new Kid on the Blog..

[keko]

Frankfurt ist definitiv dicht, auf Zürich ne Woche später hab ich keine Lust.

Kopenhagen am 12.08. wär ne Veranstaltung, die ich von Anfang an auf dem Schirm hatte und da könnte Angi auch wieder mitmachen und mal auf ner relativ flachen Strecke sub 11 anpeilen, von da her hätten wir dann beide was davon.. hm...

Unterkünfte da kosten ein Vermögen, das müsste man logistisch mal raussuchen wie und was..

Oder Fahren wir doch nach Südfrankreich... ?

Mach doch einfach in Roth mit.

[Kiwi03]

Frankfurt ist definitiv dicht, auf Zürich ne Woche später hab ich keine Lust.

Kopenhagen am 12.08. wär ne Veranstaltung, die ich von Anfang an auf dem Schirm hatte und da könnte Angi auch wieder mitmachen und mal auf ner relativ flachen Strecke sub 11 anpeilen, von da her hätten wir dann beide was davon.. hm...

Unterkünfte da kosten ein Vermögen, das müsste man logistisch mal raussuchen wie und was..

Peter, schau doch mal beim Hannes auf der Seite, der bietet Kopenhagen auch an.

http://www.hannes-hawaii-tours.de/uploa ... 012_01.pdf

Außerdem gibt's dann noch 10% Rabatt auf das Startgeld und ob es letztendlich deutlich teurer wird, als wenn man alles selber bucht... (Wir sind jedenfalls auf Lanza gut damit gefahren).
Vor Ort Betreuer ist dann der Hans Daugaard-Nilsson, seines Zeichens Däne und vielleicht kennt ihr den auch
aus dem Trainingscamp auf Fuerte.

Cooler Tip, muss ich mal mit Angi überlegen.

Wir müssen ja schon anfangen zu sparen für ein TRAININGSLAGER im nächten Jahr..

Keko, einfach anmelden und mitmachen, woll...

[keko]

Genau so.
Wie gesagt, hat bei mir auch zum ersten mal geklappt.
Das mit der Ernährung scheint absolut individuell, muss man testen.
Blöd, dass man nur so selten "testen" kann.
Tödlich ist bei mir ISO, das geht gar nicht.
Habe extra auch Liquid Gels genommen (Zitrone von Dextro).
1 x pro Stunde eine Salt Capsel, die von Saltstick - Diese deshalb, weil ohne ISO.
Ich hatte noch 2 x Müsli Riegel (a 40 gr), damit ich die Salzkapseln runtergespült bekomme :-)

Hast du die in der Dose mitgenommen beim Radfahren?

Nee, habe dort eine kleinere Mentosdose erstanden. Das ging super.

Und die Gels einfach in eine leere Radflasche reingestopft oder wie habt ihr das gemacht?

[cruiser]

Genau so.
Wie gesagt, hat bei mir auch zum ersten mal geklappt.
Das mit der Ernährung scheint absolut individuell, muss man testen.
Blöd, dass man nur so selten "testen" kann.
Tödlich ist bei mir ISO, das geht gar nicht.
Habe extra auch Liquid Gels genommen (Zitrone von Dextro).
1 x pro Stunde eine Salt Capsel, die von Saltstick - Diese deshalb, weil ohne ISO.
Ich hatte noch 2 x Müsli Riegel (a 40 gr), damit ich die Salzkapseln runtergespült bekomme :-)

Hast du die in der Dose mitgenommen beim Radfahren?

Nee, habe dort eine kleinere Mentosdose erstanden. Das ging super.

Und die Gels einfach in eine leere Radflasche reingestopft oder wie habt ihr das gemacht?

Liquid Gels sind leichtgängig, daher einfach ab in eine durchsichtige Radflasche und nach den Markierungen trinken. Ging super.
Bei normalen Gels sollte man mit Wasser verdünnen, das der Fluss sonst (zu) langsam ist.

