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Jetzt nimm mir doch am frühen Morgen nicht gleich die Freude am Schwimmen - ich merke ja auch dass spätestens nach 100m die Körperspannung rapide nachlässt und dann beginnt eben wieder der Kampf mit dem Wasser.
Und meine Beinarbeit ist weiterhin auch ausbaufähig...

Viele Grüße

Andy

Wie ist das eigentlich wenn Du nur Beine machst? Hast Du das Gefühl, Du ertrinkst eher als dass Du die 25m absolvierst ??

Wie sieht eigentlich Deine Kopfhaltung aus? Nicht vergessen: Kopf hoch, Beine runter, was durch den PB weitgehend behoben wird.

Ich würde mal gerne ein Video sehen. Hast Du irgendwo eins verlinkt ?

@HansM

Nur Beine bin ich bisher eher selten geschwommen - genau weil ich früher wirklich beinahe ertrunken bin - allerdings habe ich das jetzt ein paar Mal in den Technikblock eingebaut und meine schon eine kleine Verbesserung zu merken.
Wir haben zwar schon ein paar Mal Videoaufnahmen gemacht, aber da muss ich mal schauen wo ich die abgelegt habe.

Wenn ich die doofe Erkältung überwunden habe werde ich mal einen 500m Test als Referenz schwimmen - das ist im öffentlichen badebetrieb nicht immer einfach obwohl es bei uns relativ gut klappt mit dem Bahnenschwimmen.

Viele Grüße

Andy

ulmerandy hat geschrieben:@HansM

Nur Beine bin ich bisher eher selten geschwommen - genau weil ich früher wirklich beinahe ertrunken bin

Kenn ich, war bei mir auch so.

Führt aber kein Weg dran vorbei. Wer will schon zu den Trias gehören, die morgens mit vor Angst weit aufgerissenen Augen, leicht weiß um die Nase mit bebender Stimme "Neoprenverbot !?!? " stammeln ?

Aber das wird bei jedem was, der sich darum kümmert. Dass man als Erwachsener nicht mehr passabel Kraulen lernen kann, halte ich für ein Triathlon Märchen. Als ich mit ernsthaftem Techniktraining begonnen habe, "schwamm" ich 2:05-2:10 den EINZELNEN Hunderter ! Inzwischen habe ich einen Schnitt von 1:35 auf 400m. Und ich bin mir sicher, dass ich dieses Jahr noch 1:30 schwimme.

Womit du ja genau die Aussage bestätigst, die du widerlegen wolltest. Eine 1:30 schwimmen kleine Kinder. Hättest du gesagt, dass du auf 1:10 kommst, würde ich dir ja noch zustimmen.

Thorsten hat geschrieben:Womit du ja genau die Aussage bestätigst, die du widerlegen wolltest. Eine 1:30 schwimmen kleine Kinder.

Auch das stimmt nicht. Das ist auch nur ein Märchen in Triathleten Kreisen, mit dem vermeintlich gute Schwimmer schlechtere Schwimmer DEMÜTIGEN wollen.

Hier mal die Ergebnisse einer aktuellen Meisterschaft, nachzulesen beim bayerischen Schwimmverband:

100 Freistil, Mädchen, jeweils die besten drei:

Jahrgang 2009: Michelle Peter: 1:38,89 - Marie Therese Schindler: 2:03,05 - Laura Bertram: 2:14,69

Jahrgang 2008: Lina Danzl: 1:34,10 - Carolin Neumaier: 1:43,56 - Catarina Hasenclever: 1:43,67

Jahrgang 2007: Laura Basener: 1:33,75 usw

Und da reden wir von 100m und nicht von 400m (schwimmen kleine Mädchen überhaupt 400m Strecken im Wettkampf ??).

