ABSCHNITT 1
100 m Rücken weiblich 90 – 20
100 m Rücken männlich 90 – 20
4 x 50 m Brust weiblich
4 x 50 m Brust männlich
50 m Schmetterling weiblich 90 – 20
50 m Schmetterling männlich 90 – 20
4 x 50 m Lagen weiblich
4 x 50 m Lagen männlich
100 m Brust weiblich 90 – 20
100 m Brust männlich 90 – 20
50 m Freistil weiblich 90 – 20
50 m Freistil männlich 90 – 20
ABSCHNITT 2
100 m Lagen weiblich 90 – 20
100 m Lagen männlich 90 – 20
4 x 50 m Freistil weiblich
4 x 50 m Freistil männlich
50 m Brust weiblich 90 – 20
50 m Brust männlich 90 – 20
100 m Schmetterling weiblich 90 – 20
100 m Schmetterling männlich 90 – 20
4 x 50 m Lagen gemischt 2w/2m
50 m Rücken weiblich 90 – 20
50 m Rücken männlich 90 – 20
100 m Freistil weiblich 90 – 20
100 m Freistil männlich 90 – 20
oder statt 100 delle doch 100 kraul?!





die sind zwar kurz aber dafür sehr hart.