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Schöne Feiertage, liebe Emus!

Einen schönen guten Morgen, liebe Emus!

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hohoho,
wieder eine Woche herum mit zweimal schwimmen, dreimal laufen, zweimal zum stabbi Training, und einige Male radeln....
Diese Woche gab es dann nun einmal weniger Stabbi Training für mich,
denn ich war mittwoch in der Sport Uni für einen Gesundheitscheck mit Leistungsdiagnostik und neuen ...

Also, die Garmin Forerunner 255 ist es nun geworden... in mattgrau...
oho, der neue Bildschirm ist so schön bunt!

und, nach laden auf 100% war sie am nächsten Morgen noch bei 98% ... So sollte das sein...!

17 g leichter isse auch... ah, mal rausfinden, was das ding alles kann.

Das mit dem ...

Meine Fenix 5 S Smartwatch ist nun seit oktober 2018 bei mir,
also 7 Jahre etwa :daumen
und ich will sie nicht missen.... Lauftraining... über haupt... nahezu täglicher Sport *yeah*
leider muss ich sie inzwischen nahezu täglich laden...

Da gibt es so Firmen, die einen Akku Tausch anbieten, für ...

hihihi.... das klingt eher wie ein performance Traininigslager!
... aber, wenn es gut tut... dann los!

Dank Dir für die PN

Sag mal, Andi, wie hast du das mit den Graphen bei der zwischen Wertung und Auswertung der TS winterpokal Teams gemacht?
Vielleicht hast du Zeit, mir ein paar Worte dazu zu schreiben?

Grüße

Gedanke des Tages:
Ich möchte mich grundlos frei, glücklich und leistungsfähig fühlen

und fühlen dürfen! ....


Jetzt Mach ich mir gleich einen Kaffee! ... Unser Vollautomat kam blitzblank mit neuen Dichtungen und Entkalkt aus der Reparatur zurück ... das ist ein fach ein gutes Gefühl, daß er kein ...

Willkommen zurück! ...
und super, daß Du eine Reha Zusage hast... Allgäu ist natürlich ein Knaller

Grüße!

Hehe, schon wieder ist eine fleißige trainings woche herum, ich war dreimal laufen, dreimal schwimmen, etwas radeln und zweimal zum stabbi. Läuft, würde ich sagen....
Letzten Dienstag die intervalle waren hart aber okay..., diese Woche, die werden morgen schneller, es sind aber "nur" 6 x 300 m, nach ...

Meine Hochachtung!

Ich gehe einfach Weihnachten wieder ins Meer vor Lanzarote, mit 19 bis 21 grad wird das schon ausreichend heldig

Man gut, daß der Schlüssel wieder da ist!

Hoffentlich hilft Dir die Motivation durch den Winterpokal mit den glitzernden Weibern auch gut durch den Winter :-)

Ich schau nun jedenfalls auf die Uhr, daß die 15min Päckchen, und beim Laufen die 20 min Päckchen voll werden -
und Stabbi und Schwimmen ...

ui, schon wieder eine Woche herum.
Mein Pariser Croissant Kilogramm ist nun wieder weg ;-) ... Ich kann mich nun endlich wieder ans weiter Abnehmen machen.

Der TrainingsLauf mit den richtig heftigen 6x1000 m flott am Dienstag hat mir auf mehrere Tage schwere Beine gemacht, so daß sie eigentlich ...

Nun hab ich über eine Woche lang nicht mehr geschrieben, ... Sport gemacht habe ich aber wohl....
zweimal war ich schwimmen, - ein paar mal kurz auf dem Radl, und Freitag mit dem Rad länger im tollen Herbstwald! ... so schön :-)

Das Gewicht ist seit einem Monat nicht weiter runter gegangen ...