Lutz trainiert....oder Kleinvieh macht auch Mist...

[Rather-Lutz]

Do-Sa:

Beim Aufhängen einer beschi.... Dunstabzugshaube das Kreuz verrenkt...
Laufe rum wie der gute alte Quasi Modo


Auch Sonntags noch nix möglich...

Wochenpensum: 3 Einheiten 2:59h

[Rather-Lutz]

Montag 12.02.07:

Spinning 1h GA1

Dem Rücken gehts besser...


Dienstag 13.02.07:


Spinning 1h GA1

heute mal zu Klassik Klängen.....

[Rather-Lutz]

Mittwoch 14.02.07:


1:15 h Spinning und Krafttraining (Zirkeltraining)

[Rather-Lutz]

Do-So 18.2.07:

[Rather-Lutz]

Rosenmontag 19.02.07:

Lauf 35 min (zur Ausnüchterung war aber sinnlos...)

Veilchendienstag:


nix

[Rather-Lutz]

Mittwoch 21.02.07:


Spinning 45 min


Donnerstag 22.02.07:


Schwimmen 1:10h ( Vereinstraining)


Sonntag 25.2.07:


Lauf 40 min


Gesamtzeit diese Woche: 3:10h in 4 Einheiten

Der Rest ist Schweigen...

[Rather-Lutz]

Dienstag 27.2.07:


Ausdauer 60min GA1 (Fitnesscenter)



Donnerstag 1.3.07:



Schwimmen 70 min (Vereinstraining)

[Rather-Lutz]

Freitag 2.3.07:


Spinning 45 min

[Rather-Lutz]

Sonntag 4.3.07:


Bike 3h ( bei geilstem Wetter )


Wochenpensum:


5:55h in 4 Einheiten

[Rather-Lutz]

Montag 5.3.07:


Spinning 30 min Recom


Mittwoch 7.3.07:


Lauf 30 min


Freitag 9.3.07:


Lauf 35 min


Schwimmen 30 min

[Rather-Lutz]

Sonntag 11.3.07:



Rad 1:20h (Hungerast, geplatzt.... )


Wochenpensum: 3:18h

lief nicht so doll...

[Rather-Lutz]

Montag 12.3.07:


Kraftgymnastik 30 min


Lauf 45 min



Dienstag 13.3.07:


Lauf 40 min


Mittwoch 14.3.07:


Nix