Training für Roth 2006...

[Nils]

Neue Saison, neues Glück.
Letzte Woche habe ich die alte Saison hinter mich gelassen und eine Woche (fast) nix gemacht. Ab Montag fängt die neue Saison an.
Ziele: 450 h über das Jahr trainieren, etwas weniger Krafttraining, dafür mehr laufen, vor Roth 100km schwimmen, Rad ungefähr gleich, Zeit:11:30.

[Nils]

Montag: 1:10 Krafttraining
Dienstag: 1: 11 GA 1 Lauf, 14 km
Mittwoch: nüscht
Donnerstag: 1:10 Krafttraining, danach 1:05 Spinning
Freitag: 0:55 schwimmen 4*500 Meter. 4 Wochen nicht schwimmen und man säuft fast ab....
abends noch 11km Laufen in 55 Minuten (GA 1)
Samstag: 70km MTB in 3:02 Minuten, davon 1:30 durch den Königsforst
Sonntag: GA1 Lauf, 18km in 1:30h

[Nils]

[Woche vom 14.11. bis 20.11]

Montag: GA 1 Lauf 14 km in 1:11
Dienstag: nix
Mittwoch: 1:00 Schwimmen (3*500, 50er paddle Sprints)
Donnerstag: 1:10 Krafttraining und danach 1:03h Spinning

[Nils]

Nächste Woche:

[Ulfila]

Warum müssen Emus für jeden Wettkampf, für jede neue Saison einen neuen Trainingsthread eröffnen?

Wenn ihr hier so weiter macht, dann verschiebe ich eure nicht mehr aktuellen Threads ins Archiv, damit es überschaubar bleibt.

So, und jetzt trainiert mal fleißig weiter.

[Nils]

Warum müssen Emus für jeden Wettkampf, für jede neue Saison einen neuen Trainingsthread eröffnen?

Wenn ihr hier so weiter macht, dann verschiebe ich eure nicht mehr aktuellen Threads ins Archiv, damit es überschaubar bleibt.

So, und jetzt trainiert mal fleißig weiter.

und warum postest Du hier rein? Dafür gibt es einen Diskutierfred

Wenn Du willst kannst Du beide Fred zusammenstecken oder den alten ins Archiv packen. Mir doch egal

[Ulfila]

Zusammenpacken geht leider nicht. Ich räume die ollen Kamellen einfach ins Archiv.

Die Grundidee war aber mal, dass jedes Emu immer ein und denselben Trainingsthread fortführt. Aber wenn ihr das nicht wollt, ist mir das auch wurscht.

[pete-131313]

So. Und wenn dir Hollo das nicht passt, dann musst du für immer Emu bleiben.

[Nils]

So. Und wenn dir Hollo das nicht passt, dann musst du für immer Emu bleiben.

...und jetzt hört endlich auf meinen Fred vollzumüllen

...sonst eröffne ich noch einen

[Ulfila]

Verschieben ist auch blöd. Da steht dann halt statt des Threads 'Verschoben + Threadtitel'. Ich bin einfach machtlos gegen diese Spamer, es sei denn ich lösche die alten Threads.

EDIT: Ich bin hier die Moderatorensau, darf also auch mal, wenn nötig, rummüllen. Jeder Unbefugte, der weiterhin hier rummüllt, wird entmüllt.

[Nils]

EDIT: Ich bin hier die Moderatorensau, darf also auch mal, wenn nötig, rummüllen. Jeder Unbefugte, der weiterhin hier rummüllt, wird entmüllt.

Ich finde dieser Satz gehört in die Forenregeln!

[Nils]

Ich schreibe mal einen Zwischenstand. Genaueres kann man im Winterpokal-Forum nachlesen:

Zwischenstand seit 6.11.
Swim: 13,9 km
Bike: 613 (dabei zähle ich eine Stunde Spinning wie 30 km)
Run: 275 km
Kraft: 15 h und 15 Minuten

Dabei habe ich mich im Verhältnis am stärksten beim Schwimmen gesetigert...