emu5.com

Morgen,
wollte hier nur einmal anfragen, ob irgendwer eine gute Adresse weiß, an der man sich einen Trainingsplan downloaden kann. Hab einige mal bei ebay gefunden, aber Geld für eine Excel zu bezahlen finde ich irgendwie komisch. Danach googlen hat auch nur Kappes gegeben, weshalb ich einfach mal die Emus fragen wollte: Womit zeichnet ihr euer Training auf? Ich arbeite momentan noch mit der altgeliebten Zettelwirtschaft, mit zunehmender Zeit wird das aber leider zu komplex und platzintensiv

Weiß jemand Rat?

crazyviech hat geschrieben:Morgen,
wollte hier nur einmal anfragen, ob irgendwer eine gute Adresse weiß, an der man sich einen Trainingsplan downloaden kann. Hab einige mal bei ebay gefunden, aber Geld für eine Excel zu bezahlen finde ich irgendwie komisch. Danach googlen hat auch nur Kappes gegeben, weshalb ich einfach mal die Emus fragen wollte: Womit zeichnet ihr euer Training auf? Ich arbeite momentan noch mit der altgeliebten Zettelwirtschaft, mit zunehmender Zeit wird das aber leider zu komplex und platzintensiv

Weiß jemand Rat?

http://www.ausdauersport.com

@ Edith: Geht hier meine Uhr falsch oder hast Du wirklich um 2:25 gepostet?

@ crazyviech: Ein guter Bekannter wollte so eine Trainingplanbörse einrichten, es scheiterte aber an den Plänen. Vielleicht kann Dir da aber punktuell Bigfoot weiterhelfen, der war da sehr fleißig mit dabei.

Anja

nönö - Deine Uhr sollte schon richtig gehen *g*

wegen den Plänen - wenn ich das richtig verstanden habe sucht da Viech ein Programm, um die Trainingseinheiten zu erfassen?

auf ausdauersport.com sind aber auch Lauftrainingspläne erhältlich

Newbie hat geschrieben:auf ausdauersport.com sind aber auch Lauftrainingspläne erhältlich

man muss zwar nicht alles nachmachen, was andere schon anbieten, aber wenn es mit Einverständnis der Urheber ist, könnten wir hier auch Trainingspläne zum Download anbieten.
Hätte jemand Interesse?

crazyviech hat geschrieben:Womit zeichnet ihr euer Training auf? Ich arbeite momentan noch mit der altgeliebten Zettelwirtschaft, mit zunehmender Zeit wird das aber leider zu komplex und platzintensiv

Weiß jemand Rat?

Ich hab zwar die Polar-Auswertung, die ich auch benutze, um meine Pulskurven abzulegen. Aber als unverbesserlicher Individualiste gibt es für die Aufzeichnungen für mich nur eins: die gute Tabellenkalkulation!

Linus

tacis hat geschrieben:

Newbie hat geschrieben:auf ausdauersport.com sind aber auch Lauftrainingspläne erhältlich

man muss zwar nicht alles nachmachen, was andere schon anbieten, aber wenn es mit Einverständnis der Urheber ist, könnten wir hier auch Trainingspläne zum Download anbieten.
Hätte jemand Interesse?

mmhh.. und wer würde die Trainingspläne schreiben?

ich kann mit so starren Plänen nicht viel anfangen - bei mir wechseln von Woche zu Woche die Umstände - mal kann ich Montags laufen, mal nicht.. ich brauche drum einen individuellen Plan, welcher ständig angepasst werden kann.

und dafür habe ich zum Glück meinen "Coach"

tacis hat geschrieben:

Newbie hat geschrieben:auf ausdauersport.com sind aber auch Lauftrainingspläne erhältlich

man muss zwar nicht alles nachmachen, was andere schon anbieten, aber wenn es mit Einverständnis der Urheber ist, könnten wir hier auch Trainingspläne zum Download anbieten.
Hätte jemand Interesse?

Tacis, wenn du Pläne hast, wer ich dran inter.
setze die mal rein, als roter Faden oder um ein paar neue Trainingsformen aus zu probieren sind doch solche Pläne sehr schön

eigentlich suche ich auch mal DEN richtigen Trainingsplan für mich.

Allerdings würde ich keinen anonymen Plan akzeptieren.

Nur wenn einer mal meine bisherigen Daten und dann auch mich analysieren würde und dann die genau auf mich passenden Pläne zusammenstellt--das wäre mir schon mal was wert.

Aber dieser Pauschaltrainingsplanquatsch der hilft mir nicht weiter

Nur als Beispiel--wenn dasteht ich soll mit 65%HFmax trainieren würde das für mich bei 127 Schlägen ein Lauftempo von 6:30/km bedeuten.

Das soll dann GA1 sein---da lach ich ja

65% HF-max entspricht GA1 ?
GA1 trainiere ich mit 75% HF-max (außer wenn ich mit dir unterwegs bin )

Zum Download kann man ja nur Standard-Trainingspläne anbieten. Dabei wäre aber mit den Erstellern/Urhebern zu klären, ob man die hier überhaupt zum Download anbieten darf.
Alternativ könnte man die in "Web Links" verlinken (huhu, wehaka )

powermanpapa hat geschrieben:Nur als Beispiel--wenn dasteht ich soll mit 65%HFmax trainieren würde das für mich bei 127 Schlägen ein Lauftempo von 6:30/km bedeuten.

Das soll dann GA1 sein---da lach ich ja

ist aber leider so!!!!!!
es müsste dir aber schon mal aufgefallen sein, dass je mehr du in der GA1 trainierst um so höher ist dein Leistung in der GA1 (schneller). und damit ist deine schwelleleistung,....

ich siedle GA1 bei mir bei ca 65 - 85 % an

Newbie hat geschrieben:nönö - Deine Uhr sollte schon richtig gehen *g*

wegen den Plänen - wenn ich das richtig verstanden habe sucht da Viech ein Programm, um die Trainingseinheiten zu erfassen?

auf ausdauersport.com sind aber auch Lauftrainingspläne erhältlich

ja, genau so habe ich das auch verstanden. ich bastel gerade an meiner excel-tabelle rum um einheiten sauber und übersichtlich eintragen zu können. ich habe auch das polar-programm, aber für auswertung finde ich das nicht so dolle. die automatische generierung von excel in die emu-seite klappt schon mal nicht schlecht. eine wochenübersicht ist in der mache, und dann habe ich noch so einige ideen für eine auswertung. mal schauen, ob ich das irgendwie gebacken bekomme.
@...viech: wenn du interesse hast und die datei soweit fertig ist, kann ich es dir ja mal zuschicken.
gruss schorsch

ich benutze seit einigen Jahren den Trainingsplaner von ausdauersport.com - für mich reichts. man kann nach verschiedenen Laufschuhen oder Rädern sortieren, Trainingsstrecken bestimmen und selektionieren usw. Kosten tuts auch nüx

ich benutze http://www.pcsport.de und damit habe ich dann die Excel Dateien für meine HP generiert.

In PC Sport kann ich meine Polardaten direkt einlesen.