"Strecken" des 12h Sonntagsfahrer LD Plans

[Friedrichvontelramund]

Im blauen Forum gibts ja ganz ordentliche Trainingspläne an denen ich mich schon ne Weile recht gut orientiere. Die Platzierung in Moritzburg hat mich eigentlich darin bestätigt, dass man mit den Dingern gut "arbeiten" kann.
So: Nach dem 12h Plan (den ich aber noch etwas umbauen muss/werde)würde ich erst Ende November mit der Prep 1 Phase beginnen. Da ich aber meine WKs für dieses Saison schon rum habe und ganz gerne früher wieder ins strukturierte Training einsteigen möchte, überlege ich wie ich den Plan z.B. auf den September vorziehe. Soll ich da mit der Prep Phase anfangen und nach deren Abschluss einfach die Base Phase so lange machen, bis ich wieder im Plan bin? Vom Gefühl her wäre mir Radgrundlage am wichtigsten.

VG Fritz

[drullse]

Was denn? Keine befriedigende Expertenmeinung bekommen?

Wenn Du jetzt schon anfängst, strukturiert zu trainieren, sind die Chancen gut, dass Du im April alle bist, wenn es richtig losgeht.

Meine Meinung: nimm Dir den Wettkampfkalender, such Dir noch ein paar Rennen raus, trainiere nach Lust und Laune und fang dann den Plan wie dargestellt an.

Was mache ich? Derzeit nüscht (außer zunehmen), bis zum Berlin Marathon lockeres Training mit eingestreuten Wettkämpfen, danach nochmal 4 Wochen Pause und dann rein in die Cross-Saison. Gezieltes Training (so Gott will) ab Anfang Januar.

[Fastforward]

Was denn? Keine befriedigende Expertenmeinung bekommen?

Wenn Du jetzt schon anfängst, strukturiert zu trainieren, sind die Chancen gut, dass Du im April alle bist, wenn es richtig losgeht.

Meine Meinung: nimm Dir den Wettkampfkalender, such Dir noch ein paar Rennen raus, trainiere nach Lust und Laune und fang dann den Plan wie dargestellt an.

Was mache ich? Derzeit nüscht (außer zunehmen), bis zum Berlin Marathon lockeres Training mit eingestreuten Wettkämpfen, danach nochmal 4 Wochen Pause und dann rein in die Cross-Saison. Gezieltes Training (so Gott will) ab Anfang Januar.

Ich kann Dr. Ullse nur zustimmen.

Mach doch bis zum Beginn des Plans einfach mal was anderes, z.B. Federball oder Basketball oder sonstigen Unsinn.
Oder CF.


Ich glaub ich geh im Herbst mal ins "HotIron" bei uns im Verein, die haben brutalsten Damenüberhang.....

[QRoo]

Wenn es Dich "sicherer" macht stell Dir nen eigenen Plan auf. Ich bin nicht der Typ der sich gerne was aufzwängt, trainiere also chaotisch unstrukturiert aber auch mit zufriedenstellenden Ergebnissen. Ich könnte mir also nicht vorstellen mich, vor allem zu einem frühen Zeitpunkt, mit Plänen unter Druck zu setzen. Mach das was Dir Spaß macht, ohne Druck den TP zu erfüllen. Macht IMO Lust auf mehr. Wenn es dann losgeht mit dem offiziellem Training ist Dein Kopf/Körper dann auch bereit mit dem eigenen Druck, den sich fast Jeder macht, umzugehen. Für diese Zeit gibt es IMO eigentlich nur eine Regel: locker mit niedrigem Puls
Viel Spaß beim Suchen nach dem trainingsplanfreiem Zeitvertreib

[Friedrichvontelramund]

Um Himmels Willen....ich soll ohne Struktur trainieren und nur das machen was mir Spass macht
Ob ich das überlebe

Vermutlich habt Ihr aber recht. Der Plan dauert 9 Monate und das ist schon recht lang. Ich glaub ich geh jetzt einfach Schwimmen, Radeln und Laufen wie es mir passt. Nen Marathon laufe ich diesen Herbst aber nicht. Ich finde die Vorbereitung immer mordsmäßig schlauchend, so dass ich dann wohl eher Probleme habe hinterher wieder einzusteigen. Und wenns mir dann immer noch noch öde sein sollte, kann ich ja die die Anfangsphasen vorziehen oder ein paar kleinere WK's so zum Spass laufen.
Morgen wird der Anhänger getestet. Da freu ich mich schon richtig drauf Hoffentlich die Kleene auch

@Drullse: Hat schon seinen Grund, warum ich manche Frage auch hier nochmals stelle
@FF: Das sollte ich wohl sein lassen

