Kampa´s Gesundheitsecke- nächstes Event Hugenottenduathlon

[Nils]

https://www.youtube.com/watch?v=uCTkexy21zg

Boa, da wird einem schon anders
Und dann noch die Geschichte mit den festgemachten Schuhen nix für einen Schisser wie mich...

[Kampa]

So morgen früh geht's nochmal um 6Uhr aufs Wasser...Kleinboot fahren..also Einer oder Zweier. Dann vielleicht noch mal am Sa früh und dann ist für drei Wochen Ruderpause wegen Urlaub.

Zeit sich gedanken zu machen, wie ich die Zeit gut nutze.
Ich hab kein Rad dabei und Laufen ist schon seit acht Wochen kein Thema, weil ich ne Sehnenreizung unter dem Fuß habe, die sich hartnäckig hält. Schwimhallen wird es auch nicht geben. Ich überlege meinen Neo mitzunehmen um ggf mal ein paar Minuten in der Ostsee zu verbringen.


Weitere Anregungen erbeten. ...

klar werde ich die Zeit für Krafttraining nutzen. ...aber ansonsten???

[Kampa]

letztes WE - Renneiner fahren .... und immer wieder dasselbe Drama - erstma reinkommen in so ein schmales Ding!!

hier die Kampa Fotostory im ACHTUNG!!! Emu Shirt!!

Teil 1.... ernsthaft??? isch soll jetzt in dieses Ding einsteigen und mich dabei einbeinig vom Steg abstoßen???

[Kampa]

Teil 2... na gut dann muss ich wohl... aber warum steht ausgerechnet jetzt der Typ mit der Kamera da.... der wartet doch nur drauf, dass ich gepflegt ins Wasser falle...

[Kampa]

Teil 3: so das wäre geschafft.. erfolgreich vom Steg abgestoßen, Gleichgewicht gehalten und nu sind die "Überflieger" und ich allein auf diesem rieeeeeeesen Gewässer.... nur noch irgendwie hinsetzen...

[Kampa]

Teil 4: YIPEAHHHH geschafft ... und dann kam 3 in Worten drei Stunden Training

[Kampa]

Huhu mal wieder ein Lebenszeichen..

Nachdem ich den Urlaub an der Ostsee (1 Woche Fehmarn, 2 Wochen Schweden = 3 Wochen sonne pur) nur genossen habe und das Wort Sport im Schwedischen gar nicht vor kommt ;-)..... musste ich dann doch mal wieder was tun.

Diese komische Sehnenreizung unter dem Fuß muppt immer noch aber ich hab sie dann mal konsequent ignoriert... und bin fein den Feldberg gelaufen. Nicht ohne ca 1km vor der Kuppe ein ordentliches Brummeln vom Gewitter gehört zu haben.... mist!!! So schnell bin ich noch nie diese letzte steile Rampe hoch.. Ich dachte wenn das Gewitter schnell näher kommt, kann ich mich oben entweder in der Gastwirtschaft nur unterstellen oder gleich Mark anrufen, damit er mich abholt. Aber oben war strahlender Sonnenschein, während das Tal um Königstein und Bad Soden tief schwarz war. Aber nach Telefonauskunft von meinem Männe zog das Gewitter nach Osten ab und das nächste dicke Band sollte erst in einer Stunde kommen... Das hat das gereicht um bis zum Auto zurück zu kommen. Dann kam auch schon der Regen. Da der Parkplatz komplett leer war und ich sowieso ein neues Shirt und nen Handtuch dabei hatte, hab ich mal kurz im Regen geduscht... war witzig....

[Kampa]

und hier nochmal was neues von der Ruderfront....
eigentlich wollte ich dieses Jahr keine Regatta mehr fahren.... ab so ein bisschen Gigbootfahren geht doch wohl immer.... stimmt.
Gestern waren wir an der Mosel -- Bernkastel Kues Langstreckenregatta... wunderschöne Gegend - super tolle Regatte... immerhin schon zum 65.Mal und eine excellente Organisation.
Unser Männerachter brauchte kein eigenen Boot mitbringen, weil Filippi die ganzen 2012 Olympiaboote mit dabei hatte und für die Rennen zur Verfügung gestellt hat. Die hoffen natürlich Absatz bei solchen Rennen.

