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Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 21 Apr 2008 16:21
von keko
16. April, längste Radfahrt bisher: 45km
Freie Wochenenden bis zum 13. Juli (Roth): 5
Noch Fragen?
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 21 Apr 2008 16:22
von keko
20. April, längste Radfahrt bisher: 80km
Gestern habe ich voll zugeschlagen und meinen Streckenrekord fast verdoppelt. Es ging erstaunlich gut (Schnitt 29,2), was meine Trainingsphilisophie ("trainiere so wenig wie möglich") bestätigt.
Zudem trainiere ich seit dem 25.3. jeden Tag, wenn auch oft nur mal 1km schwimmen.
:bravo
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 22 Apr 2008 08:35
von keko
21. April, 100m Lagen in 1:23.
Bin die 100L etwas zügiger geschwommen und habe wieder mal festgestellt, dass ich gerade bei Brust massive Luftprobleme habe. Um wettkampftauglich zu sein, muß ich noch viel tun. Es rächt sich, dass ich 20 Jahre lang meine Nebenstrecken habe schleifen lassen
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 22 Apr 2008 13:30
von keko
Längste Trainingseinheiten
Schw: 06.04. - 2.000 m - 0:28:43 h - 14:21 min/km
Rad: 20.04. - 80 km - 2:43:45 h - 29,2 km/h
Lauf: 05.04. - 11,9 km - 1:02:05 h - 5:14 min/km
Schnellste Trainingseinheiten
Schw: 27.03. - 1.000 m - 0:13:44 h - 13:44 min/km
Rad: 09.03. - 19 km - 0:38:35 h - 29,9 km/h
Lauf: 08.02. - 3,7 km - 0:16:25 h - 4:26 min/km
Durchsnittliche Wochentrainingszeit:
5:16 h
Vorbereitungswettkämpfe:
-
Grundstimmung:
"Ich muß langsam anfangen mir klar zu machen, dass ich mir demnächst anfangen muß klar zu machen, dass ich ein bisschen mehr tun muß"
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 24 Apr 2008 09:36
von keko
Ich fühle mich immer müder und platter. Das kommt wahrscheinlich daher, dass ich seit dem 25.3. jeden Tag ein bisschen trainiere. Am Wochenende ist schönes Wetter gemeldet und ich habe nur am Sonntag mittag einen "familiären Termin". Von daher werde ich versuchen meine längsten Trainingseinheiten auf 2,5/91/20 hochzuschrauben. Ein echtes Monsterwochenende also -- aber damit wäre ich für Ende April wieder gut im Plan. Den Duathlon in Backnang habe ich gecancelt. Würde im Moment keinen Sinn machen.
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 24 Apr 2008 09:38
von laufsusi
keko hat geschrieben:Ich fühle mich immer müder und platter. Das kommt wahrscheinlich daher, dass ich seit dem 25.3. jeden Tag ein bisschen trainiere. Am Wochenende ist schönes Wetter gemeldet und ich habe nur am Sonntag mittag einen "familiären Termin". Von daher werde ich versuchen meine längsten Trainingseinheiten auf 2,5/91/20 hochzuschrauben. Ein echtes Monsterwochenende also -- aber damit wäre ich für Ende April wieder gut im Plan. Den Duathlon in Backnang habe ich gecancelt. Würde im Moment keinen Sinn machen.
schade und ich hatte mich schon so drauf gefreut, dass du mir dumm rumstehen beibringst.
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 24 Apr 2008 09:42
von keko
laufsusi hat geschrieben:
schade und ich hatte mich schon so drauf gefreut, dass du mir dumm rumstehen beibringst.
Ja, schade, aber dann halt im Kraichgau
Würde ich Backnang mitmachen, wäre ich wohl eine Woche platt und dann sind wir schon im Mai. Von daher ziehe ich lieber ruhiges, einsames Dauertraining vor.
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 24 Apr 2008 09:47
von pioto
laufsusi hat geschrieben:keko hat geschrieben:Ich fühle mich immer müder und platter. Das kommt wahrscheinlich daher, dass ich seit dem 25.3. jeden Tag ein bisschen trainiere. Am Wochenende ist schönes Wetter gemeldet und ich habe nur am Sonntag mittag einen "familiären Termin". Von daher werde ich versuchen meine längsten Trainingseinheiten auf 2,5/91/20 hochzuschrauben. Ein echtes Monsterwochenende also -- aber damit wäre ich für Ende April wieder gut im Plan. Den Duathlon in Backnang habe ich gecancelt. Würde im Moment keinen Sinn machen.
schade und ich hatte mich schon so drauf gefreut, dass du mir dumm rumstehen beibringst.
Ja, sehr schade, müssen wir uns halt auf das "dumm aus der Wäsche schauen" beschränken und das "dumm rumstehen" nehmen wir erst im Kraichgau dazu.
Mir drängt sich irgendwie die Frage auf, ob's keko wirklich gibt. Wer hat ihn denn schon mal gesehen?
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 24 Apr 2008 09:52
von keko
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 24 Apr 2008 09:56
von pioto
Ohne das jetzt angeschaut zu haben: von den Amis gibt's auch gefaktes Bildmaterial von Astronauten auf dem Mond. Ein Filmchen langt nicht.
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 24 Apr 2008 10:05
von laufsusi
1. keko gibt es, hab ihn schon mal gesehen
2. im kraichgau bin ich nicht dabei
3. @pioto: was willst du von keko lernen? du bist doch der personifizierte dumm-gucker.
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 24 Apr 2008 10:06
von Sportfreundin
pioto hat geschrieben:
Mir drängt sich irgendwie die Frage auf, ob's keko wirklich gibt. Wer hat ihn denn schon mal gesehen?
iiiiiccch! und eisulle auch! isn netter kerl!
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 24 Apr 2008 10:10
von keko
pioto hat geschrieben:
Ohne das jetzt angeschaut zu haben: von den Amis gibt's auch gefaktes Bildmaterial von Astronauten auf dem Mond. Ein Filmchen langt nicht.
Immer wenn meine Frau wütend auf mich ist, sagt sie: "So was wie dich gibt es doch gar nicht!"
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 24 Apr 2008 10:13
von vb_man
Ist das ein Al Qaida Video?
Hast Du sehr gelitten?
Was war das Lösegeld?
Eine Palette Nutella?
Re: Kohlwator ("Keko on his long way to Roth")
Verfasst: 24 Apr 2008 10:35
von pioto
laufsusi hat geschrieben:1. keko gibt es, hab ihn schon mal gesehen
2. im kraichgau bin ich nicht dabei
3. @pioto: was willst du von keko lernen? du bist doch der personifizierte dumm-gucker.
Zu Punkt 3 bekenne ich mich ja auch vorbehaltlos. Allerdings musst du schon richtig lesen, ich wollte mir bei keko das dumm rumstehen abschauen, da gibt's noch Defizite. Du musst nämlich wissen, sowas wie keko, das gibt's doch gar nicht!