keko´s Training für den Hausgebrauch

[drullse]

Ich könnte Dir jetzt sagen, das ich in Börlin nicht tot überm Zaun hängen möchte...

Das kannst Du ruhig sagen, ich verstehe ja jeden, dem es so geht.

[Kiwi03]

Ich könnte Dir jetzt sagen, das ich in Börlin nicht tot überm Zaun hängen möchte...

Das kannst Du ruhig sagen, ich verstehe ja jeden, dem es so geht.

ich halts wohl ein paar Tage prima in grossen Städten aus, dann bin ich aber immer froh, wieder weg zu sein. Zum Trainieren einfach für mich unvorstellbar, bin halt nen Landei..kann hier aus der Haustür raus nen Marathon laufen, und seh ein paar Hansels, das wars, ist genial.

[Wagnerli]

Das macht Klugschnacker nur für Dich.

Heute keine Live-Sendung, aber "Arne’s Küche"

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Heute gibt es keine Live-Sendung, aber eine weitere Folge aus "Arne’s Küche". Ihr findet sie ab heute Nachmittag auf unserer Startseite.

Themen:

Profiszene: Haile Gebrselassie und Olympia
Material: Meine brandneuen Aerowheels
Kochstudio: Wir kochen ein Diät-Frühstück für Sportler
Training/Physiologie: Wie kann man sich in 3 Monaten fit machen für eine Langdistanz? – Ein Blick in die Muskelzelle gibt überraschende Antworten

Die Sendung wird gegen 10 Uhr aufgezeichnet. Wenn Ihr rechtzeitig Grüße postet, Grüße ich Euch in der Sendung zurück! Selbstverständlich könnt Ihr wie immer auch Fragen schicken.

Viel Spaß!
Arne

[keko]

Training/Physiologie: Wie kann man sich in 3 Monaten fit machen für eine Langdistanz? – Ein Blick in die Muskelzelle gibt überraschende Antworten

Ich habe doch 4 Monate.

[keko]

nachher? Rennst du dann irgendwo durch die dunklen Strassen?

Das ist normal. Wenn nicht gerade Sommer ist, laufe ich eigentlich immer im Dunkeln. Nicht selten gegen 22h.

Gestern habe ich es aber micht mehr geschafft, der Tag war zu anstrengend. Ich bin stattdessen um 21.30h ins Bett.

[Kiwi03]

nachher? Rennst du dann irgendwo durch die dunklen Strassen?

Das ist normal. Wenn nicht gerade Sommer ist, laufe ich eigentlich immer im Dunkeln. Nicht selten gegen 22h.

Gestern habe ich es aber micht mehr geschafft, der Tag war zu anstrengend. Ich bin stattdessen um 21.30h ins Bett.

ist manchmal das beste, was man machen kann. Neues Spiel, neues Glück sozusagen.. Was machst Du dann heute und am Wochenende?

[keko]

nachher? Rennst du dann irgendwo durch die dunklen Strassen?

Das ist normal. Wenn nicht gerade Sommer ist, laufe ich eigentlich immer im Dunkeln. Nicht selten gegen 22h.

Gestern habe ich es aber micht mehr geschafft, der Tag war zu anstrengend. Ich bin stattdessen um 21.30h ins Bett.

ist manchmal das beste, was man machen kann. Neues Spiel, neues Glück sozusagen.. Was machst Du dann heute und am Wochenende?

Meine erste Weltmeisterwoche in diesem Jahr

Heut früh war ich schon kurz schwimmen, heute abend 1h Rad (mehr geht zeitlich heute nicht). Morgen dann 105km Rad (4h), am Sonntagmorgen je nach Gefühl 1-2h Rad und abends 45min laufen.

[Kiwi03]

cool.. zwar immer noch ''wenig'' aber auf dem richtigen Weg...

Gewicht??

Ruhepuls ??

Gefühl??

Hehe.. hau rein

Gruss

P

[keko]

cool.. zwar immer noch ''wenig'' aber auf dem richtigen Weg...

Gewicht??

Ruhepuls ??

Im Büro sitzend 45-48.

Gefühl??

[glaurung]

Im Büro sitzend 45-48.

Gar net mal so schlecht für so nen untrainierten Mitvierziger.

[keko]

Im Büro sitzend 45-48.

Gar net mal so schlecht für so nen untrainierten Mitvierziger.

Ich bin Niedrigpulser. Früher während den Vorlesungen hatte ich unter 40.

[Kiwi03]

Im Büro sitzend 45-48.

Gar net mal so schlecht für so nen untrainierten Mitvierziger.

Ich bin Niedrigpulser. Früher während den Vorlesungen hatte ich unter 40.

Also doch noch nix mit Topform..

[Thorsten]

Im Büro sitzend 45-48.

Gar net mal so schlecht für so nen untrainierten Mitvierziger.

Ich bin Niedrigpulser. Früher während den Vorlesungen hatte ich unter 40.

Es ist normal, dass der Puls beim Schlafen sinkt .

[triaking]

Im Büro sitzend 45-48.

Gar net mal so schlecht für so nen untrainierten Mitvierziger.

Ich bin Niedrigpulser. Früher während den Vorlesungen hatte ich unter 40.

Gib zu, dass du geschlafen hast!

[keko]

Im Büro sitzend 45-48.

Gar net mal so schlecht für so nen untrainierten Mitvierziger.

Ich bin Niedrigpulser. Früher während den Vorlesungen hatte ich unter 40.

Gib zu, dass du geschlafen hast!

Manchmal schon. Wenn ich am Wochenende viel Sport gemacht habe und die Vorlesung am Montag langweilig war, dann schon.