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runningmaus hat geschrieben:Gute Idee, Nils ... das denk ich mir bei so Langdistanz-Unternehmungen auch immer: eine Woche ist eine vertretbare Zeit dafür

@Innez: mal 2 Bilder wie gewünscht
mit Keks vorher:


und mit Vereinskollegen und großem Lächeln hinterher

Voll hübsch!!! Danke!!
Auf dem zweiten sieht man dir die Erleichterung richtig an.

Was wär ich froh, wenn ich so radeln könnte

Megastark
Und richtig schöne Bilder

FMMT hat geschrieben:Megastark
Und richtig schöne Bilder

find ich auch!!!

Super Bildchen, du hast ganz schon abgenommen seit November !

triahörnchen hat geschrieben:Super Bildchen, du hast ganz schon abgenommen seit November !

Und wie!

Die dunkelhaarige Frau neben Dir kommt mir bekannt vor. Wer ist das?

Dankeschön



sind beide bei mir ausm Verein...
Die große war schon mal in der Triathlon-Zeitung, und letztes Jahr in Roth zum Anfeuern

runningmaus hat geschrieben:Dankeschön



sind beide bei mir ausm Verein...
Die große war schon mal in der Triathlon-Zeitung, und letztes Jahr in Roth zum Anfeuern

Mir kam sofort der Name Simone in den Sinn. Ich hab mal zwei aus Eurem Verein in Hip bei der Mitteldistanz kennengelernt. Schöner Wettkampf, den es leider nur einmal gab.

richtig

ah... gestern am 01. Mai schöne RTF-Tour von Ochtendung aus
Es war zwar kalt in der früh, aber das Wetter hielt sich ... die 115km-Runde hatte bei mir 120 km und fast 1700 Höhenmeter - aber von nix kommt nix...

GG und sein Freund sind den Marathon dort gefahren mit 218 km ...

Eine gute Wahl, hat sich herausgestellt,
als wir später von der Absage des Rennens in Eschborn und Frankfurt lasen....

ansonsten: meine April-Sport-Bilanz liest sich lustig:
0 Lauf -Kilometer
707 Bike-Kilometer (in gleich viel Zeit wie letzten Monat, jetzt aber 100 km mehr! )
17,6 Schwimm- Kilometer
und 2x beim Stabbi gewesen, plus 1x 3h klettern

Morgen soll es leicht regnen, da gehe ich laufen, das habe ich mir fest vorgenommen

10:45 h Sport sind es bei mir diese Woche geworden.... Feiertag sei dank ...
sonst wäre das nicht soviel geworden...
Ich war einmal schwimmen, 2x mit dem Trekki unterwegs, und endlich einmal laufen
(hehe... das erste Mal seit über einem Monat )
Es hat sich nicht gut angefühlt, sondern recht schwergängig,
aber immerhin bin ich eine gute halbe Stunde durchgelaufen ....
Ausserdem gabs wie schon berichtet am 1. Mai eine heftige Rennradrunde in der Eifel und an der Mosel,
mit genialen Ausblicken über die Rapsfelder und in die Moseltäler ...




Ich überleg' ja weiter an der Trondheim-Oslo -Radelei....
besonders gut die Hügel hochgekommen bin ich ja nicht, am Freitag

über 2300 km stehen bereits seit Januar auf den Tachos, ...
und gut 5300 km Radlbasis sind aus 2014 als Grundstein gelegt...

ah.... schwierig....

bei mir sind es diese Woche 9:52h Sport geworden

ich war 2x schwimmen, einmal zum Rückenstabbi, einmal Laufen -
und richtig oft (insgesamt 7x) mit dem Rad unterwegs, wenn auch meist nicht so richtig lang

Endlich bin ich mal wieder Zeitfahrrad gefahren
Das Teil macht immernoch richtig Spaß und ist einfach immernoch mein allerschnellstes Rad
Wenn Donnerstag gutes Wetter ist, nehme ich das Zeitfahrrad für die RTF
Wenn nicht, das Rennrad (weil da aktuell hinten ein Schutzblech montiert ist )

hallochen -

nach fast 4 h Radeln heute ist nun gut für diese Woche ... und
es sind diesmal 17:06h Sport geworden ... uff-uff

ich war 2x kurz laufen, einmal schwimmen, einmal mit dem Trekkingradl auf der Arbeit...
ausserdem habe ich mir von dem gut 5 stündigen Arbeitseinsatz Samstag beim Abbau der Traglufthalle
einfach mal eine Stunde als Krafttraining angerechnet: ich sag nur: Kniebeugen!!! Aber hallo! ...
Jo, und Donnerstag, Freitag und Sonntag bin ich Rennrad gefahren....
Donnerstag gut 115km in 5:08h, (Jügesheim-RTF)
Freitag 87 km in gut 4h (Rheinhessenrunde)
und vorhin noch 76 km in knapp 4h ... (von Langenselbold aus mit kleinem Umweg im Gegenwind heim)

einen schönen Restsonntag wünsche ich! ...

Danke, Dir auch einen schönen Sonntag
Und Respekt, du hast ja diese Woche mehr trainiert als ich

Moin,


ich hoffe, mein Körper erinnert sich nächsten Sonntag gut daran ...
es geht nach Bimbach!

die Tour heimzu gestern war so genial... ! manchmal hatte es diesen Flow





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