ebmpapst-marathon 11.09.04

[nurmi]

ich starte am Samstag nach lange, lange Zeit in einem reinen Laufwettkampf auf der 10km strecke.
nach 1,5 Jahre Verletztung, weiss ich überhaupt nicht wie schnell ich bin/werde. Wunschzeit u48.

[wehaka]

ich starte am Samstag nach lange, lange Zeit in einem reinen Laufwettkampf auf der 10km strecke.
nach 1,5 Jahre Verletztung, weiss ich überhaupt nicht wie schnell ich bin/werde. Wunschzeit u48.

Ich hätte mal einen Testlauf gemacht oder ein paar 1000er auf ner Bahn und danach mein Tempo geplant. Ist aber jetzt zu spät.
Viel Erfolg jedenfalls! Hauptsache ist, erstmal wieder richtig laufen zu können.

[nurmi]

h hätte mal einen Testlauf gemacht oder ein paar 1000er auf ner Bahn und danach mein Tempo geplant. Ist aber jetzt zu spät.
Viel Erfolg jedenfalls! Hauptsache ist, erstmal wieder richtig laufen zu können.

die wunschzeit u48 kommt schon von einem testlauf. 5x1000m in einem stück. aber wettkampf ist was anders. mit wettkampfbonus halte ich die 10km schon die gleiche geschwindigkeit durch wie bei 5x1000.
oder nicht