keko´s Training für den Hausgebrauch

[glaurung]

Ich will ja auch seit 3 Monaten noch 3kg mit dem Gewicht runter. Nicht ein Gramm hab ich seither geschafft. Trotz 12 - 15 Wochenstunden Training.

Alles neue Rad-Muskeln

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[crema-catalana]

Ich will mich ja noch steigern bis Erlangen.

Ich auch!

[glaurung]

Ich glaube, meine Fantasien, dass ich dich in Erlangen nervös machen könnte, muss ich definitiv begraben...

Ich habe heute `s maultäschle begraben und es sind noch ein paar Wochen bis Erlangen. Sei froh, wenn ich dich nicht überrunde

Ich war zwar nicht gemeint, aber bei solchen Diskussionen steig ich immer gern ein!

Auf der MD wirst Du nicht sooo sehr von Deiner Schwimmleistung profitieren.
Schade, dass Du nicht 15min vor mir startest. Wäre wieder eine tolle Motivation.

Wart mal ab.... Ich will mich ja noch steigern bis Erlangen. Geschenkt wirst du nichts bekommen

Ich bin die Strecke in ER garantiert schon 20mal gefahren. Allein der Heimvorteil und Streckenkenntnis garantieren mir 2min Vorsprung!

[keko]

Ich will mich ja noch steigern bis Erlangen.

Ich auch!

[keko]

Ich glaube, meine Fantasien, dass ich dich in Erlangen nervös machen könnte, muss ich definitiv begraben...

Ich habe heute `s maultäschle begraben und es sind noch ein paar Wochen bis Erlangen. Sei froh, wenn ich dich nicht überrunde

Ich war zwar nicht gemeint, aber bei solchen Diskussionen steig ich immer gern ein!

Auf der MD wirst Du nicht sooo sehr von Deiner Schwimmleistung profitieren.
Schade, dass Du nicht 15min vor mir startest. Wäre wieder eine tolle Motivation.

Wart mal ab.... Ich will mich ja noch steigern bis Erlangen. Geschenkt wirst du nichts bekommen

Ich bin die Strecke in ER garantiert schon 20mal gefahren. Allein der Heimvorteil und Streckenkenntnis garantieren mir 2min Vorsprung!

ER ist praktisch flach, da braucht man kein Heimvorteil. Das kommt mir entgegen

[glaurung]

Ich mach Dich trotzdem platt. Ich werde meine Laufstärke und mein niedriges Gewicht voll ausspielen

[crema-catalana]

[keko]

Ich mach Dich trotzdem platt. Ich werde meine Laufstärke und mein niedriges Gewicht voll ausspielen

Vielleicht krieg ich meinen BMI auf unter 25

[labertäschle]

ER ist praktisch flach, da braucht man kein Heimvorteil. Das kommt mir entgegen

Ach deswegen rollst du hier immer nur im Remstal rum

Vielleicht krieg ich meinen BMI auf unter 25

So junge Dinger sind nix mehr für dich

[glaurung]

Ich mach Dich trotzdem platt. Ich werde meine Laufstärke und mein niedriges Gewicht voll ausspielen

Vielleicht krieg ich meinen BMI auf unter 25

Das hattest Du letztes Jahr auch schon vor!

[maultäschle]

Ich glaube, meine Fantasien, dass ich dich in Erlangen nervös machen könnte, muss ich definitiv begraben...

Ich habe heute `s maultäschle begraben

Beim Laufen mußt Du Dich aber noch ganz schön steigern. Da war ich trotz langem Lauf am Freitag noch fixer als Du

[drullse]

Mit dem Wettkampf bin ich sehr zufrieden. Ich hatte mir gedacht, dass ich unter 2:30 kommen könnte, wenn es gut läuft und hatte 2:28. Damit bin ich 12min schneller als letztes Jahr.

Vor allem das Laufen sah dieses Jahr auch wirklich nach Laufen aus. Das wird schon!

[keko]

Ich glaube, meine Fantasien, dass ich dich in Erlangen nervös machen könnte, muss ich definitiv begraben...

Ich habe heute `s maultäschle begraben

Beim Laufen mußt Du Dich aber noch ganz schön steigern. Da war ich trotz langem Lauf am Freitag noch fixer als Du

Beim Triathlon zählt aber die Endzeit.

[maultäschle]

Ich glaube, meine Fantasien, dass ich dich in Erlangen nervös machen könnte, muss ich definitiv begraben...

Ich habe heute `s maultäschle begraben

Beim Laufen mußt Du Dich aber noch ganz schön steigern. Da war ich trotz langem Lauf am Freitag noch fixer als Du

Beim Triathlon zählt aber die Endzeit.

Quali oder Nicht-Quali entscheidet sich aber auf der Laufstrecke
(und das ist zur Abwechslung ernst gemeint )

[keko]

Mit dem Wettkampf bin ich sehr zufrieden. Ich hatte mir gedacht, dass ich unter 2:30 kommen könnte, wenn es gut läuft und hatte 2:28. Damit bin ich 12min schneller als letztes Jahr.

Vor allem das Laufen sah dieses Jahr auch wirklich nach Laufen aus. Das wird schon!

Die 2km am Kanal lief ich immer knapp unter 10min und habe sogar ein paar Frauen überholt. Aber diese blöden kurzen Rampen hoch, da stand ich praktisch in der Gegend rum und habe danach 500m gebraucht um mich davon zu erholen.
Manche Leute können ja trotz "Übergewicht" noch gut laufen, bei mir geht das gar nicht.