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War grade bei Elixia - nett dort. Ob die Trainer Ahnung haben, weiß ich nicht. Aber 84,- im Monat und ein Jahresvertrag ist mir eindeutig zu teuer (kürzere Laufzeit ist nicht). Ich würde da vielleicht 2x in der Woche Schwimmtraining mitmachen (also Technik, Intervalle kann ich bei 28° nicht ...

So da bin ich mal wieder seit langem...

habe mich gerade mit einem ehemaligen Arbeitskollegen selbstständig gemacht und daher wenig Zeit für das Schreiben hier gehabt, ab sofort bin ich also Inhaber eines kleinen Planungsbüros für Verkehrsplanung (für interessierte w ).

Jetzt aber genug der ...

So nach 2 Wochen Pause saß ich heute das 1. mal wieder auf dem Rad. Bin lockere 60 km gekurbelt. Mit dabei waren Nana und meine kleine Schwester, die letztes Wochenende ihren 1. Volkstriathlon gefinisht hat. Jetzt hat sie Lust auf mehr bekommen...

Morgen werde ich mal wieder Laufen, mal schauen ...

Zur Stimmung... Mensch wie muss es denn in Roth zugehen, ich fand, dass es in Klagenfurt schon eine Höllen-Stimmung gegeben hat! Vergleiche habe ich natürlich nur von Marathons.


Danke, Dir natürlich auch nochmal herzlichen Glückwunsch,

die Stimmung in Roth ist eigentlich mit nirgends zu ...

Hi, bin wieder im Lande...
Erstmal Danke für die Glückwünsche...

Schwimmen hat sich eigentlich gar nicht so gut angefühlt, bis zum Landgang bei 2000m kam man eigentlich gar nciht richtig zum Schwimmen, es war einfach viel zu voll und eine unfaire Klopperei...

Als ich dann nach 57 min in die ...

Das würde ich machen:

Starten, ganz normal loslegen, loslaufen und dann entscheiden was geht oder was nicht. Vorher macht das eh keinen Sinn...

Warum sollte man sich vornehmen bei km 1 oder so rauszugehen? Wenn's gut läuft halt ins Ziel, wenn's nicht geht halt aussteigen...

So für die letzten zwei wochen plane ich folgendes:

Mo nichts
Di nichts
Mi locker Lauf mit Steigerungen ca 10km
Do locker Schwimmen
Fr nichts
Sa locker Rad mit antritten ca 60 km
So nichts/Fahrt nach Klagenfurt

Mo Schwimmen 0:30 im See (Neogewöhnung) + Radstrecke abfahren ca 60 km
Di ...

So das war jetzt also mein Training für Klagenfurt, ab heute wird regeneriert, nach einer recht harten Woche mit

Mo Schwimmen (2,9)
Di Schwimmen(5,0)
Mi Laufen Ga1/2 sehr schwül (18,2)
Do Schwimmen (5,1)
Fr Laufen GA1 mit EB letzte 7 (27)
Sa Rad Wk-Tempo starker Wind (meistens von vorne ...

Meine Ligaerfahrungen aus 2002 sind folgende:

1. um Spaß geht's da nicht,
2. Schummeln gehört zum guten Ton (vor allem bei unseren Ossis)
3. ich mach sowas nicht mehr!!!

Guckst Du hier

http://www.triathlon-service.de/ergebni ... php?nr=585

war wohl mit Schwimmen...

ne soweit ich weiß habendir dieses Jahr keine Liga-Mannschaft

Ich schlaf so etwa 7 Stunden, am Wochenende auch mal ein kurzer Nachmittagsschlaf.

Ich persönlich fühle mich bei 6 bis 7 Stunden Schalf am besten erholt. Schlafe ich zu lange, dann habe ich häufig Kopfschmerzen beim aufstehen, warum auch immer...

War jetzt eigentlich einer in Rathenow??

So, die letzte Trainingswoche steht an, jetzt noch mal richtig schön Belastung setzten und dann ausruhen.

Nachdem das Wetter am WE ja mal wieder richtig schön schei... war und wir gestern nach 95 km Rad total durchnäßt aufgegeben haben kam doch wirklich noch die Sonne raus. Bin dann noch 20 km ...

Also die Zeit ist schon ne Marke, vielleicht komme ich ja eines Tages mal unter die 3 aber so schnell werde ich wohl nie, also keine Konkurrenz vom mir