emu5.com

Feierabend, umgezogen und jetzt den letzten harten Block für den Berlin Marathon beginnen.

Karten buchen, ein Glas Most trinken, Slut hören und dann in die Heia

friedrichvontelramund hat geschrieben:... Slut hören ...

Leicht wehmütig vorm Rechner sitzen, irgendwie ist mal wieder der Sommer vorbei.

Wenn man bedenkt, daß man ungefähr nur 75 hat und 44 sind schon durch.......

Fastforward hat geschrieben:Leicht wehmütig vorm Rechner sitzen, irgendwie ist mal wieder der Sommer vorbei.

Wenn man bedenkt, daß man ungefähr nur 75 hat und 44 sind schon durch.......

AUFHÖREN!!!

Oder willste jetzt schon Winterdepressionen erzeugen. Jetzt kommt erstmal ein absolut goldener Herbst, bei dem man sich auf das perfekt Wintertraining vorbereiten kann.

CROSS-SAISON!!!



=> holt den Kalender raus und plant mind. 10 Wettkämpfe bis Jahresende.

drullse hat geschrieben:

Fastforward hat geschrieben:Leicht wehmütig vorm Rechner sitzen, irgendwie ist mal wieder der Sommer vorbei.

Wenn man bedenkt, daß man ungefähr nur 75 hat und 44 sind schon durch.......

AUFHÖREN!!!

Oder willste jetzt schon Winterdepressionen erzeugen. Jetzt kommt erstmal ein absolut goldener Herbst, bei dem man sich auf das perfekt Wintertraining vorbereiten kann.

CROSS-SAISON!!!



=> holt den Kalender raus und plant mind. 10 Wettkämpfe bis Jahresende.

Keine Panik.


Ist halt grad einer meiner schwachen Momente.

mich für mein selbst entwickeltes und Roth erprobtes Koppeltraining aufmachen.

10 min Dampfbad
200m Swim ( locker )
10min Dampfbad
200min Swim ( ganz locker )
10min Dampfbad
---Pause
10min Dampfbad
200m Swim (relaxed)
10min Dampfbad

... und wenns mir mti dem Schwimmen zu viel wird, dann schiebe ich noch ne Dampfbadpause ein

Sehr geiles Programm!

Eigentlich wollte ich heute laufen gehen.......
aber mich hat so ne doofe Wespe in den Hals gepiekst
und nun ist mein Ohr innen voll am prickeln....
Die hat da voll nen Nerv getroffen, den der Zahnarzt auch immer trifft...
und alle sagen , ich soll lieber Ruhe halten....


jetzt bin ich voll knatschig.....

unteranderem...

drullse hat geschrieben: Jetzt kommt erstmal ein absolut goldener Herbst, bei dem man sich auf das perfekt Wintertraining vorbereiten kann.

CROSS-SAISON!!!



=> holt den Kalender raus und plant mind. 10 Wettkämpfe bis Jahresende.

Guter Plan, werd ich jetzt auch mal machen!!!

Bigfoot hat geschrieben:mich für mein selbst entwickeltes und Roth erprobtes Koppeltraining aufmachen.

10 min Dampfbad
200m Swim ( locker )
10min Dampfbad
200min Swim ( ganz locker )
10min Dampfbad
---Pause
10min Dampfbad
200m Swim (relaxed)
10min Dampfbad

... und wenns mir mti dem Schwimmen zu viel wird, dann schiebe ich noch ne Dampfbadpause ein

Wär mir zu hart...ich würde noch Ruhephasen auf der Liege einplanen

friedrichvontelramund hat geschrieben:

Bigfoot hat geschrieben:mich für mein selbst entwickeltes und Roth erprobtes Koppeltraining aufmachen.

10 min Dampfbad
200m Swim ( locker )
10min Dampfbad
200min Swim ( ganz locker )
10min Dampfbad
---Pause
10min Dampfbad
200m Swim (relaxed)
10min Dampfbad

... und wenns mir mti dem Schwimmen zu viel wird, dann schiebe ich noch ne Dampfbadpause ein

Wär mir zu hart...ich würde noch Ruhephasen auf der Liege einplanen

Bist du wahnsinnig?
Dampfbad --> UG
Schwimmbad --> EG
Liegewiese --> 1.OG

Was glaubste was da an Höhenmetern zusammenkommen.

Feierabend, umziehen, letzten langen Lauf vor dem Marathon angehen.

Basteln.