emu5.com

Servus BSE,

Köpfchen hoch und mach Dich locker. Du weisst was Du kannst.
Beim nächsten Durchlauf passt dann wieder alles zusammen.
C U in Köln....

Hi Emus,

gruss an die Emus die ich gestern an der Brücke bei ungefähr km30 mit
"hey die emus hoch die tassen" begrüsst habe...leider habe ich die sub 5 marke um ein paar minuten verpasst...

aber ein schöner tag wars allemal...

[quote="BSE"]Yepp, Rebstock ... Claus ist ja auch da (irgend ein Hotel) ... keine Ahnung was der macht.
[quote]

Sach mal BSE, Du merkst Dir wohl gar nix
Ich penne mit meiner kleinen im Interconti. Ich buchstabiere:
I-n-t-e-r-c-o-n-t-i - offizielles RaceHotel.

Und nein: Ich mache Bilder ...

feder hat geschrieben:
dir klau ich die gels aus dem futtertäschchen.....dann kannste beim IM guggen wie du dich verpflegst....

und? dann pack ich mir eben nich ein bissl geld ein und futter unterwegs na bratwurst oder sowas...wenn ich meinen dackelbick aufsetz dann geben die mir bestimmt was...*ätsch*

triwolf hat geschrieben:
Mußt Du Dich bei stärkerem Wind irgendwo anbinden ?

Nee..bei starkem wind darf die feder nicht aus der wohnung...da gugt sie dann immer ganz traurig hinter dem vorhang hervor...

die feder lässt sogar schon gels in ihrem briefkasten vergammeln weil sie sie nicht mehr essen mag..

BSE: Ich bin dafür das wir die feder in frankfurt mal so richtig füttern..

BSE hat geschrieben:Willst du damit sagen, dass tatsächlich noch jemand nach dir kommt?

Du kleine Zecke, wenn man mich in der WZ sieht denkt man wenigstens "Das ist ein Zeitfahrer..diiieee Oberschenkel..."..Dich halten se ja maximal für einen ausgebleichten Kenianer...naja..fast

Huchhh..da mach ich auch mal mit:

185cm
87 kg

BMI 25..an der Grenze zur Mastsau

Aber ich geb windschatten wie ein Wandschrank...

BSE hat geschrieben:Claus, nimm sicherheitshalber nen Packen Tempos mit auf's Rad und speziell zum laufen.

Mach ich seit Kraichgau '05 immer so.

An meinen Luxusarsch kommen keine schnöden Tempos! Es sei denn es gibt mal wieder kein Tö-Papier auf dem Dixie...ich will Hakle Feucht!!

Ich tendiere mittlerweile auch dazu in FFM hauptsächlich Wasser zu fassen und meine Gels zu verdrücken 60-80gr Kh/h/Kg(backy).
Hast Du das mit dem massenhaften Gelfuttern ausprobiert? Gerade bei diesen Teilen seh ich das Problem, dass man die evtl. irgendwann nicht mehr mag und dann entweder gar ...

Ich tendiere mittlerweile auch dazu in FFM hauptsächlich Wasser zu fassen und meine Gels zu verdrücken 60-80gr Kh/h/Kg(backy).

Nach der Erfahrung in Roth will ich nicht unnötig in der Dixie-Box sitzen .

Schade ist eben, dass ich bis vor Roth nie solche Probs hatte...

Naja...schau mer mal ...

meggele hat geschrieben:

BSE hat geschrieben:Ich dosiere bei Hitze 30g Malto / Liter Getränk (2 Flaschen) sonst Wasser / Iso an den V-Punkten im Wechsel. Dazu ein KH-Riegel (ca. 60g KH/Stk.) pro Stunde.

KH-Getraenke an den Stationen wuerd ich generell nicht nehmen.

Hi Meggle,

heisst das Du nimmst an den Aid Stations nur H2O auf?

..das heisst du nimmst an den stationen nur wasser auf?
mischst du malto selbst oder wie verpflegst du?

Geht die Frage an mich?

Oder an Apanasana?

EDIT: Deine Mail kriegst du noch ...

Sorry, ich hatte verpeilt das als zitat posten. die frage ging an meggle.
ich machs gleich noch mal ...

..das heisst du nimmst an den stationen nur wasser auf?
mischst du malto selbst oder wie verpflegst du?

Bei Entzündungen am Sehnenapparat hilft nach meiner Erfahrung:
- PECH -
P ause
E IS
K ompression
H och lagern

- Retterspitz
- High Heels (Schuhe mit erhöhter Ferse bzw einem Fersenkeil)

Wenns das nicht bringt und man in den Medizinschrank greifen muss, dann ist es zumeißt der ...