Holger´s Training

[holger]

27.05.2007
Rad: 73 km unter 3 Std.

Über Mittag war das Unwetter hier noch nicht angekommen.
Stattdessen 20 - 22 Grad und neben leichter Bewölkung auch etwas Sonne. Das musste doch genutzt werden.
So kann es auch ruhig bleiben.
Aber nein: Am späteren Nachmittag kamen die ersten (richtigen) Regenschauer.
Daher zog es mich am Abend nicht nach draußen - sondern in die Halle:

Swim: 6,1 km (davon gut 2/3 wieder mal in div. Rückenlagen)

Schon etwas länger her, dass ich im Becken das halbe Dutzend machte.
Hätte auch mehr werden können
Aber dafür hätte ich mir einen höheren Sauerstoffgehalt in der Luft und keine immer mal wieder mit den Schwimmleinen spielenden Kinder gewünscht.
Die, insbesondere in Rückenlage, im "Blick" zu behalten ist nicht ganz einfach.
Nun: Heute ist halt Pfingsten und somit kein ganz normaler, abendlicher Badebetrieb möglich.

[holger]

28.05.2007
Rad: 58 km in rund 2 Std.

Insgesamt ca. 10 Regentropfen abbekommen.
Das "Unwetter" kann gerne auch weiterhin einen großen "Bogen" um HH machen.

[holger]

30.05.2007
Swim: 2,1 km (2. Neo-Einheit dieses Jahr)

- 200 Meter locker Einschwimmen
- 5 x 200 sowie 1 x 400 Meter unterschiedliche Tempi
Wende häufig knapp vorm Rand des 50 Meter-Beckens -
Schließlich haben WK´s im Sommer selten(er) Beckenränder.
- 500 Meter "technikbetont"

[holger]

01.06.2007
Rad: 58 km in unter 2 Std.



02.06.2007
Swim: nur knapp 900 Meter - dafür unter erschwerten Bedingungen.
War halt eine erfolgreiche Prüfung für das Rettungsschwimmerabzeichen in Silber
Ob ich die wirklich unter Training aufführen sollte???

[holger]

03.06.2007
Rad: 75 km in unter 3 Std.



04.06.2007
Rad: 52 km locker

[holger]

06.06.2007
Swim: musste leider ausfallen
"Dank" der vielen Fußballfans, die offensichtlich alle meinen mit eigenem Auto zum Länderspiel fahren zu müssen,...
war es mir nicht möglich auch nur annähernd pünktlich Hamburg durchquerend zum Training zu kommen.
Stattdessen entnervt nach 2/3 der Strecke und schon 20 Minuten Verspätung im Stau stehend umgedreht, zurück nach Hause
und erst einmal ein Weizen genossen.

07.06.2007
Rad: 55 km locker (unter 2 Stunden)

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08.06.2007

Swim: 5,7 km (Stile: knapp 1/3 Kraul, ansonsten quer durch den "Gemüsegarten")


09.06.2007

Rad: 63 km

Bei dem schönen Wetter hätte ich zu gerne mehr gemacht.
Aber leider war ich den Tag über verhindert.

[holger]

16.06.2007

Rad: 72 km
mit zwei wetterbedingten Unterbrechungen
Hoffentlich ist uns das Wetter die nächste(n) Tage/Woche gnädiger.


17.06.2007

Swim: nochmal 6 km - bevor es gen Süden geht.

[holger]

19.06.2007
Rad: 45 km (Frankenland-"Eingewöhnungsrunde")



20.06.2007

Rad: 96 km (locker)



21.06.2007

Rad: 109 km (in 2 "Etappen")



22.06.2007

Swim: 3,6 km (teils Kanal, teils Rothsee)
Rad: 41 km (zu mehr hatte ich bei den Wetter einfach keine Lust)



23.06.2007

Swim: 1,4 km (im Kanal)
danach nur noch Messerundgang und WZ-Support

[holger]

30.06.2007

Rad: 48 km "lockeres Radeln", sofern man bei den Windverhältnissen davon reden kann
(danach nur noch Vereinskameraden anfeuern, unterstützen)


01.07.2007

Rad: 58 km
Swim: insg. 5,3 km
100 m Einschwimmen
3,8 km in RückenlageN und 1:32 Std. (passt doch zum IMG-Tag und wenn die Rückenbahn die leerste ist ...
o.k. ein paar "Lufthol"pausen weniger und ich wäre wohl ? ? unter 1:30 geblieben)
1,4 km lockeres Schwimmen in div. Stilen und Techniken
(Wenn man schon so viel Platz im Hallenbad hat, dann kann man den auch mal in Ruhe "auskosten")