keine Lust....zum Training....

[Taunusschnecke]

kennt Ihr das?
zum Training einfach keine Lust haben?
Am Anfang, in der Mitte, am Ende der Einheit, ein dummes Gesicht ziehen und keine Lust haben?

ich kannte das gar nicht
...Durfte aber diese Woche damit bekanntschaft machen...

Normal lade ich micht mit Tria auf ... hänge manchmal richtig durch und werde immer
munterer und besser gelaunt... nach einer Stunde spätestens ist meine Welt wieder in Ordnung..und ich ein Mensch...

ich habe ja viel zu woppen gehabt im Mai aber so was wie jetzt....
kenn ich nicht und nun ?

Gas raus nehmen und abwarten, bis ich wieder trainieren mag ???

was meint Ihr?

[tri4me]

Infekt im Anflug?
Zu viele harte Einheiten hintereinander?
Ruhewoche "vergessen"?
Ruhemonat "vergessen"?
Besonderer Stress im Beruf
Besonderer Stress im Privaten

Wenn zugleich auch Stimmungsschwankungen und Schlaflosigkeit, dann bitte Augen auf vorm Übertrainingssysndrom. Das kann sich listig "von hinten anschleichen". Hört sich für mich ein bischen danach an.

[Taunusschnecke]

ich glaube es ist einfach die Summe dessen , was ich zu leisten habe...
Aber mir geht es um die AUswirkung...wie geht man mit :
"keine Lust" um?
Ich habe sonst immer Spaß beim den Einheiten...
und dass ich einafch so lustlos bin und kein Wohlgefühl entwickele wärend des Trainings,
das kenne halt ich nicht.

Ich will wieder Spaß beim Schwimmradlaufen!!!!!!

[tri4me]

Mhh, sagen wir mal so.

Man trainiert ja üblicherweise um mittels eines Trainingsreizes eine Anpassungsreaktion des Körpers zu stimulieren.
Wenn da aber grad eh schon Reizüberflutung herrscht, kommt auch keine Anpassungsreaktion.
Jedes Training ist da nur ein zusätzlicher Reiz für den Körper, den er eigentlich gar nicht mehr gebrauchen kann.
Wenn also eh kein Effekt, warum dann nichtmal eine Woche lang Ruhe einlegen, (sofern kein Schlüsseltraining ausfällt). Der Körper kann wieder regenerieren und erkennt dann in Folge die neuen Trainingsreize. Und viel wichtiger, kann auf diese in der gewünschten Art reagieren.

Grüße voin tri4me (der öfter mal ´ne 60-Stunde-Woche hat und dein Erfahrungen nur zu gut kennt.)

[Nils]

In Stressphasen trainiere ich automatisch weniger. Wenn ich dann wieder Zeit habe (meist nach1-2 Wochen) trainiere ich wieder normal und verbuche die Wochen als Regenerationswochen...so komme ich dann nicht auf den klassischen 3:1-Zyklus, sondern mal zu einem 5:2 oder 2:1 und dann wieder 4:1-Zyklus.
Stressphasen sind bei mir immer=keine Lust auf Training. Trainiere ich doch (zwanghaft) voll, dann werde ich krank...

Also: akzeptiere Deine Unlust und gehe ihr nach. Du wirst trotzdem ein schlechtes Gewissen haben, weil Du ja ein Ziel vor Augen hast, was damit in weiterer Ferne rutscht. Damit würde ich mich abfinden...Sollte die Unlust mehrere Wochen andauern, kann ich auch nicht weiterhelfen

[drullse]

In Stressphasen trainiere ich automatisch weniger. Wenn ich dann wieder Zeit habe (meist nach1-2 Wochen) trainiere ich wieder normal und verbuche die Wochen als Regenerationswochen...so komme ich dann nicht auf den klassischen 3:1-Zyklus, sondern mal zu einem 5:2 oder 2:1 und dann wieder 4:1-Zyklus.
Stressphasen sind bei mir immer=keine Lust auf Training. Trainiere ich doch (zwanghaft) voll, dann werde ich krank...

Also: akzeptiere Deine Unlust und gehe ihr nach. Du wirst trotzdem ein schlechtes Gewissen haben, weil Du ja ein Ziel vor Augen hast, was damit in weiterer Ferne rutscht. Damit würde ich mich abfinden...Sollte die Unlust mehrere Wochen andauern, kann ich auch nicht weiterhelfen

Kann ich voll unterschreiben. Ich werde zwar nicht direkt krank, aber es geht dann überhaupt nix mehr.

Und die nächste dieser Phasen steht grade vor der Tür...

[Taunusschnecke]

geändert, weil...... na weil halt...

[Taunusschnecke]

So:
gestern ging mir um 20 Uhr das Licht aus....mir sind einfach die Augen zugeklappt..
Und heute schnupfe ich ein wenig durch die Gegend...

Also es ist Alles ...zu viel zu arbeiten und auch ne Erkältung im Anflug..
jetzt muss ich eben sehen wie ich mich minimalst Bewege,damit mein Kopf klar bleibt...

Darmstadt fällt für mich aus.

Wenn Dedo startet bring ich auch den Hund mit..
dann können sich Sunny und Saba mal unterhalten...

[Tri]

Wenn Dedo startet bring ich auch den Hund mit..

Wurst um den Hals und den Hund ein paar Tage vorher hungern lassen?

Kopf hoch, kann nur aufwärts gehen!

[Nils]

geändert, weil...... na weil halt...

[Nils]

Also es ist Alles ...zu viel zu arbeiten und auch ne Erkältung im Anflug..
jetzt muss ich eben sehen wie ich mich minimalst Bewege,damit mein Kopf klar bleibt...

Leichtes Traben ist ja auch okay - so lange kein Fieber auftritt oder Du Dich völlig fertig fühlst.