirft kein Geld ab.

glaurung hat geschrieben: Nen g'scheiten Job zu haben ist immer noch wichtiger als Triathlon. Denn der wirft kein Geld ab.

Mach nen neuen Fred auf! Des kleinen Wurms erste Saison als Pro Athlete!

Osso hat geschrieben:Mach nen neuen Fred auf! Des kleinen Wurms erste Saison als Pro Athlete!

Vollkommen überflüssiger Kommentar. Wie konstruktive und sachliche Kritik geht, zeigen z.B. la_gune, Thorsten, 3-rad, Nils, FMMT....
DU ziehst alles ins Lächerliche.

Der Elch hat geschrieben:

Osso hat geschrieben:Mach nen neuen Fred auf! Des kleinen Wurms erste Saison als Pro Athlete!

Vollkommen überflüssiger Kommentar. Wie konstruktive und sachliche Kritik geht, zeigen z.B. la_gune, Thorsten, 3-rad, Nils, FMMT....
DU ziehst alles ins Lächerliche.

On topic:
Ich drück Dir fest die Daumen, glaurung! Es ist ein ...ähem... ehrgeiziges Ziel
Potentialtheoretisch hast Du ne 9:29 drauf.
Die Frage wird sein, wie Du die Vorbereitung hinbekommst. Ne ambitionierte LD ist brutalst zeit- und kraft-(Kopf und Körper!)-intensiv. Dazu wirst Du für dieses Zeitziel immer am Limit Deiner Schwachstelle, Deiner hohen Verletzungsanfälligkeit, entlang trainieren müssen.
Im Wettkampf ist der Marathon nach schwimmen und radeln ne ganz andere Geschichte als ein Solo-Marathon. Vorher denkst Du noch "5er-Schnitt geht immer", aber das Ding ist kein Pipifax. Da muß nur Dein Magen nach so vielen Stunden mit der Ernährung nicht klarkommen, oder Du nur einen Hauch beim radeln überzockt haben,...
Und: das Ding in dem Tempo durchzulaufen ist pure Kopf- und Willenssache, die Schmerzen und die Ermüdung zu ignorieren. Ich glaube Thorsten hatte das irgendwo schön beschrieben.
Toi toi toi. Ich freu mich bei Deiner Vorbereitung mitzulesen

3-rad hat geschrieben:

maultäschle hat geschrieben: Und: das Ding in dem Tempo durchzulaufen ist pure Kopf- und Willenssache, die Schmerzen und die Ermüdung zu ignorieren. Ich glaube Thorsten hatte das irgendwo schön beschrieben.
Toi toi toi. Ich freu mich bei Deiner Vorbereitung mitzulesen

ich auch.

ich hoffe, dass ich was lernen kann.

bin auch sehr gespannt... ernsthaft.

Bei der ersten LD lernt man erst mal ne ganze Menge, die 2. wird dann nach meiner Erfahrung wesentlich härter, weil man besser sein möchte, und schnell verkrampft und dann kommt irgendwann mal ne Routine, oder man hat keinen Bock mehr oder hat irgend nen anderen Scheiss, der dazwischen funkt.

Wir haben nen Kollegen, der hatte in Roth letztes Jahr in seiner ersten LD ne 9:25 hingelegt, also es geht.. theoretisch.

Kiwi03 hat geschrieben:Wir haben nen Kollegen, der hatte in Roth letztes Jahr in seiner ersten LD ne 9:25 hingelegt, also es geht.. theoretisch.

Warum hast Du das dann nicht gemacht?

Das sagt doch überhaupt nichts aus. 'n Kumpel hat seine erste LD mit 8:25 gemacht.

Also: es geht - theoretisch.

maultäschle hat geschrieben: Ich drück Dir fest die Daumen, glaurung! Es ist ein ...ähem... ehrgeiziges Ziel
Potentialtheoretisch hast Du ne 9:29 drauf.
Die Frage wird sein, wie Du die Vorbereitung hinbekommst. Ne ambitionierte LD ist brutalst zeit- und kraft-(Kopf und Körper!)-intensiv. Dazu wirst Du für dieses Zeitziel immer am Limit Deiner Schwachstelle, Deiner hohen Verletzungsanfälligkeit, entlang trainieren müssen.
Im Wettkampf ist der Marathon nach schwimmen und radeln ne ganz andere Geschichte als ein Solo-Marathon. Vorher denkst Du noch "5er-Schnitt geht immer", aber das Ding ist kein Pipifax. Da muß nur Dein Magen nach so vielen Stunden mit der Ernährung nicht klarkommen, oder Du nur einen Hauch beim radeln überzockt haben,...
Und: das Ding in dem Tempo durchzulaufen ist pure Kopf- und Willenssache, die Schmerzen und die Ermüdung zu ignorieren. Ich glaube Thorsten hatte das irgendwo schön beschrieben.
Toi toi toi. Ich freu mich bei Deiner Vorbereitung mitzulesen

Super Kommentar. Vielen Dank! Damit ist eigentlich alles bestens auf den Punkt gebracht.

3-rad hat geschrieben: ich hoffe, dass ich was lernen kann.

Lernen kann höchstens ICH was.

Hey Glaurung,
gratuliere zum ambitionierten Ziel ...

Sich am theoretischen Optimum zu orientieren ist schon gut ...
(kann man wenigstens schwer "nach oben verfehlen" ... )

Der Teil :

glaurung hat geschrieben:Wenn's net klappt: Who cares? Es ist nur Spocht.

... geht allerdings nicht ...

Wer den Erfolg feiern will, der muß auch die Schmach des Scheiterns auf sich nehmen können ...


Viel Vergnügen in den nächsten 12 fokussierten Monaten ...

Ich versuch auf alle Fälle, nicht allzu viel hier reinzuschreiben. Denn monströs viel Zeit hab ich nicht. Hoffe, die Frequenz der Postings legt sich wieder ein wenig, wenn die erste Aufregung vorbei ist.