2026 - das Ziel ist fitter zu werden und ....

[ulmerandy]

Wenn man ....
...eine schöne Gruppenausfahrt machen will
...aber nicht den selben Weg zurück fahren will
...und dann auch nicht quer durch Ehingen fahren will

... dann kommt eben doch wieder eine geniale Tour über den Bussen ins Donautal und über das Schmiechtal mit 130 Km und 1000 HM zusammen

Und gestern gab es dann die zweite flotte Ausfahrt mit dem TT und endlich hab ich auf der kurzen Runde mal wieder einen 30er-Schnitt geschafft was wg. Wind und Verkehr nicht so einfach war (und natürlich wg. der Hangabtriebskraft von mir)
Aber dafür gab es direkt im Anschluss noch einen längeren Koppellauf mit 12 Km in 6:13 min/km - aufgeteilt in 6 Km in 6:20 min/km; dann 3 Km in 6:00 min/km ( ) und dann wieder 3 Km in 6:20 min/km.

So langsam wird es Ernst.....

Viele Grüße

Andy

[ulmerandy]

Ups - schon lange kein Update mehr gepostet - abei ist die Vorbereitung so gut wie abgeschlossen. Letztes Wochenende gab es zumindest auf dem Rad eine mehr als gelungene Trainingseinheit.
Ich bin mit dem TT aufgebrochen und hatte Wettkampfverpflegung und Aerobottle usw. montiert und es galt endlich mal so viel wie möglich in Aeroposition zu fahren, die Verpflegung entsprechend einzuteilen und das alles möglichst flott über ca 5 Stunden was ja im Verkehr nicht immer einfach ist.
Von einem Vereinskollegen hatte ich allerdings eine gute Streckenempfehlung bekommen und so ging es erst einmal flott über Weißemhorn nach Oberroth wo ich mir eine schöne verkehrsarme Runde ausgesucht hatte.
Bis hierher lief es bereits sehr gut und ich hatte bereits einen 30er-Schnitt auf dem Tacho und bin jetzt die 9 Km - Runde Osterberg - Oberroth - Osterberg immer etwas flotter gefahren - außer am kurzen steilen Anstieg in Osterberg - und dann ging es flott weiter Richtung Allgäu wo es allerdings etwas windiger wurde und jetzt dann durchaus auch ein paar längere Steigungen kamen. Lustig fand ich ja die "Ortschaft" Otterwald von der ich noch nie gehört hatte obwohl ich ja lange Zeit nicht allzuweit weg bei der BW war.
Hier kam dann auch die einzige richtig lange Steigung und danachwurde es Zeit wieder Richtung Heimat zu fahren. Also habe ich das Tal gewechselt und bin dann auf der anderen Illerseite und zum Glück jetzt mit etwas Rückenwind heimgefahren und konnte weiterhin den Schnitt bei 30 km/h halten. Nur die Ampelstopps in Vöhringen und Senden haben diesen dann zum Ende hin unter 30 km/h gedrückt.
Nach 154,5 Km und einer wirklichen genialen Tour hab' ich zuhause kurz etwas getrunken und dann gab es noch eine Koppelrunde am Illerkanal - ich würde sagen "Es läuft so langsam ...."

Wird ja auch Zeit noch 23 Tage ....

Hier mal die große Runde bei GC: Schnelle lange Tour mit dem TT

Viele Grüße

Andy

[ulmerandy]

Ich hoffe ...

ihr drückt mir am Samstag ab 7:00 Uhr feste die Daumen - es wird die Zeit dass die böse 13 endlich Geschichte ist

Die letzten Formtest haben ergeben:

Schwimmen - alles wie immer
Rad - verdächtig gut
Laufen - wurde auch besser und im Training einen sub2 HM gelaufen

Die Vorbereitung war dieses Mal etwas holperig, aber jetzt zum Ende hin wurde es richtig gut - mal schauen ob ich es dann auch auf die Strecken und ins Wasser bringe

Viele Grüße

Andy

[runningmaus]

dann jetzt: Vollgas-Regenerieren!

ist auch das Beste beim Wetter der nächsten 3 Tage

[Anja]

Ich drück Dir die Daumen!!!

[FMMT]

Ich bin schon megagespannt wie es wird. toi, toi, toi. Sieht alles sehr gut aus bei Dir

[runningmaus]

Lieber Andy,
herzlichen Glückwunsch zum Finish
und meine Hochachtung für den Umgang mit der Hitze! ...wow

Gutes Regenerieren!

[ulmerandy]

Dankeschön - offensichtlich ist Triathlon auf der Langdistanz nichts mehr für mich
Egal wie gut oder schlecht die Vorbereitung war; im Wettkampf kommt dann die große Leere....

Da wir erst heute zurückgekommen sind, muss ich nochdie Bilder hochladen und dann gibt's trotz dem wiederholten Scheitern einen längeren Bericht.

Viele Grüße

Andy

[runningmaus]

.... und dann gibt's trotz dem wiederholten Scheitern ...

Ich freu' mich auf den Bericht.

Und Scheitern? ... Du bist diesmal bei großer Hitze ins Ziel gekommen!
Und das mit dem Ziel hast Du bereits mehrmals erreicht... !!

Das hat nicht viel mit Scheitern zu tun?!



Du weisst doch genau, daß zu Deinem 13h-Finish mehr als Training und ein guter Tag gehören.

[ulmerandy]

Bericht ist Online mit einigen Bildern.

Gruß Andy

[ulmerandy]

Hallo zusammen,

nach dem total verkorksten Marathon in Moritzburg war bei mir ja ziemlich die Luft raus und die Enttäuschung riesig.
Wenigstens hatte ich dann letzte Woche beim Firmenlauf in Neu-Ulm und beim Triathlon in Erbach wieder etwas Spaß am Sport haben.
Jetzt kommt am Wochenende noch die OD in Ottobeuren und dann mache ich mir Gedanken über den Rest der Saison.
Wenn es in Erlangen noch Startplätze gibt für die MD wäre das evtl. noch eine Option.

Wie im Roth-Thread geschrieben wird es beim mir wohl dieses Jahr nicht klappen zum Anfeuern zu kommen.

Viele Grüße

Andy

[drullse]

Wäre schön, wenn Du es schaffst am Sonntag...

[Wagnerli]

Er hat es schon am Samstag auf den Heuberg geschafft und mir ein herzhaftes Lachen ins Gesicht gezaubert.

[ulmerandy]

Er hat es schon am Samstag auf den Heuberg geschafft und mir ein herzhaftes Lachen ins Gesicht gezaubert.

Die Steilvorlage mit der Ballonseide war aber auch zu schön

Viele Grüße

Andy

[ulmerandy]

• Knappenman - gestrichen
  Challenge Almere - gestrichen
  "Schwabenman" - hmm - mal sehen was sich im Urlaub ergibt
  Einstein-Marathon - gemeldet aber Start beim Marathon sehr unsicher

Momentan fahre ich lockere längere Touren mit dem Rennrad und hüpf ab und zu in den See - das war's dann aber auch schon mit Training.

Die Planungen für 2019 schreiten allerdings voran

Viele Grüße

Andy