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Verfasst: 23 Jan 2006 22:59
von QRoo
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Rolle: | 2:00, locker alle 15min 2min stehend
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Gefühl: | sehr gut
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Verfasst: 24 Jan 2006 18:52
von QRoo
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Laufen: | 1:20, locker
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Gefühl: | sehr gut trotz leichter Erkältung
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Verfasst: 08 Feb 2006 22:54
von QRoo
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Schwimmen: | 0:55, 400Ein,3*200m zügig, 600m Beine, 3*100m mit 25m Endbeschleunigung, 600m Beine, 200 Aus
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Gefühl: | sehr gut, das Erste gute Schwimmtraining seit Ewigkeiten
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Verfasst: 09 Feb 2006 22:25
von QRoo
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Rolle: | 1:00, ruhig
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Gefühl: | sehr gut, trotz Rotznase
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Verfasst: 12 Feb 2006 03:17
von QRoo
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;MTB: | 1:15,Fahrtenspiel
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Gefühl: | sehr gut, bis auf Erkältung
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Verfasst: 12 Feb 2006 20:33
von QRoo
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Rolle: | 1:30, locker + einbeinig
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Gefühl: | gut
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Verfasst: 21 Feb 2006 20:40
von QRoo
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Laufen: | 1:22, zügig
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Gefühl: | irgendwie schlapp aber trotzdem gut
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Verfasst: 24 Feb 2006 16:45
von QRoo
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Rennrad: | 3:34, Fahrtenspiel
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Gefühl: | sehr gut, die erste Ausfahrt hat mächtig Spaß gemacht. Jetzt habe ich gut dicke Beine 
Die Hügel haben noch sehr weh getan aber sonst ist es 1a gerollt
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Verfasst: 25 Feb 2006 14:58
von QRoo
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Schwimmen: | 0:52, 1500m (<26:00), 2*100m Sprint, 500m locker
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Gefühl: | sehr gut, obwohl ich die 1500m locker geschwommen bin eine für mich ganz ordentliche Zeit für meinen Trainingszustand. Vll wird es ja doch was in Roth mit sub 60 min
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Verfasst: 05 Mär 2006 16:51
von QRoo
Laufen: | 1:21, locker
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Schwimmen: | 0:32, 300 Ein, 2*500m Beine, 4*100m WSA
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Gefühl: | sehr gut, trotz Rotznase
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Verfasst: 07 Mär 2006 19:23
von QRoo
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Laufen: | 1:23, zügig
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Gefühl: | sehr gut,
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Verfasst: 09 Mär 2006 10:17
von QRoo
08.03.2006
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Schwimmen: | 0:35, 2*500m + 500m Technik
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Laufen: | 1:17, zügig
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Gefühl: | sehr gut,
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Verfasst: 10 Mär 2006 18:58
von QRoo
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Rennrad: | 1:47, locker
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Gefühl: | gut, aber sehr nass und kalt
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Verfasst: 11 Mär 2006 23:58
von QRoo
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Rolle: | 1:00, locker
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Gefühl: | gut,
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Verfasst: 12 Mär 2006 14:51
von QRoo
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Rolle: | 1:00, kraftintensiv
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Laufen: | 1:25, Tempolauf
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Gefühl: | sehr gut, erstes Koppeltraining Rad -> Lauf diese Saison
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