Lagebericht aus Malle
Moderator: Moderator
Das Wetter war schon mal besser auf Mallorca, oder?
Anja
Anja
06.05.2012 Caldera Blanca
12.10.2014 - München Marathon * 12.07.2015 - Challenge Roth * 27.09.2015 - Berlin Marathon *
25.09.2016 - Berlin Marathon * 27. - 30.11.2016 Lanzarote Running Challenge * 10.12.2016 Lanzarote Marathon * 09.07.2017 Challenge Roth
12.10.2014 - München Marathon * 12.07.2015 - Challenge Roth * 27.09.2015 - Berlin Marathon *
25.09.2016 - Berlin Marathon * 27. - 30.11.2016 Lanzarote Running Challenge * 10.12.2016 Lanzarote Marathon * 09.07.2017 Challenge Roth
4. Tag, Dienstag 27.03.07
Eigentlich stand heute Ruhetag auf dem Programm. Laut Trainingsplan wäre nur 1 Stunde Schwimmen angesagt gewesen. Aber das Wetter war heute Morgen so schön, da mussten wir die Gunst der Stunde nutzen und Radfahren. Als Ziel wurde ein Radhändler in Binisallem definiert, damit war es kein Training, sondern nur eine lockere Einkaufsfahrt. Immerhin habe ich auch einen Speichenmagnet für 3.60€ erstanden. Die Runde war wirklich locker, so im 25er Schnitt. Daher bin ich mit tacis noch eine lockere Runde laufen gegangen. Und weil ja Ruhetag war, habe ich noch einen entspannten Saunagang eingelegt. Mit mir in der Sauna waren noch zwei Engländer, die ihre Badehosen angelassen hatten, Nun ja.
Ich werde mir jetzt doch eine gute Assos-Hose für meinen Hintern gönnen. Meine Radhosen sind alle schon älter und das merke ich beim sitzen, auf gut Deutsch: mit tut der Arsch fürchterlich weh. Die Tube Sitzcreme ist fast schon alle.
Äußert irritierend fand ich die Ankündigung des DSW Chef-Trainers, das morgen richtig Rad gefahren würde. Es soll wohl 4 x zum Kloster Lluc hochgefahren werden und zwar à la PMP, volle Presse, mit Kette rechts. Wenn ich mich morgen nicht mehr melde, dann wisst ihr warum.
Streckenführung:
Hotel Club Pollentia, Sa Pobla, Buger, Selva, Binissallem, Biniali, Sencelles, Llubi, Sa Pobla und zurück.
Bilanz für den vierten Tag:
Rad: 91.14 km, 328 Hm, 03:35:05, Ø=25.4 km/h, Ø 106 bpm, 1947 kcal
Lauf: 12.2 km, 01:00:00, 04:55 min/km, Ø 141 bpm, 763 kcal
Eigentlich stand heute Ruhetag auf dem Programm. Laut Trainingsplan wäre nur 1 Stunde Schwimmen angesagt gewesen. Aber das Wetter war heute Morgen so schön, da mussten wir die Gunst der Stunde nutzen und Radfahren. Als Ziel wurde ein Radhändler in Binisallem definiert, damit war es kein Training, sondern nur eine lockere Einkaufsfahrt. Immerhin habe ich auch einen Speichenmagnet für 3.60€ erstanden. Die Runde war wirklich locker, so im 25er Schnitt. Daher bin ich mit tacis noch eine lockere Runde laufen gegangen. Und weil ja Ruhetag war, habe ich noch einen entspannten Saunagang eingelegt. Mit mir in der Sauna waren noch zwei Engländer, die ihre Badehosen angelassen hatten, Nun ja.
Ich werde mir jetzt doch eine gute Assos-Hose für meinen Hintern gönnen. Meine Radhosen sind alle schon älter und das merke ich beim sitzen, auf gut Deutsch: mit tut der Arsch fürchterlich weh. Die Tube Sitzcreme ist fast schon alle.
Äußert irritierend fand ich die Ankündigung des DSW Chef-Trainers, das morgen richtig Rad gefahren würde. Es soll wohl 4 x zum Kloster Lluc hochgefahren werden und zwar à la PMP, volle Presse, mit Kette rechts. Wenn ich mich morgen nicht mehr melde, dann wisst ihr warum.
Streckenführung:
Hotel Club Pollentia, Sa Pobla, Buger, Selva, Binissallem, Biniali, Sencelles, Llubi, Sa Pobla und zurück.
Bilanz für den vierten Tag:
Rad: 91.14 km, 328 Hm, 03:35:05, Ø=25.4 km/h, Ø 106 bpm, 1947 kcal
Lauf: 12.2 km, 01:00:00, 04:55 min/km, Ø 141 bpm, 763 kcal
Zuletzt geändert von vb_man am 28 Mär 2007 15:20, insgesamt 2-mal geändert.
