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EMUs auf dem Weg zum "Waschbrettbauch 2007"
Verfasst: 21 Sep 2006 09:13
von MadameTussaud
Jeder hat Sie, keiner zeigt Sie. Dem Geschwabbel ein Ende!
Bitte hier die Sit-ups eintragen, oder was sonst so zum Waschbrettbauch verhilft. Ihr k�nnt ja vorher - nachher Bilder f�r euch pers�nlich machen
Verfasst: 21 Sep 2006 09:14
von MadameTussaud
1*10 Sit-ups gerade, Füsse ohne Bodenkontakt im Büro neben dem Schreibtisch
Verfasst: 21 Sep 2006 09:26
von pete-131313
Das ist mal der richtige Thread, passend zu den bauchfreien EMU-Trikots.
Nicht mitmachen braucht jeder, der einen Einteiler bestellt hat.
Ich geh mal Kuchen holen.
Verfasst: 21 Sep 2006 09:32
von BSE
pete-131313 hat geschrieben:Das ist mal der richtige Thread, passend zu den bauchfreien EMU-Trikots.
Nicht mitmachen braucht jeder, der einen Einteiler bestellt hat.
Ich geh mal Kuchen holen.
Einteiler
Verfasst: 21 Sep 2006 09:36
von MöMö
Naja, Sit-ups können so unterschiedlich sein. Daher ist die Vergleichbarkeit erst gegeben, wenn ein Standard definiert wurde.
Verfasst: 21 Sep 2006 09:40
von Flow
Wo ist der Kommentar-Fred ?
Man kann das nackte Zahlen-Fleisch in diesem Trainings-Fred schon kaum mehr erkennen !
Verfasst: 21 Sep 2006 09:45
von triwolf
Ich bin eher Spezialist für das was zum Waschtrommelbauch verhilft. Ich gehe lieber Konferenzraumkekse klauen
Verfasst: 21 Sep 2006 12:13
von thilo69
BSE hat geschrieben:pete-131313 hat geschrieben:Das ist mal der richtige Thread, passend zu den bauchfreien EMU-Trikots.
Nicht mitmachen braucht jeder, der einen Einteiler bestellt hat.
Ich geh mal Kuchen holen.
Einteiler
So viele Situps kann ich gar nicht machen, dass ich einen Zweiteiler tragen könnte!
Verfasst: 21 Sep 2006 17:29
von BLUE
20 mit beine im 90° angewinkelnt
20 mit drehung nach links, nach vorne, nach rechts, und nach vorne im wechsel
20 crunches
10 extended crunches
20 nach links
20 nach rechts
20 auf der seite liegend (für jede seite)
hab ich grade nicht gemacht. das ist unter anderem was ich mache, wenn ich KT habe.
edit: man menrk es leider auch im engen powerskin, wenn man n wenig fetteren bauch hat
Verfasst: 21 Sep 2006 18:18
von chris76
Brauche ich nicht.
Ich habe (zur Zeit) einen sehr ansehnlichen Waschbrettbauch.
:bravo
Und wenn man nur säuft und nicht viel isst, dann bekommt man den auch so ohne viel Training. (Wer's glaubt)
Ich geh jetzt erstmal schwimmen...
Verfasst: 21 Sep 2006 20:01
von apanasana
3x20 Crunches (Beine hoch), Pause zwischen den Sätzen jeweils 30sek.
Verfasst: 22 Sep 2006 09:00
von MadameTussaud
2x10 crunches gerade/quer mit beine oben im büro
Verfasst: 22 Sep 2006 09:24
von BLUE
MadameTussaud hat geschrieben:2x10 crunches gerade/quer mit beine oben im büro
hast du kein zuhause?
Verfasst: 22 Sep 2006 09:29
von Olli
chris76 hat geschrieben:Brauche ich nicht.
Ich habe (zur Zeit) einen sehr ansehnlichen Waschbrettbauch.
:bravo
Und wenn man nur säuft und nicht viel isst, dann bekommt man den auch so ohne viel Training. (Wer's glaubt)
Ich geh jetzt erstmal schwimmen...
Brauche ich auch nicht, ich habe schon eine Frau.
Verfasst: 22 Sep 2006 09:29
von MadameTussaud
BLUE hat geschrieben:MadameTussaud hat geschrieben:2x10 crunches gerade/quer mit beine oben im büro
hast du kein zuhause?
hehehe.... neeeeeee
das is total spannend im büro ... wieviel schaff ich bevor mich jemand sieht oder es an der tür klingelt ?
