keko´s Training für den Hausgebrauch

[keko]

Ich bin optimistisch, dass es mit meiner Gewichtsabnahme bis zum Sommer klappt. Im Oktober habe ich leider nochmal zugelegt, aber ich hatte im Hinterkopf, dass ich bald den Hebel umlege. Das ist jetzt vor ein oder zwei Wochen passiert. Abnehmen von 10kg war in den letzten Jahren nicht das Problem, nur dass ich das immer irgendwie zu radikal machte, dann nach ein paar Wochen die Schnauze voll hatte und ruckzuck wieder bei meinem alten Gewicht war. Daraus habe ich nun hoffentlich gelernt. Meine Schwachpunkte, abends nach dem Sport nochmal was zu essen und generell zu viel Süßes zu essen, will ich soft und intelligent, aber nachhaltig angreifen. Ich werde mir also kein konkretes, hartes Ziel setzen wie sonst, also z.B. 10kg in 3 Monaten, sondern will meine Schwächen langsam beseitigen und dann wird auch mein Gewicht wieder sehr gut sein. Im Grunde ist es nur eine kleine Abgewöhnung, die ich durchführen muss, nichts Radikales. Die kleinen Sünden häufen und summieren sich halt im Laufe der Monate zu handesten Fettlappen. Ich muß nicht alles umstellen, weil ich das eh nicht durchziehe, nur ein wenig korrigieren.

[FMMT]

Ich bin optimistisch, dass es mit meiner Gewichtsabnahme bis zum Sommer klappt. Im Oktober habe ich leider nochmal zugelegt, aber ich hatte im Hinterkopf, dass ich bald den Hebel umlege. Das ist jetzt vor ein oder zwei Wochen passiert. Abnehmen von 10kg war in den letzten Jahren nicht das Problem, nur dass ich das immer irgendwie zu radikal machte, dann nach ein paar Wochen die Schnauze voll hatte und ruckzuck wieder bei meinem alten Gewicht war. Daraus habe ich nun hoffentlich gelernt. Meine Schwachpunkte, abends nach dem Sport nochmal was zu essen und generell zu viel Süßes zu essen, will ich soft und intelligent, aber nachhaltig angreifen. Ich werde mir also kein konkretes, hartes Ziel setzen wie sonst, also z.B. 10kg in 3 Monaten, sondern will meine Schwächen langsam beseitigen und dann wird auch mein Gewicht wieder sehr gut sein. Im Grunde ist es nur eine kleine Abgewöhnung, die ich durchführen muss, nichts Radikales. Die kleinen Sünden häufen und summieren sich halt im Laufe der Monate zu handesten Fettlappen. Ich muß nicht alles umstellen, weil ich das eh nicht durchziehe, nur ein wenig korrigieren.

Klingt vielsprechend, so ist es richtig

[keko]

Link gelöscht auf Wunsch von TS
Was bin ich froh, dass ich noch dem Absprung geschafft habe.
Was für eine Abzocke mal wieder... Heute noch mehr als früher.

[drullse]

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Was bin ich froh, dass ich noch dem Absprung geschafft habe.
Was für eine Abzocke mal wieder... Heute noch mehr als früher.

Jep. Und nach einem längeren Telefonat schade, dass man nicht alles erzählen darf, was man noch so hört...

[keko]

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Was bin ich froh, dass ich noch dem Absprung geschafft habe.
Was für eine Abzocke mal wieder... Heute noch mehr als früher.

Jep. Und nach einem längeren Telefonat schade, dass man nicht alles erzählen darf, was man noch so hört...

Ich will´s gar nicht hören..

[pete-131313]

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Was bin ich froh, dass ich noch dem Absprung geschafft habe.
Was für eine Abzocke mal wieder... Heute noch mehr als früher.

Jep. Und nach einem längeren Telefonat schade, dass man nicht alles erzählen darf, was man noch so hört...

Ich will´s gar nicht hören..

ich schon. Raus damit. Wenns was taugt, gründen wir die Plattform emu5leaks.com. Ich würde keko übrigens nach Schweden ausliefern. Ihr auch?

[drullse]

ich schon. Raus damit. Wenns was taugt, gründen wir die Plattform emu5leaks.com. Ich würde keko übrigens nach Schweden ausliefern. Ihr auch?

Geht nicht, mein zweiter Vorname ist Helmut - da wird Stillschweigen bewahrt.

Was soll keko in Schweden? Da gibt's keinen Rotwein...

[pete-131313]

ich schon. Raus damit. Wenns was taugt, gründen wir die Plattform emu5leaks.com. Ich würde keko übrigens nach Schweden ausliefern. Ihr auch?

Geht nicht, mein zweiter Vorname ist Helmut - da wird Stillschweigen bewahrt.

Was soll keko in Schweden? Da gibt's keinen Rotwein...

Da gibts blasse Blondinen. Also total kekos Richtung. Da ist er übrigens auf einer Wellenlänge mit dem Boris B. aus Leimen. Immer hellhäutige Blondinen.

[keko]

ich schon. Raus damit. Wenns was taugt, gründen wir die Plattform emu5leaks.com. Ich würde keko übrigens nach Schweden ausliefern. Ihr auch?

Geht nicht, mein zweiter Vorname ist Helmut - da wird Stillschweigen bewahrt.

Was soll keko in Schweden? Da gibt's keinen Rotwein...

Da gibts blasse Blondinen. Also total kekos Richtung. Da ist er übrigens auf einer Wellenlänge mit dem Boris B. aus Leimen. Immer hellhäutige Blondinen.

