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Was ne Woche.. viel Arbeit, viel Sport und am Wochenende haben wir uns mit nem Funboot, ein Gig Doppelachter, bei der wundervollen Regatta in Würzburg belohnt.. ein paar Impressionen folgen...

Sodele ab dieser Woche liegt der Schwerpunkt eindeutig im Wasser, auch wenn ich Samstag noch ne nette Spaßregatta im Gigachter fahre...

Gestern also das erste Mal mit lockeren 1500 wieder angetestet.
In der Mittagspause dann rauf aufs Laufband und ein paar kurze Intervalle gelaufen. 30 min und ...

Boah das war gestern der schlimmste Doppelvierer den ich seit langem gefahren bin. Er war zwar schnell aber nur übers Bolzen..sowas macht keinen Spass.

Also einfach mal den Frust weggerannt und den Feldberg erstürmt.

Danach war nur noch faulenzen auf der Couch möglich

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Verdientermaßen!

Nach nem leckeren Sushi umd 9h Schlaf gehts wieder.

Jetzt auf ein Neues.. 9 Uhr Training im Doppelvierer und danach ne Runde laufen. Mal gucken.. vielleicht fahr ich mit dem Auto Richtung Feldberg und laufe vom Rozkreuzhaus hoch.
@Thorsten: solltest du da irgendwo unterwegs sein ...

Gestern kam nach meinem Vereinstraining zum ersten Mal wieder der ernsthafte Gedanke an einen Triathlon im nächsten Jahr. Ich fühle mich wieder sehr gesund.
Einfach so ein kleiner Jedermann wäre schon schön genug :)

:applaus :applaus :applaus

Allein dass du mal wieder Bock hast, liest sich ...

Heute hab ich mal das Wetter voll ausgenutzt.

Mit dem Rad 20km zum Training, dann 16 km Rudertraining im 2er.

Danach nochmal 56km mit dem Rad zurück..

Nu bin isch platt..

https://youtu.be/GdRjL1E7DzA


https://youtu.be/zNn2-yRZKuE

So letztes Wochenende war der Hammer. Super schöne Regatta in Bernkastel mit Wahnsinns Wetter.
Den Vierer konnten wir leider nicht gewinnen. Auf 4000m fast 1 Minute langsamer als letztes Jahr. Egal ..

Der Zweier war dann das Brutalste was ...

Da sagste was - ich mache immer noch nix im Bereich Kraft und Stabilität obwohl es sicher besser wäre.

Aber gut, ich bin ja noch nicht sooo alt... ;) :D

..und du hast nicht so lange Hebel, die gehalten und bewegt werden wollen . :censored

Was mir fürs Laufen geholfen hat war richtig viel ...

Heute morgen gab es bei Traumwetter wieder eine Ausfahrt im Doppelzweier.
Das Wasser war spiegelglatt.. beste Bedingungen und wir haben unser Böötchen mal so richtig in Schwung gebracht.
Es ist unglaublich wie viel Geschwindigkeit man beim Rudern über die Technik machen kann.
Heute haben wir wieder ...

drullse hat geschrieben:Klingt insgesamt einigermaßen heftig...

Jo es reicht so langsam... aber auch dabei bekommt man Routine

Realdedo hat geschrieben:Mal zu Kampa winken

Zurück winken..

Thorsten hat geschrieben:
September 2018 - endlich mal wieder nach Wetzlar zum Handball (scheiß aufs grottenschlechte Spiel) und danach zu Pasta und (noch mehr) Bier nach Friedberg geschafft .

Ja das war sehr fein und dringend pberfällig..

Wo ich gerade mal hier bin, ein kleines Update.

Immenstadt hat leider nicht geklappt - seit dem letzten Eintrag hat der Krankenhausteufel zugeschlagen und ist1,5 Jahre geblieben.

Januar 2017 Diagnose Mutti - Brustkrebs - also eingesackt mit nach Frankfurt geschleppt, Immenstadt abgesagt und nach ...