runningmaus 2018==>19: Lauf in die aufgehende Sonne

[FMMT]

Herzlichen Glückwunsch
Deine Gedanken kann ich gut nachvollziehen, aber vollkommen richtig, der Zieleinlauf entschädigt

[runningmaus]

eventuell lauf ich ende Oktober erstmals in einer Staffel beim Frankfurt Marathon mit
Der Zieleinlauf in der Festhalle soll großartig sein
und die Segmente, in die die Staffel aufgeteilt ist, sind überschaubar:

1. Läufer: 12,9 km (Staffelübergabe: Kurt-Schumacher-Straße, Konstablerwache) ab Jahrgang 2001 und älter
2. Läufer: 6,1 km (Staffelübergabe: Goldsteinstraße/Lyonerstraße) ab 2005 und älter
3. Läufer: 9,5 km (Staffelübergabe: Oeserstraße/Kerbeplatz Nied) ab 2003 und älter
4. Läufer: 13,5 km ab Jahrgang 2001 und älter

[runningmaus]

6:07 Sport ( sind es bei mir diese Woche geworden
ich war unter der Woche 2x schwimmen (Donnerstag abend im See und Samstag früh im Freibad),
dann war ich dienstag früh und freitag nachmittag je eine Runde laufen,
ich war einmal mit dem Trekking-Radl zu Arbeit
und habe Samstag früh noch eine Testrunde mit dem Zeitfahrrad gedreht (neues Vereins-wettkampf-Dress, neu drangebaute Lenkerflasche, Position überprüfen halt) ,
für den kleinen Triathlon am Sonntag, an dem ich mit meinen Vereinskollegen teilgenommen habe.
Außerdem kommt noch eine halbe Stunde gemütliches Radeln dazu
Das Wetter Sonntag war so einen Hauch grau, es war auch nicht so richtig warm, knapp 20 Grad.... immerhin hat es nicht geregnet... aber eine Sonnenbrille brauchte man vormittags nicht


Möwathlon:
Geschwommen bin ich prima (ohne Neo im See) 500m in 10:28min - so schnell war ich seit vielen Jahren nicht, es hat sich aber auch gut angefühlt, ich bekam das Wasser gut zu greifen und schnelle Füße vor mir , alles gut, - es waren noch richtig viele Fahrräder da, als ich in die Wechselzone gekommen bin !
Dann gings aufs Rad, und das lief auch toll... es war nicht immer einfach regelgerecht zu fahren, es bildeten sich Pulks ... dennoch bin ich mein eigenes Rennen gefahren . Im Gegensatz zu manch anderem Helden kann ich mich hinten raus fallen lassen und weiterfahren.... (hinterher wurde ich sogar von mehreren Streckenposten gelobt, für sauberes windschattenfreies Fahren

Auch hier war ich schnell.... 31,85km/h meldete mein Tacho hinterher im Schnitt für gut 20km ,
Die Fahrradstange am Wechselbereich war fein leer: das hatte ich so bisher kaum erlebt
Leider habe ich mich dann beim Laufen völlig übernommen, üble Schnappatmung, heftiges Schnaufen bis zu Schmerzen unterm Rippenbogen... 2 Gehpausen haben die Lage nur wenig verbessert, nach ewig langen edit: 36 Minuten hab ich mich ins Ziel geschleppt.... *autsch* .... 5 km gehen irgendwie herum....

Heute noch fühl ich mich ziemlich zerschlagen.... wegen der Lauferei gestern .... dabei hab ich gestern noch was mit Eiweiss gegessen und ein Mittagsschläfchen gemacht... hm...
Zeit für einen Sportruhetag

[Taunusschnecke]

Aber trotzdem, super geschwommen und geradelt, das nächste Mal lässt e de das Laufen ebbes langsamer angehen und dann kommst de da auch auf Touren....

[runningmaus]

Irgendwie muss ich es schaffen auszuruhen

Und für das Radrennen (120 km im 26er Schnitt sind angefordert) in Hamburg in 4 Wochen zu trainieren....

