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FMMT hat geschrieben:Vor lauter geplantem Radtraining weiss ich jetzt gar nicht mehr, wann ich das Laufen unterbringen kann.

Meine Rede!
Laufen läuft derzeit jeweils an den Ruhetagen. Das muss reichen.
Gestern war wieder Ruhetag.

Heute typisches FMMT-Training
Kein Bock auf Feierabendverkehr und Rennrad , aber etwas zielgerichteteres als in unserer herrlichen Gegend auf dem MTB rumzugondeln, sollte es doch sein. Also: MTB, Kette rechts und die knackigen Anstiege in Zeitlupe hochgekurbelt

FMMT hat geschrieben:Heute typisches FMMT-Training
Kein Bock auf Feierabendverkehr und Rennrad , aber etwas zielgerichteteres als in unserer herrlichen Gegend auf dem MTB rumzugondeln, sollte es doch sein. Also: MTB, Kette rechts und die knackigen Anstiege in Zeitlupe hochgekurbelt

Ging mir vorgestern ähnlich. Kein Bock auf Rennrad. Ab aufs MTB und in den Reichswald. 3h, 77km, Schnitt 25,5 km/h bei Puls 139. Grundlagentraining also. Hat Spass gemacht. Danach bin ich noch zum Schwimmen gegangen, was ganz gut ging. Aber gestern war ich doch relativ platt. Das hab ich beim 10km Lauf auch gespürt. Heute nach dem "Mittagsschlaf" nach der Arbeit von 17:00 bis 18:00 Uhr ist nun alles wieder gut und ich fühl mich pudelwohl.

glaurung hat geschrieben:

FMMT hat geschrieben:Heute typisches FMMT-Training
Kein Bock auf Feierabendverkehr und Rennrad , aber etwas zielgerichteteres als in unserer herrlichen Gegend auf dem MTB rumzugondeln, sollte es doch sein. Also: MTB, Kette rechts und die knackigen Anstiege in Zeitlupe hochgekurbelt

Ging mir vorgestern ähnlich. Kein Bock auf Rennrad. Ab aufs MTB und in den Reichswald. 3h, 77km, Schnitt 25,5 km/h bei Puls 139. Grundlagentraining also. Hat Spass gemacht. Danach bin ich noch zum Schwimmen gegangen, was ganz gut ging. Aber gestern war ich doch relativ platt. Das hab ich beim 10km Lauf auch gespürt. Heute nach dem "Mittagsschlaf" nach der Arbeit von 17:00 bis 18:00 Uhr ist nun alles wieder gut und ich fühl mich pudelwohl.

Der Kopf darf nicht vernachlässigt werden
Ich brauche ein Training, nach dem ich zwar körperlich müde, aber nervlich erholter bin, deswegen gehe ich öfter solche Kompromisse ein
Für den Wettkampf sind dann auch noch ausreichend vorhandene Nerven und Motivation wichtig . Dies war eine Lehre der letzten Jahre. Ich hatte immer kurz zuvor eine mentale Sinnkrise und habe im Wettkampf dann eher verhalten und relativ lustlos agiert.
Dies versuche ich dieses Jahr besser zu machen. Schau mer mal.

Heute erst Laufen GA 1, ging recht gut meinen bisherigen Wendepunkt nach 60 min. 6 min. schneller erreicht und etwas verlängert auf 65 min. Rückweg auf die Sekunde genau gleiche Zeit
Dann ohne Pause oder Futter zum Schwimmen, lief dann nicht so toll
Energie fehlt, war klar, aber Technik auch
Heute Mittag dann Zeitfahrrad. Nach Einfahren GA 2 auf festgelegter Strecken(ca.15-16 Km, muss ich noch messen), zuerst flach in Aeropos.(naja, ich kenne schönere Positionen ), dann hügelig und zum Finale 5min. mit geschätzen 14-16%
(Zeit war 18.30 am Brückenende, 30.30 gesamt). Dann noch herrliche Hügeltour mit knackigen Anstiegen und flotteren Abfahrten zum Eingewöhnen.

Heute wieder mit meiner Cervesia am Neckar entlang, die Odenwald -Schleife jetzt doppelt und so eine auf 150 Km verlängerte Wendepunktstrecke geradelt. Will ich so beibehalten und wenn die Motivation bleibt später gewisse Endbeschleunigungen einbauen .
War heute wieder ein 28er Schnitt, aber diesmal in der letzten Stunde deutlich stärker und alles nur mit großen Kettenblatt
Sogar in Aeropos. bin ich mitunter gefahren
Meine neue Radklamotten(Skins Triahose und Skins Langarmtrikot) gefallen mir bisher sehr gut.

