runningmaus 2018==>19: Lauf in die aufgehende Sonne

[Taunusschnecke]

Hoffe Du hattest einen schönen Freitagabend!

Das Wasserproblem hatte mein Vater auch....ist doof.

[runningmaus]

Guten Abend
durch die vielen Krankenhausbesuche bei meiner Mutter und einen eigenen Arzttermin war es diese Woche bei mir dennoch erstaunlich viel Sport - gut, daß meine Schwester die Hälfte der Termine wahrnimmt, und auch GG mit zufasst bei den Sachen zuhause....
Laufen und Krafttraining fallen bei mir immer als erstes hinten runter, wenn mir Kraft oder Zeit ausgehen
Es sind 8:39h geworden : ... ich war 2x schwimmen, einmal zum Rückenstabbi, und zweimal radfahren - davon heute morgen rund 3,5 h durch die Weinberge südlich von Mainz, mit rund 520 Höhenmetern

Meiner Mutter gehts übrigens etwas besser, ich habe das Gefühl, sie darf nächste Woche ins Pflegeheim zurück.
schönen Abend noch!

[Taunusschnecke]

Klingt nach einer schönen Tour.
Und alles Gute für deine Mom.

[runningmaus]

Bei mir war heute halbjährliches Check-MRT in Heidelberg mit prima Ergebnis: es ist weit und breit nichts vom Krebs im Hals zu sehen
Allerdings meint der HNO, meine Schleimhäute wären vernarbt (na klar... die bleiben wohl auch so , die haben eine heftige Bestrahlung überstanden ... ) , und, daß einiges der Oberfläche im Mund und Rachen so ein bischen entzündet wäre - und ob ich öfter Sodbrennen hätte... (habe ich selten, nur wenn ich spätabends noch was Süßes gegessen habe ) Er schlägt vor, ich soll eine Weile morgens eine Pantoprazol 20 nehmen,.... jetzt muss ich mal gucken, was die überhaupt bewirken würde, ...
bis dahin mach ich mir erstmal wieder einen Salbeitee mit Honig

Und das nächste Check-MRT ist wieder nach 6 Monaten
Also, alles gut... weiter im Leben!

Liebe gesunde Grüße!

[FMMT]

Schön, immer beruhigend und insgesamt doch absolut top, sehr gut

[runningmaus]

Guten Abend,
ich melde 6:45h Sport für die vergangene Woche....
Sie war stressig, und ich bin erstaunt, daß es soviele Sportminuten geworden sind.
Jedenfalls war ich 2x Schwimmen, einmal zum Rückenstabbi,
und zweimal mit dem Trekkingradel unterwegs.

Die Kraft fehlte mir, um noch Krafttraining zu betreiben, oder laufen zu gehen...
irgendwie war die Motivation nicht da....
- da mach ich dann einfach nur die Sachen, die wirklich Spaß machen, oder auf jeden Fall gut tun...

Meine Mutter wurde anfang der Woche wieder aus dem Krankenhaus zurück ins Pflegeheim entlassen.
Irgendwie gehts ihr etwas besser.
Insgesamt jedoch kostet es soviel Kraft ihr beim "weniger werden" zuzuschauen....

Solange wurschtel ich mich irgendwie durch ist der Plan!

Viele Grüße und einen schönen Sonntag abend!

[runningmaus]

Hallo, Zeit für einen Kaffee

Zweimal war ich am Wochenende bei meiner Mutter: sie hustet weniger, atmet weniger rasselnd , fängt aber leider wieder an sich zu wiederholen und sich in den Sprach- und Gedankenschleifen zu verheddern ... Nun...
Die Rollstuhl - Runde nach draussen, sonntag mittag einmal ums Haus, fand sie wegen des Windes draußen sehr anstrengend. Außerdem werden ihre Füße wieder dick, d.h. ihr Herz macht wieder nicht mehr so richtig mit. ... tja...
es wird wie es wird, .... Heute fahre ich nicht hin, sondern meine Schwester

Da der Gatte mit seinem Freund tagelang zum Radfahren unterwegs war hatte ich herrliche Ruhe... , habe wenig Sport gemacht, gut gegessen (Lamm Medaillons, Lachs ), wenig genascht und versucht, mich einzukriegen und mich zu erholen..... Klappt einigermaßen....

Nun ist er wieder hier
Eine erfolgreiche Woche wünsch ich Euch!

[runningmaus]

Gestern abend gab es keine Haushaltsrunde -

und dicke Rindfleisch-Burger aus der Pfanne
im Eisberg-Bett mit bissl Barbecue-Soße und ein paar Tupfern Senf

[Taunusschnecke]

Wegen des Sodbrennens: ich trinke ganz viel staatlich Fachinger Mineralwasser. Das ist ein Heilwasser und alle,denen ich es wegen Sodbrennen empfohlen habe, waren sehr angenehm überrascht, dass es gut hilft.
Auch zur Regeneration nach längeren Einheiten hat es sich bewährt. Probier es doch mal aus

[runningmaus]

hm... gute Idee....
ist auch nächste Woche im Angebot ... und in der Gerolsteiner Kiste ist nicht mehr soviel drin...

