Sonntag, 1. Januar 2006
Schwimmen in Meiringens 16m Hallenbad
neben Ein- und Ausschwimmen ein wenig Abschlag und Einarm, alles ziemlich frustriert und demotiviert - dementsprechend weit komme ich auch
ca 800 m in 45 Minuten - neben dem Schwimmen vorallem Theoretisches geguckt oder gehört
mehr Training war im neuen Jahr noch nicht
nachdem mir beim 2005-er Trainings-Thread fast 3 Monate Trainingseingaben entschwunden sind trage ich die Daten wieder untereinander ein
Dienstag, 3. Januar 2006
laufen, noch immer vereist und zum Teil mit Schnee bedeckt
ca 12 km in 1:20
Mittwoch, 4. Januar 2006
morgens 30 Minuten Krafttraining - Arme und Rumpf
abends mit dem MTB durch Schnee und Wind
15 km in 50 Minuten
gleich anschliessend laufen - über den Golfplatz, also mit einigen HM
ca 3.5 km in 23 Minuten
Donnerstag, 5. Dezember 2005
Frühsport in Form von Nüchternlauf
ca 4 km in 27:21 - geht lockerer als gedacht nach dem Hügelauf von gestern.
abends 1 h mit dem Pferd durch den Wald gewandert - herrlicher Sternenhimmel!
anschliessend zum Schwimmen mit der Trainingsgruppe
ca 2 km in 65 Minuten, viel Technik- und Wasserfass-Uebungen.
Freitag, 6. Januar 2006
schwimmen, 1.7 km in ca 45 Minuten
Samstag, 7. Januar 2006
bei Affenkälte mit dem Bike geradelt
28 km in 1:53 - darin inklusive einige Fusspassagen plus 5 Absteige-Uebungen
Sonntag, 8. Januar 2006
abends gelaufen, noch immer alles vereist - ich HASSE Schnee!
laufen, ca 15 km in 1:44