Re: Lagebericht aus Malle
sorry, aber ihr seid einfach nur Dummschwätzerkeko hat geschrieben:Sag ich doch die ganze Zeit..... Solche Einheiten kann man auch locker daheim machendrullse hat geschrieben:Sach ma, ich denk Ihr seid im Trainingslager?????vb_man hat geschrieben:... 52 km ... 12.2 km ...... 12.2 km ... 90 km
keko, wenn Du mal in meinem Alter bist, wirst Du froh sein, wenn Du schmerzfrei pinkeln kannst
Re: Lagebericht aus Malle
Das passiert aber nur, wenn man mit der Enthaarungscreme .... ach, ich red jetzt nicht weiter ....vb_man hat geschrieben:keko, wenn Du mal in meinem Alter bist, wirst Du froh sein, wenn Du schmerzfrei pinkeln kannst![]()
Ich dachte, Ihr macht da Grundlagentrainingvb_man hat geschrieben:Äußert irritierend fand ich die Ankündigung des DSW Chef-Trainers, das morgen richtig Rad gefahren würde. Es soll wohl 4 x zum Kloster Lluc hochgefahren werden und zwar à la PMP, volle Presse, mit Kette rechts. Wenn ich mich morgen nicht mehr melde, dann wisst ihr warum.![]()
Weiteratmen - DAS ist der Trick!!!
Schade, daß ich nicht dabei war. Ich wäre vor Lachen glatt vom Rad gefallen. Stelle mir gerade vor, wie K.H. im schönsten Hessisch babbelt..."...ai, ...isch bin doch de Kai..."vb_man hat geschrieben: Das nächste Aha-Erlebnis hatte ich, als ich einen Mitfahrer angehauen habe, hey, Du hast ja ein Trikot an wie Kai Hundertmark. Er schaut mich irritiert an und meint er wäre Kai Hundertmark.
Für was trainier' ich bloss?
Eine Bekannte von mir hat in seiner Anwesenheit mal über Menschen abgelästert, die so tun, als wären sie sonst ein Profi und fahren nur Teamklamotten, das wäre ja superpeinlich mit so einem Zeug rumzufahren.chick hat geschrieben:Schade, daß ich nicht dabei war. Ich wäre vor Lachen glatt vom Rad gefallen. Stelle mir gerade vor, wie K.H. im schönsten Hessisch babbelt..."...ai, ...isch bin doch de Kai..."vb_man hat geschrieben: Das nächste Aha-Erlebnis hatte ich, als ich einen Mitfahrer angehauen habe, hey, Du hast ja ein Trikot an wie Kai Hundertmark. Er schaut mich irritiert an und meint er wäre Kai Hundertmark.
Ich glaub der ist das gewohnt.
Anja
06.05.2012 Caldera Blanca
12.10.2014 - München Marathon * 12.07.2015 - Challenge Roth * 27.09.2015 - Berlin Marathon *
25.09.2016 - Berlin Marathon * 27. - 30.11.2016 Lanzarote Running Challenge * 10.12.2016 Lanzarote Marathon * 09.07.2017 Challenge Roth
12.10.2014 - München Marathon * 12.07.2015 - Challenge Roth * 27.09.2015 - Berlin Marathon *
25.09.2016 - Berlin Marathon * 27. - 30.11.2016 Lanzarote Running Challenge * 10.12.2016 Lanzarote Marathon * 09.07.2017 Challenge Roth
Ich glaub die mache nur Promi-Schau.QRoo hat geschrieben:Hat sie nach mir gefragtvb_man hat geschrieben:2. Tag, Sonntag 25.03.
Anmerkung für Qroo: ich hatte die Gelegenheit, mal ca. 6 km neben Nicole Leder zu fahren.
Die Muße ist die Schwester der Freiheit.
https://sifiman.kkessler.de
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lebkoungman
- Eiermann U5 Emu
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- Registriert: 30 Jun 2006 14:28
- toursieger
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Hihi, ich kan bei strahlenden Sonnenschein bis nach Aschaffenburg sehen.lebkoungman hat geschrieben:heute scheint das wetter auf malle auch nicht so die wucht zu seinvb_man hat geschrieben:Ich möchte nicht über das Wetter sprechen.Anja hat geschrieben:Das Wetter war schon mal besser auf Mallorca, oder?
Anja
Auch ein goldener Sattel macht einen Esel nicht zum Pferd...
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lebkoungman
- Eiermann U5 Emu
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- Registriert: 30 Jun 2006 14:28
höre ich da etwa schadenfreude heraus?toursieger hat geschrieben:Hihi, ich kan bei strahlenden Sonnenschein bis nach Aschaffenburg sehen.lebkoungman hat geschrieben:heute scheint das wetter auf malle auch nicht so die wucht zu seinvb_man hat geschrieben:Ich möchte nicht über das Wetter sprechen.Anja hat geschrieben:Das Wetter war schon mal besser auf Mallorca, oder?
Anja