8:59h Sport sind es diese Woche geworden - kein Laufen, keine Muckibude,
aber viel Radfahren, 2x Schwimmen, einmal Rückenstabbi

und endlich wieder Frühlingswetter draussen

[runningmaus]

Hallo,
durch das geniale Wetter, und weil ich mich getraut habe,
einmal weniger als sonst zur Mutti zu fahren,
war ich diese Woche richtig viel aufm Rad unterwegs. Mit meiner Mutter gehts auf und ab -
insgesamt wird sie immer weniger .... ihr Geist ist nicht immer komplett bei ihr. Nun.

Daher kamen bei meiner Sportwoche nun 10:10h zusammen,
ausser viel Radeln war ich zweimal schwimmen und einmal zum Rückenstabbi -
Letzteres interessanterweise bei einer Vertretung, da unser Diplom-Sportlehrer Urlaub hatte.
Die Vertreterin hat mit uns so eine lahme Geschichte gemacht, eher Yoga mit Atemtechnik und so,
das ist ja nun eigentlich nicht so mein Ding ...
Einige Übungen, die ich von Paul kannte, wurden dann 2 min gehalten, statt 15 sec... ,
da fängt dann schon mal ein Muskel an zu zittern, da wurde es interessant
Und am nächsten Tag schlich sich ein feiner Muskelkater in meinen Bauch und meine Beine *eek*
Na sowas, das war wohl doch Sport *grins*

Grüßle und schönen Sonntag noch!

[runningmaus]

Hallochen,
nach der Renn-Radrunde heute früh (88km in 3:32h, also gut 25er-Schnitt ) meldete meine Pulsuhr über 1700 kcal Verbrauch und das Berechnungsprogramm eine Durchschnittsleistung von 174 Watt ... die Form kommt langsam ...
Jedenfalls war ich fein platt danach - (und halt noch kurz im KKH bei meiner Mutter)
Insgesamt war ich in der Woche 2x schwimmen (hehe... die zweite Schwimmeinheit hatte 3km *freu* ) und einmal laufen, 3x mit dem Trekki zur Arbeit und zurück -
und halt eben Rennradfahren... Ergab 9:20h Sport .... , das ist gut so
Viele Frühlings-Grüße!

[Taunusschnecke]

Da warst du ja gut unterwegs!

[runningmaus]

Es lenkt mich gut ab - und tut einfach gut

Übrigens war Sonntag früh kurz vorm Start in Orwich auch nur 3Grad *bibber* ...
Glücklicherweise wurde es bald wärmer, in der Sonne dann sowieso

Es ist auch gut, wenn es nun so voran geht, denn ich will ja in 2 Wochen
beim Radmarathon die 200km mit einem 25er Schnitt fahren
Das ist dann allerdings mit Windschatten, da ist das Pulsniveau dann niedriger...,
aber frau muss halt die ganze Zeit hellwach sein

[runningmaus]

Hiho,
bei mir war das ganze Wochenende sportlich - und relativ fern des Internets, also grottiger Empfang,
daher konnte ich selten mitlesen, und der Wetterbericht kam auch nicht, wie ich es wollte -
und schreiben ging eher nicht....
Meine Schwester hat, da ich ja unterwegs war, öfter mal nach unserer Mutter geschaut....
Die ist relativ wirr, aber sonst ganz ordentlich drauf... sie wird halt weniger.
Da sie sich aus dem Krankenhaus einen Keim mitgebracht hat (die vom Krankenhaus sagen natürlich, sie hätte ihn bereits aus dem Pflegeheim mitgebracht ), hat sie nun ein Einzelzimmer, was ihr eigentlich gefällt - anderseits kommt halt auch nicht gar so oft jemand vorbei.... , es ist halt Aktion, jedesmal Handschuhe und Mundschutz, und eigentlich auch den Kittel anzuziehen.....
Nun, da muss sie wohl erstmal durch.

Nach einer anstrengenden und sport-armen Woche zuhause,
bin ich ab Donnerstag mittag in unserem mini Oster -Trainingslager voll durch gestartet
Und melde nun Sport für die vergangene Woche - es wurden (edit) 15:33h
Viel radeln, rest laufen, schwimmen und stabbi. Ich war danach soooo platt -
Und ich freu' mich auf die kommenden sportlichen Herausforderungen,
sei es Radmarathon, RTFs, Touren, Triathlon, Schwimmen und auch auf den Schlammlauf mit ein paar Mädels im September
Grussi