sch&%$/ Steiß

[QRoo]

Mach ma ruhig. So lange ist Roth ja auch nicht her.

War gestern auch platt nach 95km im 28er Schnitt
Hatte sogar einen Krampf danach

Naja aber wenn ich den Powerman überstehen will brauche ich noch nen paar Höhenmeter

[laufsusi]

Mach ma ruhig. So lange ist Roth ja auch nicht her.

War gestern auch platt nach 95km im 28er Schnitt
Hatte sogar einen Krampf danach

Naja aber wenn ich den Powerman überstehen will brauche ich noch nen paar Höhenmeter

insbesondere solltest du bergablaufen üben. das muß der absolute knakpunkt sein.
die höhenmeter beim radfahren sind gar nicht so dramatisch.
den artikel finde ich interssant. werde danach die letzten paar wochen versuchen auszurichten.

[tobleroneman]

Mach ma ruhig. So lange ist Roth ja auch nicht her.

War gestern auch platt nach 95km im 28er Schnitt
Hatte sogar einen Krampf danach

Naja aber wenn ich den Powerman überstehen will brauche ich noch nen paar Höhenmeter

insbesondere solltest du bergablaufen üben. das muß der absolute knakpunkt sein.
die höhenmeter beim radfahren sind gar nicht so dramatisch.
den artikel finde ich interssant. werde danach die letzten paar wochen versuchen auszurichten.

unterschätzt mal die radstrecke nicht, das dritte mal den bodenberg hinauf geht ihr ohne vernünftiges bergtraining vor die hunde, ich sags euch

[QRoo]

unerschätzt mal die radstrecke nicht, das dritte mal den bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges bergtraining vor die hunde, ich sags dir

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht

[tobleroneman]

unerschätzt mal die radstrecke nicht, das dritte mal den bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges bergtraining vor die hunde, ich sags dir

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht

könntest du mit zitieren das näxte mal bitte warten, bis ich alle rechtschreibe- und grammatikfehler ausgebügelt habe?

[Nils]

UnTerschätz mal die Radstrecke nicht. Das dritte mal den Bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges Bergtraining vor die Hunde - ich sags dir

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht

Wie viel HM hat denn die Strecke?

Ich hab mal die Fehler verbessert

[QRoo]

unerschätzt mal die radstrecke nicht, das dritte mal den bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges bergtraining vor die hunde, ich sags dir

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht

könntest du mit zitieren das näxte mal bitte warten, bis ich alle rechtschreibe- und grammatikfehler ausgebügelt habe?

Sorry

[QRoo]

UnTerschätz mal die Radstrecke nicht. Das dritte mal den Bodenberg hinauf gehst du ohne vernünftiges Bergtraining vor die Hunde - ich sags dir

Bergauf mit dem Radel ist kein Thema. Solange es nicht 15km lang mit 12% Rampen bergan geht, ist mir das wurscht

Wie viel HM hat denn die Strecke?

Ich hab mal die Fehler verbessert

Guckst du hier:
http://www.powerman.ch/

[tobleroneman]

Ich hab mal die Fehler verbessert

hab ich doch im folgepost schon gemacht

[Nils]

Ich hab mal die Fehler verbessert

hab ich doch im folgepost schon gemacht

[Nils]

Guckst du hier:
http://www.powerman.ch/

Naja, 1600 HM gehen ja noch bei 150km...(so lange man nicht schnell fahren möchte)

[QRoo]

Guckst du hier:
http://www.powerman.ch/

Naja, 1600 HM gehen ja noch bei 150km...(so lange man nicht schnell fahren möchte)

Die Laufstrecke ist ja auch das Problem