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Ich war letzte Woche auf einer Art Fortbildung und da wurde u.a. über Leistungsfähigkeit im Alltag/Beruf/Sport referiert. Und zwar von einem Dr. Spitzbart (http://www.spitzbart.com).

Er erklärte auch die Wichtigkeit von Eiweiss in Verbindung mit Magnesium + L-Carnitin, speziell für Triathleten.

Jetzt meine Frage für die ambitionierten unter uns:

Nimmt jemand solch Zeugs?

Dr. Spitzbart empfahl die Produkte von

http://www.cadion.de/

Man beachte hierzu speziell:

http://www.cadion.de/?n=14&sn=2&c=senergy&auswahl=4

Ich weiss..... die Sachen sind teuer und der Dr. will was verdienen. Aber man hört von Eiweiss in Verbindung mit Magnesium + L-Carnitin ja öfters.

Da gibt es aus einen interessanten Artikel von Peter Greif dazu. Den habe ich aber jetzt im Büro nicht verfügbar, aber wenn ich ihn finde maile ich ihn Dir oder versuche es hier rein zu stellen.

Grundsätzlich:
Eiweiß ist notwendig und als Nahrungsergänzung durchaus sinnvoll.
Magnesium ist als Nahrungsergänzung auch sinnvoll, sofern Dein Körper unter Magnesiummangel leidet. Dann musst das aber ständig nehmen.
Krämpfe in der Nacht sind auf Magnesiummangel zurückzuführen.
Krämpfe im WK sind in der Regel Natriummangel! Du verlierst ca. 800mg Na pro l Schweiß, das muss man nachfüllen!

Über L-Carnitin gibt es die unterschiedlichsten Aussagen.
Soll ja ein Katalysator für den Fettstoffwechsel sein.
Ich vermute mal, das ist Ansichtssache. Ich habe mal über 3-4 Monate regelmäßig L-Carnitin eingenommen, ich habe kein Gramm Fett abgenommen.

vermutlich könnte uns Natalie erschöpfend Auskunft geben, aber die übt sich hier ja in Zurückhaltung...

tacis hat geschrieben:vermutlich könnte uns Natalie erschöpfend Auskunft geben, aber die übt sich hier ja in Zurückhaltung...

Nee, die Natalie käm nur wieder mit ihren selbstgemixten Multidextrose-Zeugs daher

Die macht sich auch auf 3radlon.de rar. Warum eigentlich?

genau, wir pfeifen uns hier nur die harten Sachen rein

btw: bei einer ausgewogenen Mischernährung mit Fleisch, produziert Dein Körper ausreichend eigenes L-Carnitin, da muss man nix mehr zusätzlich zufügen.

Wäre doch eine These um den Veganer Frad bei 3radlon aufzumischen.
Ein leckeres, blutiges Steak, max. 30 min vor´m Wettkampf

keko hat geschrieben:Die macht sich auch auf 3radlon.de rar. Warum eigentlich?

findest du?
Vielleicht liegt es daran, dass sie von unseren mörderischen Radausfahrten immer so K.O. ist.

tacis hat geschrieben: findest du?
Vielleicht liegt es daran, dass sie von unseren mörderischen Radausfahrten immer so K.O. ist.

Ich glaub während der Arbeit postet sie nicht mehr so viel.

Vielleicht hat ihr Chef Wind bekommen.

tacis hat geschrieben:vermutlich könnte uns Natalie erschöpfend Auskunft geben, aber die übt sich hier ja in Zurückhaltung...

Du gehst doch bestimmt demnächst wieder mit ihr laufen, dann fragst du sie mal aus.
Sie kann ja auch hier mal selber was schreiben...

wehaka hat geschrieben:

tacis hat geschrieben:vermutlich könnte uns Natalie erschöpfend Auskunft geben, aber die übt sich hier ja in Zurückhaltung...

Du gehst doch bestimmt demnächst wieder mit ihr laufen, dann fragst du sie mal aus.
Sie kann ja auch hier mal selber was schreiben...

nee, sie ist sehr schüchtern

tacis hat geschrieben:

wehaka hat geschrieben:

tacis hat geschrieben:vermutlich könnte uns Natalie erschöpfend Auskunft geben, aber die übt sich hier ja in Zurückhaltung...

Du gehst doch bestimmt demnächst wieder mit ihr laufen, dann fragst du sie mal aus.
Sie kann ja auch hier mal selber was schreiben...

nee, sie ist sehr schüchtern

Stimmt, so kennt man sie, schüchtern, zurückhaltend, bescheiden!

tacis hat geschrieben:

wehaka hat geschrieben:

tacis hat geschrieben:vermutlich könnte uns Natalie erschöpfend Auskunft geben, aber die übt sich hier ja in Zurückhaltung...

Du gehst doch bestimmt demnächst wieder mit ihr laufen, dann fragst du sie mal aus.
Sie kann ja auch hier mal selber was schreiben...

nee, sie ist sehr schüchtern

ja ne, is klar ne, und die Erde ist eine Scheibe

tacis hat geschrieben:nee, sie ist sehr schüchtern

Warum hat sie sich denn hier angemeldet? Die Schüchterne...

vermutlich aus dem gleichen Grund, warum sich emacs, bambam, dfk und andere hier auch angemeldet haben:

den Namen reservieren und gucken, ob sich neue Tore auftun.

tacis hat geschrieben:vermutlich aus dem gleichen Grund, warum sich emacs, bambam, dfk und andere hier auch angemeldet haben:

den Namen reservieren und gucken, ob sich neue Tore auftun.

Welche Tore?

also wenn sich hier was auftut, dann Abgründe.