2. EMU5-Man und 1. EMU5-Junior (70.3)

[toursieger]

Du überforderst das Regelwerk

[Matthias]

Du überforderst das Regelwerk

Dann sollten wir die Regeln noch ein wenig ausarbeiten - die Karamelbonbonverordnung knacken wir doch locker!

[ScuBac]

es ist ein junior

fr: schwimmen, 2,5 km in 55'36"
Rad, 40 km in 1:18'54"

Sa: nix, weil ich ein Fußballspiel hatte

So: mehrfachkoppeln 6km L in 26'41", 25km R in 51'03", 6km L in 28'10", 25km R in 51'38", 9km L in 46'51 (nach der letzten 6kmRunde bin ich noch 3 km ausgelaufen)
die Wechselzeiten hab ich immer der darauffolgenden Einheit zugerechnet
Blöd war nur, dass mir auf die 25 Rad immer 1,2km gefehlt hätten, deswegen musste ich immernoch ein Paar Runden um den Block drehen meine Nachbarn denken sich nach der Aktion heute sowieso, ich wär voll bescheuert

macht nach meiner Berechnung
S 42'15"
R 3:01'55"
L 1:41'42"

also insgesamt gerundet 5:26

[pete-131313]

Frage: Wenn ich mit mehreren Trainingseinheiten auf mehr als die erforderlichen km komme, kann ich mir dann die schnellsten km heraussuchen, oder muss ich alle Zeiten einer Disziplin addieren und per 3satz umrechnen?

Das darfst du.

[Matthias]

Na denn:
Do. Rad 180 km in 6:35:00
Fr. Lauf 25 min aufwärmen (morgens brauche ich immer so lange) + 60 min @ 4:40 + 4 min aus
Fr. Schwimm 3,8 in 1:08
Sa. Rad 80,5 km in 2:31 + Lauf 5 km @ 4:12 + 2 km aus

Macht 8:54
Damit bin ich Zweiter und Felix Vorletzter ...

[pete-131313]

Kannst du deine Rechnung bei den Laufkilometern erklären?

[Matthias]

Lauf:
Fr. 60 min @ 4:40 -> 12,85 km + 3,15 km vom Warmlaufen @ 5:05, zum Auffüllen
Sa. 5 km @ 4:12 -> 0:21:00
Macht 1:36:59

Rad:
Sa. 80,5 km in 2:31:00
Do. 99,5 km von den 180 in 6:35 -> 3:38:21

+ Schwimmen: Macht 8:54:20

[Matthias]

Ich muss mal die rote Laterne beim Junior los werden und stückel mal ein bisschen:
Do., 5.4.: Lauf 16 km in 1:18:00
Do., 5.4.: Schwimmen 2,5 in 0:43:34 -> 1,9 in 0:33:07
Sa., 7.4.: Koppeln mit Rad 71,3 km in 2:16:00 und Lauf 5 km in 0:20:50 plus Wechsel 0:03:30, weil sonst 1 Einheit zu viel
Fr., 6.4.: Rad 180,65 in 6:30:11, davon 18,7 km in 0:40:23 zum Auffüllen.

Summe: 5:12

[ScuBac]

Do., 5.4.: Schwimmen 2,5 in 0:43:34 -> 1,9 in 0:33:07

wieso schwimmt ihr alle so schnell

[crazy]

Do., 5.4.: Schwimmen 2,5 in 0:43:34 -> 1,9 in 0:33:07

wieso schwimmt ihr alle so schnell

Mach's doch so wie ich

[ScuBac]

Do., 5.4.: Schwimmen 2,5 in 0:43:34 -> 1,9 in 0:33:07

wieso schwimmt ihr alle so schnell

Mach's doch so wie ich

wie?

[crazy]

Do., 5.4.: Schwimmen 2,5 in 0:43:34 -> 1,9 in 0:33:07

wieso schwimmt ihr alle so schnell

Mach's doch so wie ich

wie?

Lass es dir erklären...

[ScuBac]

Do., 5.4.: Schwimmen 2,5 in 0:43:34 -> 1,9 in 0:33:07

wieso schwimmt ihr alle so schnell

Mach's doch so wie ich

wie?

Lass es dir erklären...

gerne... von wem?

[laufsusi]

dadurch, dass ich alle emus bei der rtf verpasst habe und dadurch allein gefahren bin, hat es zufällig zu einem junior gereicht.. wobei die laufzeit leider sehr schlecht ist, da ich als trainer unterwegs war

schwimmen: 3.000 in 1:30
rad: 134 in 4:40
laufen: 29 in 2:53 und 13 in 1:05

ergibt : 6:04 minus marathon-rabatt= 5:36

[keko]

Der April geht schon fast zu Ende. Also langsam mal Zeit für mich, um auch ein bisschen was zu tun

Schwimmen: 3,2km in 1:01h
Rad: 123km in 4:42h
Laufen: 26,3km in 2:24h

Ergibt nach Adam Riese und Eva Ungefähr und vorteilhaftem Rundungsverfahren

0:36 + 3:26h + 1:54 für 1,9-90-21, also 5:56h

Hab ich damit die Spitze ünernommen?