Powerman Zofingen 2009

[felix__w]

Die Laufstrecke danach dann wiederum weniger. Das hat was von nem Crosslauf und das bergab laufen tut müden Muskeln auch nicht unbedingt gut

Das letzte mal hatte ich da nur ein Ziel: nie gehen müssen

Hier noch was zur Radstrecke:

Technische Daten:
Rundenlänge: 50 km
Anzahl Runden: 3
Gesamtdistanz: 150 km
Gesamthöhendifferenz: 1600 m
Anstiege: Richenthalhöhe, Bodenberg, Boowald
Maximalsteigung: 16% auf einer Distanz von 200 m
Radstreckenrekord Herren: Jürgen Zäck (GER), 3:53:00 1992
Radstreckenrekord Damen: Karin Thürig (SUI), 4:07:04, 2002

Felix

[laufsusi]

Der Anstieg zieht sich ewig und ganz am Ende hat es einen ganz fiesen Stich.

Vll sollte ich mal nachdenken ob ich da mit meiner Übersetzung hoch komme. Wollte eigentlich auch mit dem Tria Rad fahren
Was ist denn bei Euch ein fieser Stich. So wie am Nürburgring?

Nürburgring ist heftiger würde ich sagen - die hohe Acht tut eigentlich in jeder Runde weh (fand ich zumindest) , der Bodenberg erst so richtig in der 3. Runde. Außerdem ist der "Stich" auch kürzer in Zofingen.
Triarad ist schon ok, es hat viele schnelle Passagen, wo man Zeit gut machen kann.

muß ich wohl doch noch mal überdenken, da ich keins habe.

[laufsusi]

Die Laufstrecke danach dann wiederum weniger. Das hat was von nem Crosslauf und das bergab laufen tut müden Muskeln auch nicht unbedingt gut

Das letzte mal hatte ich da nur ein Ziel: nie gehen müssen

Hier noch was zur Radstrecke:

Technische Daten:
Rundenlänge: 50 km
Anzahl Runden: 3
Gesamtdistanz: 150 km
Gesamthöhendifferenz: 1600 m
Anstiege: Richenthalhöhe, Bodenberg, Boowald
Maximalsteigung: 16% auf einer Distanz von 200 m
Radstreckenrekord Herren: Jürgen Zäck (GER), 3:53:00 1992
Radstreckenrekord Damen: Karin Thürig (SUI), 4:07:04, 2002

Felix

danke für die infos.

[feder]

muß ich wohl doch noch mal überdenken, da ich keins habe.

na man kann Zofingen sicher auch mit dem RR fahren, bin ich damals ja auch, weil kein TT... Aufsatz wäre evtl nicht schlecht.
das Frauenfeld ist meist klein, da der WK eben ziemlich anspruchsvoll ist, insbesondere auch die Laufstrecke.

[laufsusi]

muß ich wohl doch noch mal überdenken, da ich keins habe.

na man kann Zofingen sicher auch mit dem RR fahren, bin ich damals ja auch, weil kein TT... Aufsatz wäre evtl nicht schlecht.
das Frauenfeld ist meist klein, da der WK eben ziemlich anspruchsvoll ist, insbesondere auch die Laufstrecke.

sind nur um die 25 frauen. und die wenigen sind bestimmt professioneller ausgerüstet.
aufsatz habe ich ja auch keinen mehr.

[feder]

sind nur um die 25 frauen. und die wenigen sind bestimmt professioneller ausgerüstet.

habs gerade nicht mehr so im Kopf, wie die genaue Verteilung war. aber die meisten waren eh als "Pro" gemeldet, sprich in der agegrouper wertung hat es eh nur wenige. Letztlich ist das doch eh egal. Das soll ja kein Grund und kein Hindernis sein, dort zu starten.
Die Veranstalter freuen sich jedenfalls über jede AG Frau

und überhaupt darfste dann bei keiner Veranstaltung mehr starten. Guck dir doch mal die Wechselzonen in kleinen Veranstaltungen an. die Hollandräder mit Körbchen findest du heute kaum noch

aufsatz habe ich ja auch keinen mehr.

na daran solls mal nicht scheitern
ich zB hätte noch einen Jammer GT (??) rumliegen, den kannste haben. Könnte ich zB nach Roth mitbringen...

[Fastforward]

...und überhaupt darfste dann bei keiner Veranstaltung mehr starten. Guck dir doch mal die Wechselzonen in kleinen Veranstaltungen an. die Hollandräder mit Körbchen findest du heute kaum noch

...zudem bessern scheinbar so manche mit Roggenvollkornbrot nach.

[laufsusi]

und überhaupt darfste dann bei keiner Veranstaltung mehr starten. Guck dir doch mal die Wechselzonen in kleinen Veranstaltungen an. die Hollandräder mit Körbchen findest du heute kaum noch

stimmt schon, allein was in hip oder backnang dabei war.

na daran solls mal nicht scheitern
ich zB hätte noch einen Jammer GT (??) rumliegen, den kannste haben. Könnte ich zB nach Roth mitbringen...

danke, lass ich mir mal durch den kopf gehen, überleg dir mal was du dafür haben willst.
startest ja jetzt in roth.

[feder]

na daran solls mal nicht scheitern
ich zB hätte noch einen Jammer GT (??) rumliegen, den kannste haben. Könnte ich zB nach Roth mitbringen...

danke, lass ich mir mal durch den kopf gehen, überleg dir mal was du dafür haben willst.
startest ja jetzt in roth.

puh, keine Ahnung, aber wir werden uns da schon einig

ich werde in jedem Fall in Roth sein, ob am Start oder nur um meine Gast-Family zu besuchen

[laufsusi]

werde jetzt dieses wocheende melden.
ab 30.06. wirds nochmal teurer.
meine ak ist am besten besetzt. mit ganzen 7 frauen.

[felix__w]

ab 30.06. wirds nochmal teurer.

Ich habe mich darum noch letztes Jahr gemeldet.

meine ak ist am besten besetzt. mit ganzen 7 frauen.

Meine ist auch die Gösste mit 45 Meldungen.

Felix

[laufsusi]

so bin gemeldet.
wann reist ihr an und wo übernachtet ihr?
drullse hat mir gestern von einer ganz guten jugendherberge erzählt,
die direkkt an der wechselzone liegen muß.

[feder]

so bin gemeldet.

yeahh

bin mal gespannt, was du so berichtest anschließend

[tobleroneman]

so bin gemeldet.

fein, das freut mich

[laufsusi]

so bin gemeldet.

fein, das freut mich

aber jetzt bleibt nur noch die frage, wie ich darauf überhaupt trainieren soll.