Oje, schon lang nichts mehr eingetragen und leider auch so lange nicht mehr richtig trainiert.
Blöder Schnupfen und Bürostress
Immerhin heute wieder 15 Km kontrollierter Tempolauf, diesmal in 1.14.30, trotz wenig Laufen zumindest nicht schlechter geworden.
Wenn ich die heutige Nacht auch noch ohne Sehnenprobleme überstehe

Langsam habe ich den Eindruck, die EMU-Männer fallen auseinander oder sind übertrainiert.

Wagnerli hat geschrieben:Langsam habe ich den Eindruck, die EMU-Männer fallen auseinander oder sind übertrainiert.

Es gibt noch ne Kategorie "untrainiert und gesund"!

Gilt der Spruch "Sport ist Mord" am Ende doch.
Dann mach ich ja genau das richtige....nämlich NIX!

thilo69 hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:Langsam habe ich den Eindruck, die EMU-Männer fallen auseinander oder sind übertrainiert.

Es gibt noch ne Kategorie "untrainiert und gesund"!

Gilt der Spruch "Sport ist Mord" am Ende doch.
Dann mach ich ja genau das richtige....nämlich NIX!

Ich auch.

Wagnerli hat geschrieben:

thilo69 hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:Langsam habe ich den Eindruck, die EMU-Männer fallen auseinander oder sind übertrainiert.

Es gibt noch ne Kategorie "untrainiert und gesund"!

Gilt der Spruch "Sport ist Mord" am Ende doch.
Dann mach ich ja genau das richtige....nämlich NIX!

Ich auch.

Mittlerweile höre ich aber besser (leider nur meine biologische Uhr, die immer lauter tickt )
Heute Nacht wieder Sehnenprobleme , zumindest nicht so intensiv wie bisher.
Vorhin beim Orthopäden: links einfach zu verspannt, soll dehnen, massieren und laufen.

Ansonsten habt Ihr vielleicht Recht Schach ist nix mehr wegen meiner Nerven, Laufen Sehne, Schwimmen Schulter(obwohl bei den minimalen Umfängen seit Sifi liegt die Ursache eventuell woanders) und beim Rad wird wohl auch bald irgendwas dazukommen
Bin urlaubsreif

Deine biologische Uhr tickt?

Bei mir hat sie mit Ende 30 getickt, deshalb habe ich auch eine LD gemacht.
Eigentlich wollte ich auch lieber einen Kinderwagen schieben.
Rede nochmal mit Deiner Frau über dieses Thema, vielleicht brauchst Du Dich dann nicht mehr schinden.

Wagnerli hat geschrieben:Deine biologische Uhr tickt?

Bei mir hat sie mit Ende 30 getickt, deshalb habe ich auch eine LD gemacht.
Eigentlich wollte ich auch lieber einen Kinderwagen schieben.
Rede nochmal mit Deiner Frau über dieses Thema, vielleicht brauchst Du Dich dann nicht mehr schinden.

Also, ich habe die Zeit mit den Kindern sehr genossen und bin jetzt schon traurig , wenn sie irgendwann nicht mehr ganz so anhänglich sind.
Aber, wenn ab und zu mein Patenkind zu Besuch ist, finde ich es sehr nett , aber ehrlich gesagt auch schön, wenn irgendwann wieder Ruhe einkehrt.
Früher hatten die älteren gemeint , warte mal ab, bis Du 40 bist, dann fangen die Wehwechen an. Ok, hat 5 Jahre länger bei mir gedauert Aber ist ja eigentlich immer noch Jammern auf hohem Niveau.
Ich schätze mal, nach ein paar Tagen Osterurlaub sieht es schon wieder besser aus, die Warnhinweise habe ich aber wohl vernommen

Ich habe gerade ein 11 Tage altes Baby geschaukelt....ein Traum.
Ihr dreijährige Schwester übte schon mal Ostereier suchen, damit am Sonntag nichts schief geht.

Jetzt sitze ich altes Weib alleine zuhause , weil meine Töchter besseres zutun haben, als mit Muttern abzuhängen und der Mann radelt auf Malle.

Wagnerli hat geschrieben:Ich habe gerade ein 11 Tage altes Baby geschaukelt....ein Traum.
Ihr dreijährige Schwester übte schon mal Ostereier suchen, damit am Sonntag nichts schief geht.

Jetzt sitze ich altes Weib alleine zuhause , weil meine Töchter besseres zutun haben, als mit Muttern abzuhängen und der Mann radelt auf Malle.

Das Kuscheln werde ich auch mal vermissen, aber noch sind sie sehr anhänglich heiraten wollen beide nach aktueller Aussage nie
Ok, irgendwo verständlich, die Beste ist schon vergeben