[keko]

Genau so.
Wie gesagt, hat bei mir auch zum ersten mal geklappt.
Das mit der Ernährung scheint absolut individuell, muss man testen.
Blöd, dass man nur so selten "testen" kann.
Tödlich ist bei mir ISO, das geht gar nicht.
Habe extra auch Liquid Gels genommen (Zitrone von Dextro).
1 x pro Stunde eine Salt Capsel, die von Saltstick - Diese deshalb, weil ohne ISO.
Ich hatte noch 2 x Müsli Riegel (a 40 gr), damit ich die Salzkapseln runtergespült bekomme :-)

Hast du die in der Dose mitgenommen beim Radfahren?

Nee, habe dort eine kleinere Mentosdose erstanden. Das ging super.

Und die Gels einfach in eine leere Radflasche reingestopft oder wie habt ihr das gemacht?

Liquid Gels sind leichtgängig, daher einfach ab in eine durchsichtige Radflasche und nach den Markierungen trinken. Ging super.
Bei normalen Gels sollte man mit Wasser verdünnen, das der Fluss sonst (zu) langsam ist.

Achso, ich hatte das so gelesen, als hättet ihr eure Gels selbst mitgenommen und die Beutelchen in einer leeren Radflasche transportiert.

[cruiser]

Wäre ein wenig kompliziert, gell?

[keko]

Wäre ein wenig kompliziert, gell?

Ja, das hatte mich gewundert

[drullse]

Mach doch einfach in Roth mit.

Willst Du Deinen Platz unbedingt loswerden? Immerhin muss Kiwi ja dann auch noch einen Platz irgendwoher bekommen...

[drullse]

Letzten Freitag hatte Klugschnacker die Ernährungsdamen in der Sendung, sehr sehr interessant.

Weil? Was wurde da erzählt?

[mermaid]

Letzten Freitag hatte Klugschnacker die Ernährungsdamen in der Sendung, sehr sehr interessant.

Weil? Was wurde da erzählt?

Das Thema interessiert mich aktuell auch brennend !

[keko]

Letzten Freitag hatte Klugschnacker die Ernährungsdamen in der Sendung, sehr sehr interessant.

Weil? Was wurde da erzählt?

Wer ist das denn?

[Wagnerli]

Letzten Freitag hatte Klugschnacker die Ernährungsdamen in der Sendung, sehr sehr interessant.

Weil? Was wurde da erzählt?

Es ging z.B. darum, ob man vorm WK diese Kh-freie Diät machen sollte.
Ausserdem wie viel der Körper an KH im WK braucht und wie viel Salz.
Es ging um den Flüssigkeitsverlust und was los ist ,wenn die Körpertemperatur steigt.

[cruiser]

Letzten Freitag hatte Klugschnacker die Ernährungsdamen in der Sendung, sehr sehr interessant.

Weil? Was wurde da erzählt?

Es ging z.B. darum, ob man vorm WK diese Kh-freie Diät machen sollte.

Davon bekomme ich schlechte Laune, daher mache ich das nicht mehr....

[drullse]

Es ging z.B. darum, ob man vorm WK diese Kh-freie Diät machen sollte.

Ah, ja - rein zeitlich gesehen wäre jetzt mal wieder Saltin-Diät dran...

Ich halte davon nach Selbstversuch nicht besonders viel aber man sollte es ruhig mal ausprobieren.

[Wagnerli]

Es ging z.B. darum, ob man vorm WK diese Kh-freie Diät machen sollte.

Ah, ja - rein zeitlich gesehen wäre jetzt mal wieder Saltin-Diät dran...

Ich halte davon nach Selbstversuch nicht besonders viel aber man sollte es ruhig mal ausprobieren.

Sie erklärte, dass bei einer Saltin-Diät weniger Enzyme für die Kh-Aufnahme bereit gestellt werden und das dazuführen kann, dass Athleten im WK Probleme mit der KH-Aufnahme bekommen und Durchfall bekommen.