Tante Crobis Ponyhof

[FMMT]

Also den Kerl bei mir zuhause geht es wieder gut.
Die letzten Laufversuche waren ordentlich und beschwerdefrei...ok, ich höre auch nicht zu.

Er ist immer brav zu Kurt gegangen, hat die Einlagen getragen und eine mehrwöchige Laufpause gemacht.
Das hieß, er ist wirklich nicht gelaufen...auch nicht nur ein bisschen oder langsam.

d.h. er hat trainiert wie die letzten Jahre?

[FMMT]

Bei mir wohl laut Physio und Arzt entzündete Plantarsehne, kein Fersensporn. Habe ich allerdings noch nicht röntgen lassen. Ja, das Problem ist, das die Beschwerden bei jedem anders sind und woanders herkommen können.
Genauso uneinig sind sich die Ärzte, Physios usw.
Laufpause hat mir nichts gebracht, bei anderen hat dies schon gereicht.
Kneterei bei Physio lehreich, aber auch letztliche eher schlechter, genau wie das Dehnen.
Bei der Ursache forsche ich immer noch (Schuhe: enge schlechte(zu schlecht durchblutet), zu stark proniert, zu wenig gedämpft, zu stark gedämpft?, barfuß ist am angenehmsten), Muskelverspannung durch Bürostress(ich fühlte mich schon mehrmals nach Feierabend besser).
Leichtes Laufen ok, Tempo
Aktuell nehme ich 48 Stunden lang jede Stunde 1 Ruta M, 1 Arnika M, Anacaridum M, und 1 Symphyf. C30, canach 4 mal täglich je 4 Stück. Schlafen erlaubt
Mittelwahl wurde bei mir ausgetestet, kann variieren.
Dazu bin ich türkis getapt, kann dranbleiben bis es abfällt.
Im Internet fand ich auch schon Fälle, wo die Entzündung mit Globuli tatsächlich wegging, andere hatten mit tapen erfolg, andere mit Einlagen, andere mit harten Medikamenten, ander mit laufpausen.
Fitschi von TSZ bekam es mit der Stoßwellentherapie in den Griff, kann aber nicht jeder und kostet.
Die Ferse zu entlasten hat mir vor Kraichgau weitergeholfen.
Vorfußlauf wäre langfristig eine Option, Nike Free run+ Schuhe auch.

[drullse]

Muskelverspannung durch Stress

Mein Tip. Mal drauf achten, wie Du schläfst: Decke möglicherweise so stramm, dass Füße krampfen? Oder ein Bettgestell am Fußende, gegen dass Du unbewußt drücken kannst? Es reichen auch angespannte Waden, um sowas zu provozieren...

[glaurung]

Muskelverspannung durch Stress

Mein Tip. Mal drauf achten, wie Du schläfst: Decke möglicherweise so stramm, dass Füße krampfen? Oder ein Bettgestell am Fußende, gegen dass Du unbewußt drücken kannst? Es reichen auch angespannte Waden, um sowas zu provozieren...

Das ist gar kein so dummer Einwand, wie er Manchem im ersten Moment vielleicht erscheinen mag.
Zu der Zeit, als ich damals zweieinhalb Jahre lang so dermassen Probleme mit den Kniesehnen hatte (der Grund waren wohl stark verkürzte vordere Oberschenkel), hab ich zu allem Überfluss auch immer noch in Seitenlage mit angezogenen Beinen geschlafen. Das sind dann ja weitere 8 Stunden pro Tag, in denen die vorderen Oberschenkel in verkürzter Haltung verweilen. Zusammen mit einem umfangreichen weiteren Maßnahmenpaket hab ich dann auch auf Bauch- und Rückenlage umgestellt. Ich denke, dass das geholfen hat.

[Wagnerli]

Also den Kerl bei mir zuhause geht es wieder gut.
Die letzten Laufversuche waren ordentlich und beschwerdefrei...ok, ich höre auch nicht zu.

Er ist immer brav zu Kurt gegangen, hat die Einlagen getragen und eine mehrwöchige Laufpause gemacht.
Das hieß, er ist wirklich nicht gelaufen...auch nicht nur ein bisschen oder langsam.

d.h. er hat trainiert wie die letzten Jahre?

Der eigensinnig Triathlet mußte durch die harte Schule
"Lerne durch Schmerzen"
Der junge Mann bekam den Meniskus gemacht.OP super,ratzfatz konnte er wieder gelaufen.
Dann wolte der andere Menisukus auch schöner werden. OP lief super, kann man ja auch wieder schnell laufen.
Wen interessiert es, wenn der Doc sagt, die Knie sah schlimmer aus, als das andere
und er solle ein länger Laufpause machen.
Das Knie mußte nochmal operiert werden.
Seit dem hört er, was er gesagt bekommt.


