keko´s Training für den Hausgebrauch

[Wagnerli]

Letzte Woche hatte ich nur 7:08h netto Trainingszeit. Durchwachsenes Wetter, starke Allergieprobleme, über Ostern viel Rumgefahren und wir haben Besuch. Dafür habe ich mehr für die Intensität gemacht, was mir sicher auch gut tut. Wird eine ziemlich enge Kiste mit Roth, aber das war ja klar

und wie gehts jetzt weiter?

EI, das kennst Du doch.
Wir diskutieren jetzt eine Woche, was es machen sollte und nächste Woche fängt er damit an.

[keko]

Letzte Woche hatte ich nur 7:08h netto Trainingszeit. Durchwachsenes Wetter, starke Allergieprobleme, über Ostern viel Rumgefahren und wir haben Besuch. Dafür habe ich mehr für die Intensität gemacht, was mir sicher auch gut tut. Wird eine ziemlich enge Kiste mit Roth, aber das war ja klar

und wie gehts jetzt weiter?

Weitermachen und besser werden. 10:39:59 habe ich nach wie vor im Visier.

[Kiwi03]

Letzte Woche hatte ich nur 7:08h netto Trainingszeit. Durchwachsenes Wetter, starke Allergieprobleme, über Ostern viel Rumgefahren und wir haben Besuch. Dafür habe ich mehr für die Intensität gemacht, was mir sicher auch gut tut. Wird eine ziemlich enge Kiste mit Roth, aber das war ja klar

und wie gehts jetzt weiter?

EI, das kennst Du doch.
Wir diskutieren jetzt eine Woche, was es machen sollte und nächste Woche fängt er damit an.

Deswegen frag ich ja (vorsichtig) an..

[Wagnerli]

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.

So schwer ist das doch gar nicht.

[thilo69]

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.

So schwer ist das doch gar nicht.

Aber....wenn er dann tatsächlich auf der Laufstrecke gehen sollte, finde ich den Spruch "Na, keko, wie geht`s denn so?" auch wieder nicht passen!

[Thorsten]

Dann sagt man ja auch "keko, wie bortet es sich denn so?" .

[keko]

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus.

[Wagnerli]

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus.

Das geht gar nicht.

[keko]

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus.

Das geht gar nicht.

Klar geht das. Wenn es nicht geht, geh ich nicht.

[Volkeree]

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus.

Bei 10:39:59 ?

[keko]

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus.

Bei 10:39:59 ?

Ich werde alles geben, einen Wandertag mit 12 oder 13h wird es aber nicht geben. Das kann man mal machen, aber dann sollte es auch gut sein.

[Kiwi03]

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus.

Bei 10:39:59 ?

Ich werde alles geben, einen Wandertag mit 12 oder 13h wird es aber nicht geben. Das kann man mal machen, aber dann sollte es auch gut sein.

na dann gib halt mal alles vorher im Training....die Zeit für Ausreden schwindet..

[Wagnerli]

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus.

Das geht gar nicht.

Klar geht das. Wenn es nicht geht, geh ich nicht.

Du gehst ins Ziel, ob es geht oder nicht.

[keko]

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus.

Bei 10:39:59 ?

Ich werde alles geben, einen Wandertag mit 12 oder 13h wird es aber nicht geben. Das kann man mal machen, aber dann sollte es auch gut sein.

na dann gib halt mal alles vorher im Training....die Zeit für Ausreden schwindet..

Mach ich doch. Ich geh heute um 4 nach Hause und mach KA auf dem Rad.

[Kiwi03]

Ich werde alles geben, einen Wandertag mit 12 oder 13h wird es aber nicht geben. Das kann man mal machen, aber dann sollte es auch gut sein.[/quote]

na dann gib halt mal alles vorher im Training....die Zeit für Ausreden schwindet.. [/quote]

Mach ich doch. Ich geh heute um 4 nach Hause und mach KA auf dem Rad.[/quote]

Wenn Du am WE nur kurz gefahren bist, fahr länger... und nen kurzes Läufchen hinten druf.. am Sonntag waren die 5 km Kopellauf echt hart, nach den 5:40 auf dem Rad war ich echt richtig am Arsch...