In der Pause wächst....... nur der Lachmuskel!

[Thorsten]

Die wollten nicht dein Blut, die wollten den Alkohol .

[innez]

Der Android ist da!

Damit kann ich meinen Mann jetzt für den Rest des Wochenendes abschreiben....

Ich geh dann mal ne Runde laufen

[innez]

Heute mal 2 Stunden den Garten aufgeräumt

Heute mal 2 Stunden alle Fenster im Erdgeschoss geputzt
Die in den oberen Etagen hat der nervös aufs DHL-Auto wartende Göttliche geputzt.

Außerdem bin ich heute erstmals seit längerem wieder 16,8 km ohne Schmerzen und mit Spaß gelaufen . Tempo war mit 5:05 min/km sogar einen Tick schneller als die letzten beiden Läufe.

Außerdem bin ich heute seit längerem wieder 16,2km ohne Schmerzen und mit Spaß gelaufen
Tempo war betont langsam - einen Tag nach dem Blutspenden und weil ich morgen noch was vorhabe....

Hey Thorsten, wir hatten fast den gleichen Tag!

PS für mich: es ist soo schön, die Standard-16km -Runde jederzeit laufen zu können. Und heute sogar ohne Knieweh!! Soll ich jetzt vielleicht öfter langsam machen?

[FMMT]

Heute mal 2 Stunden den Garten aufgeräumt

Heute mal 2 Stunden alle Fenster im Erdgeschoss geputzt
Die in den oberen Etagen hat der nervös aufs DHL-Auto wartende Göttliche geputzt.

Außerdem bin ich heute erstmals seit längerem wieder 16,8 km ohne Schmerzen und mit Spaß gelaufen . Tempo war mit 5:05 min/km sogar einen Tick schneller als die letzten beiden Läufe.

Außerdem bin ich heute seit längerem wieder 16,2km ohne Schmerzen und mit Spaß gelaufen
Tempo war betont langsam - einen Tag nach dem Blutspenden und weil ich morgen noch was vorhabe....

Hey Thorsten, wir hatten fast den gleichen Tag!

PS für mich: es ist soo schön, die Standard-16km -Runde jederzeit laufen zu können. Und heute sogar ohne Knieweh!! Soll ich jetzt vielleicht öfter langsam machen?

Freut mich
Da warst Du nach dem Blutspenden aber schnell wieder fit

[innez]

Freut mich
Da warst Du nach dem Blutspenden aber schnell wieder fit

Deshalb ja auch so sehr langsam (6:18 er Schnitt )
Aber stimmt schon: am Puls hab ichs gemerkt, dass irgendwas anders ist als sonst.

[crema-catalana]

Freut mich
Da warst Du nach dem Blutspenden aber schnell wieder fit

Deshalb ja auch so sehr langsam (6:18 er Schnitt )
Aber stimmt schon: am Puls hab ichs gemerkt, dass irgendwas anders ist als sonst.

Ich kann langsamer...

[Thorsten]

Ich nicht . Die Strecke unverletzt zu schaffen, war mir wichtig - und wenn es dabei ein 5:30er oder langsamer geworden wäre, wäre mir das auch egal gewesen. Aber irgendwie blieb es in der Ebene bei 5:07. Hügelchen hoch einen Tick langsamer, Hügelchen runter etwas schneller.

[innez]

Nee nee nee, den Mann lass ich nächstes Mal besser zu Hause.

Da werf ich all meine Pläne für heute über den Haufen, weil der Göttliche sich EINMAL wünscht, mit mir zusammen 15km zu machen. Und was ist? Er rennt trotz Ansage los wie eine Tüte Mücken! Und versaut mir damit den gesamten Lauf 5:42 auf den Km IST NICHT LANGSAM beim Einlaufen Trotz mehrfacher Bitte, bisschen langsamer zu machen, damit er am Ende nicht wieder weint (und ich mir die Seitenstiche rauslaufen kann), ist er nicht zu bremsen. Bis km 7.... da wurde er merklich stiller, und am Ende .... hat er natürlich wieder geweint (Musstest du so Gas geben? Ich wollte nochmal an dich ranlaufen! )

Dann lieber wieder mit den Inchtabokatables, wie gestern, das war soooo schön!

[innez]

Damit man mein Gemecker besser einordnen kann: heute ist Tag 2 nach dem Blutspenden, da wollte ich noch nicht zügig laufen, und außerdem bin ich gestern Abend richtig abgestürzt (incl. Filmriss)
Die Nachbarn sind schuld! was müssen die auch so ein sch...leckeres Zeuch zum Neujahrsumtrunk mitbringen irgend so ein garantiert echter und hier in Deutschland nirgends zu bekommender Wodka Vanille .... zwischen all den Chardonnays.... Ich wusste gar nicht, dass ich soo viel trinken kann

Allerdings: kein Kater heute mittag, nicht mal ein kleiner. Muss sehr edel gewesen sein, das Getränk

[Thorsten]

Lass ihn doch einfach loslaufen. Du weißt doch, dass du ihn am Ende wieder einsammelst. Und wenn er weint, läufste halt direkt an ihm vorbei .

[Volkeree]

Ich hätte gesagt, den Typ einfach austauschen, umtauschen, reklamieren oder was auch immer

[Thorsten]

Nicht so drastisch. Ich würde erstmal alle Updates installieren und den Virenschutz aktualisieren. Wenn das nicht hilft, komplett neu installieren, Garantie ist eh abgelaufen .

[innez]

Nicht so drastisch. Ich würde erstmal alle Updates installieren und den Virenschutz aktualisieren. Wenn das nicht hilft, komplett neu installieren, Garantie ist eh abgelaufen .

[innez]

8 Laufpunkte! Yeah!

Und keine Blutblase!!

[innez]

war aber auch nicht der Kinvara, sondern der gute alte Kumo von Asics, das stabile bequeme Laufsofa
Und das war auch gut so: von den 26,2km waren 14 sehr profilierte Heidekilometer, viel Matsch, viel Cross, viel rauf und runter, und viel Sonne von vorn
Das hätte der Kinvara nicht gut weggesteckt. Aber der Kumo ist für sowas wie gemacht. Sogar, als alles Balancieren nix mehr nützte und ich die volle Schlammpackung mitnehmen musste (beide Füße bis zum Knöchel versenkt), hat er sich kurz geschüttelt und war binnen weniger km wieder trocken. KEINE Blasen!