Dankeschön

[Wagnerli]

Das schaffst Du schon.
Ich habe Muskelkater in den Waden vom Treppensteigen.
Schönen Sonntag

[runningmaus]

oh fein, Muskelmiez

seit ich um halb zehn das Magnesium genommen habe, hab ich erst eine neue Hitzewelle bekommen

und eine Blase hab ich mir in den neuen Laufschuhen gelaufen
Knapp 7 km waren wohl doch einen Tick zuviel für die neue Kombination aus Fuß und Schuh

Ja, ich schaff das irgendwie... wie immer


____


Meine Sportmeldung: 9:40h Sport sind es diese Woche geworden
Ich war - es war ja wieder heiss - 3x schwimmen,
und 5 mal mit dem Trekkingradl unterwegs...
und vorhin eine Runde Nordic Walken - bei uns über den Berg am Geopfad, auf dem früheren Steinbruchgelände und zurück dann den Weinberg runter.
übrigens wurden es donnerstag abend soger mehrere ordentlich Kopfsprünge vom Ponton... und nur zweimal ist die Schwimmbrille verrutscht... langsam bekomme ich das drauf

schönen Sonntag noch!

[runningmaus]

Freitag früh geht die Fähre

GG und sein Freund fahren bei LEL 2017 mit -
und ich fahr den Transporter .... ich nenn es mal Urlaub....
Gewiss gibt es viel zu sehen, auf dem Trip nach London

Dann von London nach Edinburg zurück nach London ....
gut 5 Tage (116h oder so) für 1400 km....
Das wird ein Spaß .... (knapp 4min Filmchen )
[youtube] http://player.vimeo.com/video/111599371?color=0091d8 [/youtube]

[innez]

Freitag früh geht die Fähre

GG und sein Freund fahren bei LEL 2017 mit -
und ich fahr den Transporter .... ich nenn es mal Urlaub....
Gewiss gibt es viel zu sehen, auf dem Trip nach London

Dann von London nach Edinburg zurück nach London ....
gut 5 Tage (116h oder so) für 1400 km....
Das wird ein Spaß .... (knapp 4min Filmchen )
[youtube] http://player.vimeo.com/video/111599371?color=0091d8 [/youtube]

OMG!!!

[Anja]

Freitag früh geht die Fähre

GG und sein Freund fahren bei LEL 2017 mit -
und ich fahr den Transporter .... ich nenn es mal Urlaub....
Gewiss gibt es viel zu sehen, auf dem Trip nach London

Dann von London nach Edinburg zurück nach London ....
gut 5 Tage (116h oder so) für 1400 km....
Das wird ein Spaß .... (knapp 4min Filmchen )
[youtube] http://player.vimeo.com/video/111599371?color=0091d8 [/youtube]

Ganz viel Spaß, gute Orientierung und Durchhaltevermögen!

[Taunusschnecke]

Jepp, das wünsche ich Dir auch!

[soloagua]

Oh wow, viel Spass!
Gute Fahrt und tolle Erlebnisse!

[runningmaus]

Dankeschön
Sonne im nordwesten von London.

Nun gehts erstmal einchecken, goodie-bags holen und die Sachen fürs. Bag-dropping abgeben.
Die bestellten trikots abholen, und überhaupt mal einrollen
Ca 12 km von hier in loughton

Hotel ist alt, an der Strasse und naja.
Wir werden es überstehen.

[runningmaus]

Heut abend der Gasthof (b&b) ist um Längen ruhiger und schöner - und ein riesiger kater von ca 6kg liegt herum
Mein Mann und sein Freund haben mit den Rädern die ersten 244km geschafft -
Und noch ca 120 vor sich, bis sie hier bei mir sind

Ich genieße das Abenteuer mit dem Transporter bei fast genialem Wetter durch England zu cruisen .... Gegen abend gab's ein paar schauer- sonst wars meist sonnig mit Rückenwind oder seitenwind

[runningmaus]

GG und Claus haben nach 474 km - also einem Drittel der Strecke - aufgegeben. Motivationsmangel und Gegenwind und etwas zahneweh und so alles ein bißchen.....

Machen wir nun halt ein paar tage Urlaub