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Du siehst wirklich ganz toll aus auf den Bildern!
Herzlichen Glückwunsch auch zum Finish
@Lauf-Wiedereinstieg: ja, ich würde es so machen.
Erst mal kurz und dafür öfter und wenn die Streckenlänge wieder klappt und Dein Körper sich daran gewöhnt hat, dann am Tempo arbeiten

Dankeschön

mhm... für die 5 km nur mit Fitnessambition ist das wohl genau die richtige Methode
Es ist halt alles total tagesformabhängig im Moment ...

Und schon kleinste Steigungen ziehen mir die Zähne ...

In der Ergebnisliste habe ich eben gesehen, daß ich von 23 Frauen die 13. Radzeit habe ,
und die 23. Laufzeit .... ersteres freut mich ernorm...

witzigerweise habe ich eben von meiner Freundin gehört,
daß Crema aktuell die gleiche Frisur hat wie ich - nur halt in blond....

hallo

mein (unser) Trainingslager in Allersberg tobt seit 4 Tagen und tut mit gut

bisher war das Wetter bissl durchwachsen... ich habe mir sogar so Zehen-überschuhe für die Radschuhe gekauft, und seitdem keine kalten Füße mehr... ... aber ein echtes Frühjahrs-Trainingslager schaut anders aus
aber zumindest heute morgen haben wir mal kurz Schatten geworfen *yeah*

eben habe ich mit Anja telefoniert ... der Nachmittagskaffee morgen ist gesichert *freu*

und dann kam ich auch noch dazu meinen Sportmonat April abzurechnen:
run 38,3km - 9x gelaufen
bike 390,8km
swim ca. 6km
stabi 3x insg. 2:15h
insg. 30:04 h sport.......... find ich gut... soviel, trotz wieder Arbeiten gehen

grüßle

runningmaus hat geschrieben: hallo

und dann kam ich auch noch dazu meinen Sportmonat April abzurechnen:
run 38,3km - 9x gelaufen
bike 390,8km
swim ca. 6km
stabi 3x insg. 2:15h
insg. 30:04 h sport.......... find ich gut... soviel, trotz wieder Arbeiten gehen

grüßle

Super! Nachdem das Wetter ja dann hoffentlich im Mai schöner wird, wird´s bestimmt noch mehr Training. Man darf ja die Hoffung auf Sonne nicht aufgeben.

Heute bin ich mehr als 85 km auf der streckenweise sogar sonnigen Challenge-Strecke Rennrad gefahren

Längste Ausfahrt diesen Jahres und mir gehts gut

eine Viertelstunde danach fing es an zu regnen! aber ohne uns !

(Gesundheitssporttempo mit 3 Pausen.... )

Super, ich freu mich für Dich!

Ich hab heute nachmittag nur einen Radler unter dem Dach der Bushaltestelle gesehen als es wirklich übelst schüttete. Das blieb Dir zum Glück erspart.

Fein ... heute haben wir gleich noch einmal eine (kleinere) Runde gedreht, weil das Wetter so genial war....

Wochenabrechnung:
ich war fleissig, diese Woche.... Sport machen ist so einfach, wenn man in einem tollen Ferienhaus in Franken weilt,
und 3 andere Sportfreaks um sich herum hat, und auch noch immer mehr gesund wird

edit: 16:25h Sport sind es geworden
Ich war Montag bis Sonntag jeden Tag radeln immer so zwischen 75min und gut 4Stunden ,
ausserdem war ich dreimal eine halbe Stunde Laufen,
und bin 3x (allerdings ohne Zeitnahme ) nach dem Radeln tüchtig Trampolin gehüpft....
im Garten stand so ein 5m-Teil, und immer wenn es trocken war konnte man loslegen...

LG !


edit: da hatte ich doch glatt eine Radeinheit vergessen.... 1:46h mehr...

runningmaus hat geschrieben:Fein ... heute haben wir gleich noch einmal eine Runde gedreht, weil das Wetter so genial war....

Wochenabrechnung:
ich war fleissig, diese Woche.... Sport machen ist so einfach, wenn man in einem tollen Ferienhaus in Franken weilt,
und 3 andere Sportfreaks um sich herum hat, und auch noch immer mehr gesund wird

14:39h Sport sind es geworden
Ich war Montag bis Sonntag jeden Tag radeln immer so zwischen 75min und gut 4Stunden ,
ausserdem war ich dreimal eine halbe Stunde Laufen,
und bin 3x (allerdings ohne Zeitnahme ) nach dem Radeln tüchtig Trampolin gehüpft....
im Garten stand so ein 5m-Teil, und immer wenn es trocken war konnte man loslegen...

LG !

Uii, läuft ja gut Trampolin ist bei meiner Jugend auch gefragt

hallo

ich bin eben aus der Klinik in HD zurück, von der 3monatigen Nachkontrolle,
und alles ist gut ...
Mein Hals und Zungengrund ist laut heutiger MRT- und HNO- Untersuchung prima am Heilen, und es sind weiterhin keine unerwünschten Zellen zu entdecken, wie bereits bei der ersten Nach-Untersuchung vor 3 Monaten.
Alles gut.
Außerdem sagen die Ärzte, das auch von den übriggebliebenen kleinen Einschränkungen (Stimme, Geschmackssinn, Schwellung am Hals, Mundtrockenheit, Tagesformschwankungen, manchmal fehlende Kraft) noch viel wegheilen wird, im nächsten halben Jahr.
Der Port wurde gespült, da habe ich jetzt auch 3 Monate Ruhe, und Blut abgegeben und Fragebogen ausgefüllt habe ich auch

Erfreulicherweise habe ich auch 3 meiner Mitpatienten getroffen, und auch bei denen heilt viel, und die Folgeschäden bessern sich und bei keinem von ihnen ist auf dem MRT Unfug zu sehen gewesen *yeah*

ganz glückliche Grüße!
runningmaus

SEHR SCHÖN!!!



Und 16:25 Stunden Sport die Woche ist auch ein Hammer.

drullse hat geschrieben:SEHR SCHÖN!!!



Und 16:25 Stunden Sport die Woche ist auch ein Hammer.

Finde ich auch

drullse hat geschrieben:SEHR SCHÖN!!!



Und 16:25 Stunden Sport die Woche ist auch ein Hammer.

Ja. Krieg ich extrem selten hin.

Und das auf dem Bild ist eine Fledermaus, keine runnigmaus

Ich freu mich so sehr für Dich! Schade, daß Du schon wieder abgereist bist!

Ich freu mich mit Dir !

Sehr schön! Da hüpf ich mit!