Crema kann bestättigen, dass er beim Fulda-Triathlon nicht gestartet ist,weil er nur die SD machen wollte.Für die OD gab es noch Plätze, aber er durfte noch keine 10km laufen.Also hat er ganz verzichtet.

[FMMT]

Muskelverspannung durch Stress

Mein Tip. Mal drauf achten, wie Du schläfst: Decke möglicherweise so stramm, dass Füße krampfen? Oder ein Bettgestell am Fußende, gegen dass Du unbewußt drücken kannst? Es reichen auch angespannte Waden, um sowas zu provozieren...

Das ist gar kein so dummer Einwand, wie er Manchem im ersten Moment vielleicht erscheinen mag.
Zu der Zeit, als ich damals zweieinhalb Jahre lang so dermassen Probleme mit den Kniesehnen hatte (der Grund waren wohl stark verkürzte vordere Oberschenkel), hab ich zu allem Überfluss auch immer noch in Seitenlage mit angezogenen Beinen geschlafen. Das sind dann ja weitere 8 Stunden pro Tag, in denen die vorderen Oberschenkel in verkürzter Haltung verweilen. Zusammen mit einem umfangreichen weiteren Maßnahmenpaket hab ich dann auch auf Bauch- und Rückenlage umgestellt. Ich denke, dass das geholfen hat.

Ist auch meine Hauptvermutung. Ich bin jetzt mal gespannt, wie es in den zwei Wochen Urlaub geht.
Nachts probiere ich mal, mich etwas anders zu legen.

[crobi]

Sei colli
Nove wurden es dann doch nicht ganz, aber auf sechs Hügel haben wir es heute gebracht

Für die Ortskundigen:
Anfahrt locker über Dürrenmungenau, 1. "Hügel" Massendorfer Berg, es fing an zu tröpfeln. Abfahrt nach Spalt, Straße nass, wir auch Egal, wenn wir schon mal nass sind können wir auch weiter fahren, bergauf wirds eh warm. 2. "Hügel" Spalt-Großweingarten, den hatte ich schlimmer in Erinnerung, über die Serpentinen wieder runter nach Wasserzell, durch Pfützen zurück nach Spalt. Warum bin ich eigentlich nicht von vornherein davon ausgegangen, dass Training mit dem Schwimmtrainer, was mit Wasser zu tun hat 3. "Hügel" Keilberg, ich hab zwar etwas mehr Luft als am Di., aber das Teil ist irgendwie heftig. Oben ist es dann endlich trocken. Irgendwer, wir konnten uns dann nicht mehr einigen wer eigentlich , wollte unbedingt nach Keilberg runter und wieder zur Kreuzung rauf fahren, also haben wir das auch noch mitgenommen Ich war DAS nicht . Zurück nach Spalt ging es über Schnittling. Einmal durch Spalt durch, die Serpentinen wieder hoch nach Großweingarten gaben "Hügel" 4 und direkt wieder runter nach Spalt. Als Nr. 5 gab es Massendorf von der Spalter Seite, ich dachte das nimmt gar kein Ende mehr Danach geht es ja wenigstens wunderbar gerade wieder runter, hach Der Schwimmtrainer musste nach Schwabach, also sind wir als 6. "Hügel" noch über Abenberg gefahren und haben uns nach Neumühle wieder getrennt. Bis dahin waren es 50 km mit 930 hm. Jetzt bin ich glücklich, alleine wäre ich nie auf die Idee gekommen so oft rauf zu fahren, erst recht nicht im Regen. Danke Herr Sportkrapfen
Jetzt geht`s ab aufs Sofa, Beine hochlegen und Rotwein trinken

[crobi]

Boah, fühl ich mich alt heute

[crobi]

Heute nachmittag war ich mal wieder an dem Punkt "Ich muss jetzt ins Wasser" angekommen. Drum gab es therapeutische 4 km ohne Neo im 50 m Freibad-Becken. Die 3,8 km hatte ich nach 1:13:25. dafür dass ich einfach nur geschwommen bin und alle 200 m aufs Knöpfchen gedrückt hab um mich nicht zu verzählen Noch 200 m ausgepaddelt, jetzt passt die Welt wieder, ich fühle mich bereit für Brauereifest

[FMMT]

Heute nachmittag war ich mal wieder an dem Punkt "Ich muss jetzt ins Wasser" angekommen. Drum gab es therapeutische 4 km ohne Neo im 50 m Freibad-Becken. Die 3,8 km hatte ich nach 1:13:25. dafür dass ich einfach nur geschwommen bin und alle 200 m aufs Knöpfchen gedrückt hab um mich nicht zu verzählen Noch 200 m ausgepaddelt, jetzt passt die Welt wieder, ich fühle mich bereit für Brauereifest

Hast Dir verdient, da wäre ich froh, wenn ich das mit Neo schaffe

[drullse]

da wäre ich froh, wenn ich das mit Neo schaffe

Dito.