Zumindest intellektuell wäre diese blasse Blondine auf meinem Niveau:

[keko]

Eigentlich wollte ich im Herbst gut trainieren, aber es kam mal wieder ganz anders. Wochenlang war ich "krank" (erkältet) und an eine sportliche Form oder Trainingsaufbau war nicht zu denken. Naja, so ist es nun mal, ich kann es auch nicht ändern. Nun bin ich aber wieder gesund, ausgeruht und habe Lust auf´s Training. Ich beginne mit vielen lockeren und kurzen Einheiten. Ich spüre, wie mein Körper sich über die Bewegung freut. Das ist ein gutes Zeichen und ich freue mich darüber.
Die Ziele für nächstes Jahr sind auch schon klar: Im Mai mache ich als Einstieg einen kleinen Triathlonwettkampf hier in der Umgebung. Dann Rothsee, wo ich einen guten Vergleich zu 2010 und 2009 habe. Ich möchte dort schneller sein als in den 2 Jahren zuvor. Roth wird triathlonmässig mein sportlicher Höhepunkt. Alte Bekannte und Freunde aus uralten Tagen haben sich angekündigt und werden mich an der Strecke anfeueren, sogar meine Mutter. Im August geht es wie jedes Jahr für 3 Wochen nach Südfrankreich, diesmal in die Nähe von Monaco. Im September mache ich noch 2 kleine Triathlonwettkämpfe im unmittelbaren Umkreis. Danach werde ich an ein paar Schwimmwettkämpfen teilnehmen. Immerhin bin ich dann in der AK45 der Jüngste und das sollte für den einen oder anderen (Bundes-)Landestitel über Strecken von 200 aufwärts reichen. Insgesamt ein gutes und schönes Programm für den Eintritt in die AK45, sofern ich es ruhig angehen lassen und gesund bleibe.

[glaurung]

Wochenlang war ich "krank" (erkältet) ............

Das geht den Besten so. Selbst ICH war letzthin 9 Tage ausser Gefecht wegen Erkältung und gestern war mir den ganzen Tag übel und ich hatte tierisch die Scheisserei
Ruhetage werden derzeit also nicht von vornherein eingeplant, sondern ergeben sich im Winter quasi irgendwie von selbst.

Zudem hab ich immer das Problem, dass der fiese Wombat jeden Virus mit heimschleppt, der ihm über den Weg läuft.
Wenn ich krank werde, dann stecke ich mich eigentlich immer bei ihr an.............scheiss Open Window Effekt.

[chris.fall]

Moin,

(...)
Immerhin bin ich dann in der AK45 der Jüngste und das sollte für den einen oder anderen (Bundes-)Landestitel über Strecken von 200 aufwärts reichen. Insgesamt ein gutes und schönes Programm für den Eintritt in die AK45, sofern ich es ruhig angehen lassen und gesund bleibe.

leider ist die Seite vom DSV etwas unübersichtlich. Hier oben im Norden sind die Bezirks- und die Landesmeisterschften über die langen Strecken VOR den Deutschen vom 20. ... 22.4. in Köln; nur zur Sicherheit, damit Du nichts verpasst. Auf jeden Fall wünsche ich Dir viel Erfolg bei allen sportlichen Vorhaben und für den Rest sowieso.


Viele Grüße,

Christian

[keko]

Moin,

(...)
Immerhin bin ich dann in der AK45 der Jüngste und das sollte für den einen oder anderen (Bundes-)Landestitel über Strecken von 200 aufwärts reichen. Insgesamt ein gutes und schönes Programm für den Eintritt in die AK45, sofern ich es ruhig angehen lassen und gesund bleibe.

leider ist die Seite vom DSV etwas unübersichtlich. Hier oben im Norden sind die Bezirks- und die Landesmeisterschften über die langen Strecken VOR den Deutschen vom 20. ... 22.4. in Köln; nur zur Sicherheit, damit Du nichts verpasst. Auf jeden Fall wünsche ich Dir viel Erfolg bei allen sportlichen Vorhaben und für den Rest sowieso.


Viele Grüße,

Christian

Bisher war das im Herbst, werde es aber mal kontrollieren.

[keko]

Moin,

(...)
Immerhin bin ich dann in der AK45 der Jüngste und das sollte für den einen oder anderen (Bundes-)Landestitel über Strecken von 200 aufwärts reichen. Insgesamt ein gutes und schönes Programm für den Eintritt in die AK45, sofern ich es ruhig angehen lassen und gesund bleibe.

leider ist die Seite vom DSV etwas unübersichtlich. Hier oben im Norden sind die Bezirks- und die Landesmeisterschften über die langen Strecken VOR den Deutschen vom 20. ... 22.4. in Köln; nur zur Sicherheit, damit Du nichts verpasst. Auf jeden Fall wünsche ich Dir viel Erfolg bei allen sportlichen Vorhaben und für den Rest sowieso.


Viele Grüße,

Christian

Bisher war das im Herbst, werde es aber mal kontrollieren.

DM Kurz ist am 1. Dezember in Freiburg, also gar nicht so weit weg von hier. Das werde ich ins Auge fassen.
Von den BaWü-Meisterschaften habe ich noch keine Termine gefunden.

[keko]

Nach den ganzen Erfolgsmeldungen, die ich hier lese, traue ich gar nicht etwas zu schreiben.
Aber ich trainere auch (ein bisschen manchmal)