[laufsusi]

Wenn es Dich "sicherer" macht stell Dir nen eigenen Plan auf. Ich bin nicht der Typ der sich gerne was aufzwängt, trainiere also chaotisch unstrukturiert aber auch mit zufriedenstellenden Ergebnissen. Ich könnte mir also nicht vorstellen mich, vor allem zu einem frühen Zeitpunkt, mit Plänen unter Druck zu setzen. Mach das was Dir Spaß macht, ohne Druck den TP zu erfüllen. Macht IMO Lust auf mehr. Wenn es dann losgeht mit dem offiziellem Training ist Dein Kopf/Körper dann auch bereit mit dem eigenen Druck, den sich fast Jeder macht, umzugehen. Für diese Zeit gibt es IMO eigentlich nur eine Regel: locker mit niedrigem Puls
Viel Spaß beim Suchen nach dem trainingsplanfreiem Zeitvertreib

sehe ich nicht so, ich mache in dieser zeit lieber auch mal so kurze läufe, crossduathlons,
hauptsache was anderes als sonst.

[Fastforward]

Wenn es Dich "sicherer" macht stell Dir nen eigenen Plan auf. Ich bin nicht der Typ der sich gerne was aufzwängt, trainiere also chaotisch unstrukturiert aber auch mit zufriedenstellenden Ergebnissen. Ich könnte mir also nicht vorstellen mich, vor allem zu einem frühen Zeitpunkt, mit Plänen unter Druck zu setzen. Mach das was Dir Spaß macht, ohne Druck den TP zu erfüllen. Macht IMO Lust auf mehr. Wenn es dann losgeht mit dem offiziellem Training ist Dein Kopf/Körper dann auch bereit mit dem eigenen Druck, den sich fast Jeder macht, umzugehen. Für diese Zeit gibt es IMO eigentlich nur eine Regel: locker mit niedrigem Puls
Viel Spaß beim Suchen nach dem trainingsplanfreiem Zeitvertreib

sehe ich nicht so, ich mache in dieser zeit lieber auch mal so kurze läufe, crossduathlons,
hauptsache was anderes als sonst.

Was machste denn sonst, Triathlon?

[laufsusi]

Wenn es Dich "sicherer" macht stell Dir nen eigenen Plan auf. Ich bin nicht der Typ der sich gerne was aufzwängt, trainiere also chaotisch unstrukturiert aber auch mit zufriedenstellenden Ergebnissen. Ich könnte mir also nicht vorstellen mich, vor allem zu einem frühen Zeitpunkt, mit Plänen unter Druck zu setzen. Mach das was Dir Spaß macht, ohne Druck den TP zu erfüllen. Macht IMO Lust auf mehr. Wenn es dann losgeht mit dem offiziellem Training ist Dein Kopf/Körper dann auch bereit mit dem eigenen Druck, den sich fast Jeder macht, umzugehen. Für diese Zeit gibt es IMO eigentlich nur eine Regel: locker mit niedrigem Puls
Viel Spaß beim Suchen nach dem trainingsplanfreiem Zeitvertreib

sehe ich nicht so, ich mache in dieser zeit lieber auch mal so kurze läufe, crossduathlons,
hauptsache was anderes als sonst.

Was machste denn sonst, Triathlon?

[Friedrichvontelramund]

hauptsache was anderes als sonst.

Was machste denn sonst, Triathlon?

Irgendwas mit eheähnlichem GV

[Fastforward]

hauptsache was anderes als sonst.

Was machste denn sonst, Triathlon?

Irgendwas mit eheähnlichem GV

Naja, ob eheähnlicher GV so prickeld ist..........

[vb_man]

also ich hatte das so interpretiert, daß ich bis November auf der Couch liegen kann.

[triwolf]

also ich hatte das so interpretiert, daß ich bis November auf der Couch liegen kann.

Und dann heulst uns wieder den ganzen Januar die Ohren voll, dass die Kilos nicht weggehen

[vb_man]

also ich hatte das so interpretiert, daß ich bis November auf der Couch liegen kann.

Und dann heulst uns wieder den ganzen Januar die Ohren voll, dass die Kilos nicht weggehen

Da könnte ich jetzt schon mit anfangen

[laufsusi]

also ich hatte das so interpretiert, daß ich bis November auf der Couch liegen kann.

Und dann heulst uns wieder den ganzen Januar die Ohren voll, dass die Kilos nicht weggehen

Da könnte ich jetzt schon mit anfangen

dann mach. dann haben wir es hinter uns.

[Friedrichvontelramund]

Ich werd nächstes WE erstmal den Frankenwald Rad Marathon mitfahren