Hier schwimmen 10jährige Jungs (das sind noch kleine Kinder) die 100 m Freistil in 1:08.

http://www.lsv-sachsen.de/images/wettka ... sel-PR.pdf

Bevor ich in meinem Thread gar nicht mehr zu Wort komme hier mal meine Trainingsdaten seit Freitag:

• ___

Tja, ihr sehr nichts ? Kein Wunder - ich konnte der aktuellen Grippewelle nicht widerstehen und hab' mich ein paar Tage außer Gefecht gesetzt.
Jetzt muss ich mal schauen dass ich so langsam wieder den Einstieg finde.

Viele Grüße

Andy

gute Besserung -
und mach vorsichtig mit dem Wiedereinstieg!

ulmerandy hat geschrieben:Bevor ich in meinem Thread gar nicht mehr zu Wort komme hier mal meine Trainingsdaten seit Freitag:

• ___

Tja, ihr sehr nichts ? Kein Wunder - ich konnte der aktuellen Grippewelle nicht widerstehen und hab' mich ein paar Tage außer Gefecht gesetzt.
Jetzt muss ich mal schauen dass ich so langsam wieder den Einstieg finde.

Viele Grüße

Andy

Auch dir gute Besserung

runningmaus hat geschrieben:gute Besserung -
und mach vorsichtig mit dem Wiedereinstieg!

Guter Hinweis.

Ich hab mal einen Kardiologen gefragt, was eigentlich die Ursachen vom plötzlichen Herztod beim Sport sind. Antwort: 2/3 unerkannte Herzfehler, 1/3 verschleppte Erkältungen die zu einer Herzmuskelentzündung führten*. Auch habe er schon öfters abgelaufene Entzündungen bei einer Biopsie entdeckt, die der Patient garnicht gespürt hatte. Also denjenigen, die behaupten, sie hätten mit Erkältungen trainiert und es sei nichts passiert, kann man auch entgegenhalten, dass es vielleicht nur nicht gespürt wurde. Ein Ritt auf der Rasierklinge schein das meistens zu sein.

Im Umkehrschluss heißt das aber, dass wenn man sich vernünftig verhält, also vor dem Trainingseinstieg wenigstens einmal im Leben einen gründlichen Kardio-Check machen lässt und bei Erkältungen/Schnupfen/Grippe/Husten sowie ein paar Tage danach die Füße still halt, einem das nicht passieren kann.

Das Problem sei eher Vorhofflimmern, das bei Ausdauersportlern wie Trias, Marathonis und Radlern deutlich häufiger vorkomme als im Rest der Bevölkerung. (Stimmt. Kurzes Googlen ergibt 25-faches Risiko (unter 70 Jahren 1 von 200 gegenüber knapp 26 von 200!!)). Problem: Vorhoffflimmern könne zu Schlaganfall und Herschwäche führen. Ursache seien durch exzessives Training vervorgerufene anatomische Veränderungen am Herzen.

Gute Besserung!

(bevor ich's vergesse, ich bin noch immer der Meinung, dass kleine (!) Kinder keine 1:30 pace auf 400m schwimmen ...)

Sag mal war da nicht was mit einem neuen Rad!!!!???

....muss nur noch Pedale dazu kaufen und monntieren und dann gibt es Bilder.

Ich hab' jetzt übrigens den gewonnenen Startplatz für den Mainz-Marathon zurückgegeben - das hätte einfach keinen Sinn gemacht so kurz vor der Triathlon-Saison.

Viele Grüße

Andy

MTB und Spinning scheinen sich auszuzahlen - gestern die erste Rennrad-Tour gefahren und es lief erstaunlich gut.

Nur das versprochene sonnige Wetter ist hier an der Donau natürlich wieder nicht zu sehen

Viele Grüße

Andy

Ich bin am Wochenende keinen Kilometer mit dem MTB unterwegs gewesen



Aber es ist (zumindest für mich ) Frühling und daher gab' es Samstag und Sonntag 2 Rennradtouren mit 2:15h und 3:20h - es war zwar ziemlich windig und entsprechend anstrengend, aber hat einfach Spaß gemacht

Viele Grüße

Andy