Das Feld ist extrem starkt besetzt. Neben Masters / Freizeitrudern waren auch etliche Kaderathleten am Start... gab halt Preisgelder zu gewinnen ;---)

Ich war diesmal im Freizeitbereich unterwegs... 4km (Renndauer irgendwas zwischen 12 und 18 Minuten)
1. Rennen: 11:57 Uhr Mixed Doppelvierer.... voll abgekackt.... danach direkt ins Damenboot umgestiegen ohne Pause
2. Rennen: 12:30 Uhr Damen Vierer - unglaublich wie wir nach diesem harten Mixedrennen - ich war völlig im Eimer... ein so geiles Damenrennen hingelegt haben und noch aufs Treppchen gekommen sind... war schon geil. Hatten einfach mit ner jungen Kaderathletin von uns eine super Steuerfrau...

Jetzt sind wir natürlich richtig heiß und sinnen auf Revanche ... denn ohne das Mixed Rennen zuvor wäre wohl noch einiges mehr drin gewesen.
Daher gehts am 17.10 an den Main nach Würzburg... wo viele der Starter wieder dabei sind... das Ziel ist klar definiert: SIEG!!!!! Gleich gibbet noch ein paar Impressionen...

[Kampa]

[PippiLangstrumpf]

danach direkt ins Damenboot umgestiegen ohne Pause
2. Rennen: 12:30 Uhr Damen Vierer - unglaublich wie wir nach diesem harten Mixedrennen - ich war völlig im Eimer... ein so geiles Damenrennen hingelegt haben und noch aufs Treppchen gekommen sind... war schon geil. Hatten einfach mit ner jungen Kaderathletin von uns eine super Steuerfrau...

Jetzt sind wir natürlich richtig heiß und sinnen auf Revanche ... denn ohne das Mixed Rennen zuvor wäre wohl noch einiges mehr drin gewesen.
Daher gehts am 17.10 an den Main nach Würzburg... wo viele der Starter wieder dabei sind... das Ziel ist klar definiert: SIEG!!!!! Gleich gibbet noch ein paar Impressionen...

Wow! Klasse! Glückwunsch!
Ich kann ja nichtmal überhaupt rudern - zumindest bin ich vor vielen Jahren in so einem Freizeit-Dingen auf nem See - was ja mit Euren Booten wohl eher nix zu tun hat - außer daß beides schwimmt - kläglich am Vorwärtskommen (oder eher: Rückwärtskommen) gescheitert. Seitdem traue ich mich nichtmal mehr, es zu probieren, weil ich vermutlich irgendwo jämmerlich verhungern müßte. Um so faszinierter bin ich immer von den Leuten, die das so toll beherrschen

[drullse]

Sehr schön - freut mich, dass Du nach wie vor dranbleibst!

[Nils]

Die Bilder finde ich immer toll

[Kampa]

@pipi: ist wie alles eine Sache der Übung.... und daß das Element Wasser jeden Tag wieder anders sein kann, weiß man als Tria ja zur genüge. Ist beim Rudern nicht anders. Fängste an über Kraft zu gehen und das Wasser zu verprügeln haste gleich ganz verloren.

@Nils: na dann muss mal ich gucken, ob ich es schaffe ein Trainingsvideo aus diesem Winter hier reinzubekommen.... das wird eine neue technische Herausforderung

[Nils]

@Nils: na dann muss mal ich gucken, ob ich es schaffe ein Trainingsvideo aus diesem Winter hier reinzubekommen.... das wird eine neue technische Herausforderung

Au ja!

[Kampa]

so mal gucken ob es geklappt hat... ein paar kleine bewegte Bilder für Nils..

Dieses Jahr irgendwann an einem April Sonntag morgen...

https://www.youtube.com/watch?v=m9fRdgJ ... e=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=4vpSySU ... FhlG3AOEKA

etwas verwackelt.. aber wenns schon mal nen Lob gibt...
https://www.youtube.com/watch?v=niYe6Cs ... e=youtu.be