[crobi]

Sodele, gestern klang der Abend mit 2 Halben dunkles Gundel und 2 Hugos (Sekt mit Holunderblütensirup oder so ähnlich) aus. Schee woars, ich hab auch ein bisschen auf der Bank getanzt
Heute war dann Kindernachmittag mit Kinderbespaßung. Da hab ich mich nach einer Stunde abgemeldet, weil ich u.a. mit den Herren Raelert und Kienle schwimmen gehen wollte Das war auch ganz nett, einmal Rothseerunde schwimmen kommt auf meinem Schwimmkonto dazu Kurz bevor ich ins Wasser steigen konnte, ging noch das Handy. Männe erzählte, dass er Getränkegutscheine fürs Brauereifest bekommen hat, wir "müssen" also wohl oder übel abends nochmal vor. Ja, ja, der Brauer kennt uns halt Jetzt hab ich noch schnell 2 Halbe reinlaufen lassen und richtig schön Sofa-Schwere Einen schönen Abend noch allerseits

[PeterMUC]

Sodele, gestern klang der Abend mit 2 Halben dunkles Gundel und 2 Hugos (Sekt mit Holunderblütensirup oder so ähnlich) aus. Schee woars, ich hab auch ein bisschen auf der Bank getanzt
Heute war dann Kindernachmittag mit Kinderbespaßung. Da hab ich mich nach einer Stunde abgemeldet, weil ich u.a. mit den Herren Raelert und Kienle schwimmen gehen wollte Das war auch ganz nett, einmal Rothseerunde schwimmen kommt auf meinem Schwimmkonto dazu Kurz bevor ich ins Wasser steigen konnte, ging noch das Handy. Männe erzählte, dass er Getränkegutscheine fürs Brauereifest bekommen hat, wir "müssen" also wohl oder übel abends nochmal vor. Ja, ja, der Brauer kennt uns halt Jetzt hab ich noch schnell 2 Halbe reinlaufen lassen und richtig schön Sofa-Schwere Einen schönen Abend noch allerseits

Mein lieber Herr Gesangsverein, dass sind ja ganz schöne TrainingsVOLUMEN, die Du da so runterreisst. Hört sich nach BigWeekend an

[Anja]

Sodele, gestern klang der Abend mit 2 Halben dunkles Gundel und 2 Hugos (Sekt mit Holunderblütensirup oder so ähnlich) aus. Schee woars, ich hab auch ein bisschen auf der Bank getanzt
Heute war dann Kindernachmittag mit Kinderbespaßung. Da hab ich mich nach einer Stunde abgemeldet, weil ich u.a. mit den Herren Raelert und Kienle schwimmen gehen wollte Das war auch ganz nett, einmal Rothseerunde schwimmen kommt auf meinem Schwimmkonto dazu Kurz bevor ich ins Wasser steigen konnte, ging noch das Handy. Männe erzählte, dass er Getränkegutscheine fürs Brauereifest bekommen hat, wir "müssen" also wohl oder übel abends nochmal vor. Ja, ja, der Brauer kennt uns halt Jetzt hab ich noch schnell 2 Halbe reinlaufen lassen und richtig schön Sofa-Schwere Einen schönen Abend noch allerseits

Laufen warst Du mit den Herren aber nicht, oder?

[crobi]

Sodele, gestern klang der Abend mit 2 Halben dunkles Gundel und 2 Hugos (Sekt mit Holunderblütensirup oder so ähnlich) aus. Schee woars, ich hab auch ein bisschen auf der Bank getanzt
Heute war dann Kindernachmittag mit Kinderbespaßung. Da hab ich mich nach einer Stunde abgemeldet, weil ich u.a. mit den Herren Raelert und Kienle schwimmen gehen wollte Das war auch ganz nett, einmal Rothseerunde schwimmen kommt auf meinem Schwimmkonto dazu Kurz bevor ich ins Wasser steigen konnte, ging noch das Handy. Männe erzählte, dass er Getränkegutscheine fürs Brauereifest bekommen hat, wir "müssen" also wohl oder übel abends nochmal vor. Ja, ja, der Brauer kennt uns halt Jetzt hab ich noch schnell 2 Halbe reinlaufen lassen und richtig schön Sofa-Schwere Einen schönen Abend noch allerseits

Laufen warst Du mit den Herren aber nicht, oder?

Nö, Du kennst ja meine Fußprobleme ich bin erst zu der Fragerunde da gewesen und eben zum Schwimmen. Warst Du am Ende auch irgendwo?