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Verfasst: 16 Jul 2007 11:27
von Flow
Mo, 16.Juli :
73,5 kg
Frühstück :
120 g Müsli ~ 432 kcal
250 g Joghurt 160 kcal
Mittag :
200 g Tofu 260 kcal
Abend :
Insalata Nettuno 800 (?) kcal
0,2 ml Vino di Sicilia 160 kcal
2,33 ? l Bier 930 kcal
? cl Wodka 50 kcal
-> ~ 2800 kcal
Verbrauch :
erweiterter Grundumsatz 2300 kcal
Rumschlepperei 300 kcal
-> ~2600 kcal
Differenz +200 kcal
gesamt : -3690 kcal
Rest : 32310 kcal
Verfasst: 17 Jul 2007 13:51
von Flow
Di, 17.Juli :
74 kg
Frühstück :
120 g Müsli ~ 432 kcal
310 g Joghurt 200 kcal
Nachmittag :
200 g Tofu 260 kcal
190 g Tomaten 34,2 kcal
310 ml Vollmilch 200 kcal
23 g PP 86,5 kcal
früher Abend :
200 g Tofu 260 kcal
200 g Tomaten 36 kcal
später Abend :
310 ml Vollmilch 200 kcal
25 g PP 94 kcal
15 g Zucker 60 kcal
10 ml Weizenkeimöl 90 kcal
-> ~ 1950 kcal
Verbrauch :
erweiterter Grundumsatz 2300 kcal
Arbeitsweg Rad ~ 400 kcal
Schwimmen ~ 210 kcal
-> ~2910 kcal
Differenz -960 kcal
gesamt : -4650 kcal
Rest : 31350 kcal
Verfasst: 17 Jul 2007 13:54
von Kampa
Verfasst: 17 Jul 2007 13:55
von meggele
Kampa hat geschrieben:da wird mir ja vom Lesen schon ganz schwindelig
Ich hab den Fred auf ignore und schieb mir jetzt noch mal fünf Eis rein
Verfasst: 17 Jul 2007 13:58
von Kampa
meggele hat geschrieben:Kampa hat geschrieben:da wird mir ja vom Lesen schon ganz schwindelig
Ich hab den Fred auf ignore und schieb mir jetzt noch mal fünf Eis rein
ohh aaa ich möcht büdde auch eins
Verfasst: 17 Jul 2007 13:58
von Flow
Es gibt nur eins, was mich irre macht, das weißt du doch ...
... mit Zahlen hat das wenig zu tun ...
Verfasst: 17 Jul 2007 14:00
von Flow
Kampa hat geschrieben:meggele hat geschrieben:Kampa hat geschrieben:da wird mir ja vom Lesen schon ganz schwindelig
Ich hab den Fred auf ignore und schieb mir jetzt noch mal fünf Eis rein
ohh aaa ich möcht büdde auch eins
Könnt ihr euer Eis nicht woanders essen ...
... hier gibt's nur noch Schnaps und Tofu ... 
Verfasst: 17 Jul 2007 14:03
von Kampa
Flow hat geschrieben:
Es gibt nur eins, was mich irre macht, das weißt du doch ...
ich trau mich schon gar nicht zu fragen
Verfasst: 17 Jul 2007 14:22
von Tom Tiger
Flow hat geschrieben:
0,2 ml Vino di Sicilia 160 kcal
Das nenn ich eine Kalorienbombe
Verfasst: 17 Jul 2007 14:23
von Sportfreundin
von alkohol wird man auch dick. trinkt man für einige zeit keinen, nimmt man schnell ab.
Verfasst: 17 Jul 2007 14:32
von Tom Tiger
Sportfreundin hat geschrieben:von alkohol wird man auch dick. trinkt man für einige zeit keinen, nimmt man schnell ab.
Also ich kann auch ohne Alkohol zunehmen
.
Verfasst: 17 Jul 2007 14:33
von Sportfreundin
Tom Tiger hat geschrieben:Sportfreundin hat geschrieben:von alkohol wird man auch dick. trinkt man für einige zeit keinen, nimmt man schnell ab.
Also ich kann auch ohne Alkohol zunehmen
.
mit schokolade oder?
Verfasst: 17 Jul 2007 14:35
von Tom Tiger
Sportfreundin hat geschrieben:Tom Tiger hat geschrieben:Sportfreundin hat geschrieben:von alkohol wird man auch dick. trinkt man für einige zeit keinen, nimmt man schnell ab.
Also ich kann auch ohne Alkohol zunehmen
.
mit schokolade oder?
Verfasst: 18 Jul 2007 08:02
von Flow
Mi, 18.Juli :
74 kg
Frühstück :
130 g Müsli ~ 468 kcal
250 g Joghurt 160 kcal
Mittag :
100 g Couscous 344 kcal
200 g Tofu 260 kcal
210 g Tomaten 38 kcal
15 g Olivenöl 135 kcal
Nachmittag :
250 g Quark 170 kcal
500 g Erdbeeren 100 kcal
2 Nektarinen 125 kcal
Abend :
1 Powerbar 212 kcal
310 ml Vollmilch 200 kcal
23 g PP 86,5 kcal
15 g Zucker 60 kcal
10 ml Weizenkeimöl 90 kcal
1 Oliven-Ciabatta 500 kcal
150 g Gouda 510 kcal
1 Bionade 270 kcal
-> ~ 3730 kcal
Verbrauch :
erweiterter Grundumsatz 2300 kcal
Arbeitsweg Rad ~ 400 kcal
>2 h/60 km Rad 1200 kcal
~1h Lauf 600 kcal
-> ~4500 kcal
Differenz -770 kcal
gesamt : -5420 kcal
Rest : 30580 kcal
Verfasst: 19 Jul 2007 10:24
von Flow
Do, 19.Juli :
73,5 kg
Frühstück :
130 g Müsli ~ 468 kcal
260 g Joghurt 166 kcal
Mittag :
250 Quark, mager 170 kcal
1 Banane 95 kcal
1 Pfirsich 60 kcal
200 g Blaubeeren 72 kcal
früher Abend :
75 g Couscous 258 kcal
200 g Tofu 260 kcal
234 g Tomaten 42 kcal
125 Karotten 51 kcal
18 g Olivenöl 162 kcal
-> ~ 1805 kcal
Verbrauch :
erweiterter Grundumsatz 2300 kcal
Arbeitsweg Rad ~ 400 kcal
-> ~2700 kcal
Differenz -895 kcal
gesamt : -6315 kcal
Rest : 29685 kcal