Das lästige Gedöns...

Es gibt keine blöden Fragen, nur blöde Antworten. Davon aber genug.

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drullse
Das Rennsemmel-Emu
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Beitrag von drullse »

Ich hab ja nicht behauptet, sowas zu machen... :smokin:
Weiteratmen - DAS ist der Trick!!!
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wehaka
100km Emu
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Beitrag von wehaka »

tacis hat geschrieben:was ist Lauf-ABC :???: :???:

Guckst du hier: http://www.e-running.de/Laufabc.pdf
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Nils
Oranje-Emu
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Beitrag von Nils »

Lauf-ABC: nie
Dehnen: manchmal nach einer Ausdauereinheit (aber sicherlich zu wenig)
Kraft: im Winter 2-3 mal in der Woche (insgesamt ca. 2,5 Stunden in der Woche); im Sommer: einmal pro Woche
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Tom Tiger
Schoki-Export Emu
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Beitrag von Tom Tiger »

Kraft: Jetzt im Winter 1-2x
Dehnen: Immer nach Kraft und Schwimmen, nach Laufen eher selten.
Lauf-ABC: Sehr selten.

Grüsse
Thomas
Anständige Hunde bellen, bevor sie beißen
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